Deja de lado las amistades tóxicas de la misma manera que aprendes a soltar el malvavisco pegajoso que se atasca en tu dedo. Lo sacudes y te deshaces de él. Luego atiende sus heridas y trata de evitar que le vuelva a suceder.
El dolor es un gran maestro, y estamos programados para protegernos de él. Pero de alguna manera, cuando se trata de amistades y relaciones, anulamos todos nuestros instintos naturales de autoconservación y continuamos poniéndonos en las mismas situaciones dolorosas una y otra vez.
¿Por qué estás luchando contra esto? Si crees que tus amistades son tóxicas, ¿por qué luchas para dejarlas? Todo dentro de ti te está diciendo que huyas de ellos. Debería ser automático. Pero estás racionalizando esto por alguna razón.
Mi conjetura es que te estás comportando fuera de algún temor o creencia fuertemente sostenido. Use las declaraciones de “Si entonces” para desafiar esas cosas.
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- Si se burlan de mí, entonces me harán sentir mal.
- Si me hacen sentir mal, entonces me sentiré mal …
¿Ves cómo esto comienza a convertirse en algo ridículo? Usa este ejercicio para desafiar tus miedos y tus creencias sobre tu situación. Te ayudará a llegar al fondo de por qué sigues manteniendo amistades tóxicas, y lo hará para que no sea tan aterrador soltarlas.