¿Cómo controlas tus emociones como INFP?

Answer 1

Si las emociones te controlan en lugar de controlar las emociones …

Es hora de que aprendas sobre tus propias emociones. Eres INFP, por lo tanto, tiendes a prestar mucha atención a tus sentimientos internos, lo cual es bueno … si aceptas ese lado tuyo.

Entonces, ¿cómo apoyarme en tus propias emociones?

1. Toma una lista de emociones. Aprende el significado de cada uno de ellos.
2. En cualquier momento, cierra los ojos, luego pregúntate qué estás sintiendo. Anote las emociones en un papel.
3. Luego, por cada emoción, trata de averiguar racionalmente su origen.

Repita estos pasos hasta que se convierta en un hábito, luego podrá controlar sus emociones.

Answer 2

No estoy seguro de estar calificado para responder esto. Mis emociones pueden ser tan profundas y confusas para articularlas y, si logro articularlas, la otra parte aún se queda preguntándose qué sucedió.

Pasé por un momento de lucha y dejé salir algunas de mis emociones crudas. Durante la mayor parte de mi vida reprimí mis emociones y fingí que todo estaba bien, incluso cuando no lo estaba. No sabía cómo enfrentar a alguien que me lastimaba o establecía límites con la gente. No sabía qué hacer con las emociones feas. Se supone que debo gustar a todos y amar a todos y luego no, y es confuso.

Hoy tuve que pedir perdón y tratar de explicar cómo alguien me hizo daño. Manejé mal mis emociones y dejé que se infectaran y fue un poco feo. Finalmente, tuve que explicar cómo me lastimaron y lo que me estaba molestando y explicar cómo lo manejé mal y que lo lamenté.

No salió bien, pero a pesar de que la respuesta fue dolorosa, fue liberadora. Necesitaba contar mi historia. Necesitaba dejarlo salir de una manera saludable y fingir que no existía no ayudaba.

Supongo que no he descubierto cómo lidiar con todas mis emociones, pero sé qué no hacer y un poco de qué hacer. Encuentra una liberación saludable para ellos. No embotellarlos. Estableciendo límites con las personas. Exprésate de diferentes maneras. Escribe, baila o canta.

Todas estas emociones profundas y fuertes son verdaderamente un regalo. Un regalo para empatizar y comprender de una manera que muchos otros no pueden. Emociones fuertes para ser movido por un amanecer o ver la belleza en la vida cotidiana.

También pueden ser tan confusos y me han hecho sentir malentendido a veces.

Answer 3

Liberarlos de una manera saludable a medida que llegan. Respira conscientemente hasta que pasen. Colóquelos en arte o escritura, o hable con uno de sus amigos más cercanos. No creo que un INFP pueda controlar sus emociones, pero puede convertirse en un experto en usarlas o canalizarlas.

Hay dos lados en esto. Evite los conflictos en la realidad y limítese, o enfrente todos los conflictos en la realidad y mejore con los mecanismos de afrontamiento. Los INFP son las personas más creativas que existen, y eso es por necesidad. Necesitamos toda la ayuda y las herramientas innovadoras que podamos obtener para enfrentar emociones que son demasiado intensas para cualquier otra persona en el planeta. Aprendí tarde en la vida, si le muestro a una persona mi intensidad demasiado pronto, puf, están asustados y desaparecen. Esto ha sucedido innumerables veces con personas que aprecio y amo. Estas cosas tardan mucho tiempo en aprender, especialmente cuando solo sobreviven la vida diaria.

Por lo tanto, el control. No. El control en sí mismo te controlará. Canal.

Answer 4

He investigado esto mucho, soy introvertido.

Como introvertido, nuestra debilidad es nuestra emoción, nuestro punto fuerte es nuestra lógica.

Yo diría esto, NO trates de controlar tus emociones. Tratar de controlar tus emociones es básicamente como si dijeras que algunas emociones no deberías sentir, y suprimirás esa emoción y sentimiento, y se alojarán en tu cuerpo.

En su lugar, aprende a aceptar LO QUE sea que sientas. No es bueno o malo, simplemente es lo que es. Cuando aceptas lo que sientes, puedes sentirlo y trascender la emoción y desaparecerá. Si intentas negarlo y controlarlo, estás resistiendo lo que es.

(con suerte eso me ayudó, no soy un experto, pero eso es lo que hago personalmente)

Answer 5

Soy INFP, los libero tan pronto como puedo. Hay veces que tengo que mantenerlos en un momento, pero ignorarlos y se acumulan.