Me siento oscuro y bajo. ¿Hay alguien aquí psiquiatra? ¿Qué tengo que hacer?

No soy profesional, pero el hecho de que nos hayas dicho que te sientes oscuro y bajo es algo muy valiente. Una vez envié un correo electrónico a Los samaritanos, ya que no podía enfrentar el hecho de llamar a alguien y decirles lo desesperanzado que me sentía. Escribí todo sobre problemas de relaciones familiares, la muerte de mi padre, etc., y necesitaba sacarlo todo de la cabeza, ya que estaba nadando y no tenía a dónde ir. Recibí una respuesta tan compasiva. Después de años de sonreír a todos (de ninguna manera puedo decirles que estoy deprimido, me siento tan avergonzado, de qué tengo que ser miserable), sufrí una crisis nerviosa y finalmente vi a un consejero una vez por semana durante unos meses. . No es fácil. No hay manera de evitar las cosas malas. Tienes que atravesarlo y desatar todos los nudos que te mantienen con sentimientos suicidas, desanimados y sin esperanza. Aprendes cómo evitar que esos nudos se enreden de nuevo. Aprendes a aceptar que hoy es horrible pero pasará. SIEMPRE lo hace. Espero que se comunique con alguien cercano, un amigo de confianza, un médico, llame a una línea de ayuda. Te enviaré mis bendiciones, amigo.