Con todo el debido respeto,
No creo que eso sea precisamente lo que buscas.
Tu pregunta es gritando “¡Estoy sufriendo porque me importa!”
La respuesta adecuada a eso es manejar adecuadamente tus emociones , tener un mecanismo de afrontamiento, como reírte, o cualquier forma no violenta que más te convenga.
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Aprender a comunicarse bien, y articular y expresar sus pensamientos con elocuencia también puede ayudar. Para no crear malentendidos.
Al darse cuenta de su estado natural de Ser, lo hará comprender, que sufre porque se preocupa por lo que otros piensan de usted, deja que otras personas o situaciones controlen sus estados emocionales, es por eso que se siente miserable, porque se está enfocando en la cosa equivocada
Practica el autocuidado y cultiva la fuerza interior para tratar contigo mismo y con otras personas, sin sentirte herido ni vulnerable.
Aumentar su autoestima (amor propio, autoimagen y confianza en sí mismo) lo ayudará a lograrlo.
No es necesario que intentes ser algo que no eres, es como tratar de fingir “actuar de manera natural” ¡simplemente no funciona!
En lugar de hacer eso, enfoca todo ese tiempo, esfuerzos y energía en trabajar en ti mismo , mejorar tu seguridad psicológica y desarrollar la ecuanimidad . Luego aprenderás a estar en paz, con tus pensamientos, emociones, tú mismo, los demás y el mundo, sin importar cuáles sean las circunstancias externas. 🙂
¡Buena suerte! 🙂