Comencé a apoyar a mi ex emocionalmente, pero cuando escucho sus problemas me siento muy deprimido. Sigo pensando en ello lo que me da cansancio mental. ¿Cuál es la razón y cuál es la solución?

Answer 1

La mejor solución NUNCA CONTACTE CON SU EX

NUNCA NUNCA NUNCA.

Sin embargo, sé que es difícil hacerlo (y también lo estoy haciendo ahora mismo, jajaja). La única sugerencia que puedo dar es tratar de no considerarlo como toda tu vida / toda la vida. Pasa más tiempo con tus amigos, lee, ten tu propia vida, sal con otras personas. Después de que obtengas suficiente “energía positiva”, puedes apoyar a tu ex y soportar todas las “emociones negativas” de él.

Lo intenté, funciona.

Answer 2

Cuando quiere ayudar a una persona deprimida, necesita estar lo suficientemente alejado de esa persona.

Puede estar cerca de esa persona, pero durante un tiempo hasta que esa persona se vuelva normal, se despegue emocionalmente por un tiempo más, será afectado por ella y luego no podrá ayudarlo.

Puede Desasociarse mediante la práctica de la meditación espiritual interna como lo he mostrado en otra parte del sitio web de Quora.

Answer 3

Es completamente normal aunque indeseable.

El fenómeno en psicología se llama transferencia y contratransferencia. Los profesionales de la salud mental también enfrentan problemas similares a los tuyos, aunque son conscientes de ellos y también tienen supervisión regular con otros profesionales para identificarlos y tratarlos.

Por lo tanto, podría ser útil enviar una señal a un ex profesional de salud mental para que lo ayude.

Los mejores deseos.

Answer 4

Hola, es bueno apoyar emocionalmente a alguien, pero al mismo tiempo debe mantener el equilibrio. Tienes que mantenerte fuerte y no ser influenciado mientras hablas. Si crees que estás dedicando mucho tiempo y esfuerzo en escucharlo, disminúyelo. No estoy diciendo que no tengas que escuchar sus problemas, solo disminuye el tiempo. De lado a lado disfrutar de actividades que haces y disfrutar. No pierdas todo tu tiempo pensando en sus problemas. Pase tiempo consigo mismo para mantener el equilibrio y, por lo tanto, no se sentirá agotado.

Answer 5

Tengo un amigo que experimentó el mismo problema. Estaba tan destrozado y sentía que era un mal amigo para él. Pero, por supuesto, también tienes que pensar en ti mismo. Inmediatamente no le habló porque es hora de que se ponga de acuerdo. Él es tan emocional, mi amigo no pudo soportarlo más. Pero ahora, mi amigo está realmente feliz con su vida, no está atrapado con su amigo tóxico que casi arruina la vida de mis amigos.

Enfrenta a tu ex primero, da todos los consejos que tengas. Pero si lo mejor no funcionó. Dígale a su ex la razón por la que no quiere volver a comunicarse con él / ella nunca más. Eso también podría cambiar su vida. Tu ex podría cambiar después de darse cuenta de su vida.

Answer 6

Creo que estás en una situación difícil y lo que se llama co-dependiente! ¡Te niegas a mudarte de una relación incluso después de que termine!

¡La solución es seguir adelante señorita! Por favor, deja que lo pasado sea pasado, él necesita encontrar su ancla de manera diferente. Deja de ser un felpudo o un pañuelo para él. ¡No es de extrañar que esté cansado, llevando la carga de una relación muerta (como un cuerpo muerto)!

Answer 7

Deje que él enfrente su vida por sí mismo … no tiene que ayudar a nadie a costa de perder su propia salud mental … Así que evite que se acostumbre a recibir apoyo emocional.

Answer 8

Un hecho que debes entender. Cada individuo nacido para su objetivo.

Como ser humano tienes limitaciones para ayudar. Más allá de eso no se puede.

No debes deprimirte por su problema.

Cada. El problema viene con la solución. Solo espera y espera.

Answer 9

Hola. Realmente eres una persona sobresaliente por ofrecer un apoyo tan importante a tu ex después de no estar en una relación. Lamentablemente, lo que debes hacer es dejar de ser el “hombro con el que llorar”, ya que eso es lo que te hace sentir deprimido y deprimido.

La solución es dejar de estar allí para él y decirle que necesita hablar con sus amigos / padres o con un terapeuta porque ya no puede ayudarlo. Él será agresivo y enojado al principio, pero está bien. Suelta y sigue adelante.

Buena suerte 🙂

Answer 10

Cariño, significa que estás cansado de él y todas sus quejas son las que te hacen sentir mal y que necesitas terminar las cosas oficialmente y seguir adelante con tu vida. Toma Doritos, siéntate y observa a Netflix y deja que tu X disfrute de su noche o día en su compasión. . A menos que esté realmente deprimido, vaya a un consejero y pídale ayuda