Salí con un chico que era mi amigo más cercano, podía decirle cualquier cosa, nuestra relación era increíblemente cómoda y la conexión en sí se sentía natural y fácil. Sin embargo, tuvimos que separarnos (romper esencialmente). Nos habíamos enamorado, pero romper con eso era lo que él consideraba algo práctico, lo respetaba porque lo amo (d) a él.
Los siguientes meses fueron horrendos. Caí en una profunda depresión porque él era mi mejor amigo y nuestra conexión se sentía inestable y no coincidía cuando hablamos, él estaba cambiando y yo lo necesitaba.
Esta es una situación difícil, pero a veces la única forma de superarla es superarla, lo siento mucho. Siempre es raro y triste cuando las cosas cambian así, especialmente cuando estás cerca de una persona.
Esto es lo que hice para hacer las paces con mi situación:
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- Diario: escriba sus sentimientos todos los días, camine a través de su día. sin embargo, trate de no leerlo demasiado pronto, de lo contrario puede correr el riesgo de abrir viejas heridas.
- No lea los mensajes antiguos: incluso sugeriría que elimine todos los mensajes antiguos; sin embargo, si tiene alguna baratija especial, puede guardarlos, solo escúchelos por un tiempo.
- Encuentre consuelo de alguna manera: está sufriendo, encontré consuelo al hablar con él a través de mis / nuestros sentimientos, funcionó para nuestra situación específica y para nosotros como personas. Sin embargo, puede encontrar consuelo en otros lugares (escribir un diario, hablar con amigos cercanos o familiares)
- Procese sus sentimientos y examínelos: puede hacerlo a través de un diario, hablar con un amigo cercano o buscar un terapeuta si tiene los medios para hacerlo.
- Deja salir tus sentimientos: no tengo idea de cuánto tiempo ha pasado para ti, pero la forma en que lo expresaste hace que parezca que hayan pasado varios meses.
- Cerca de 3 a 4 meses en el proceso de aflicción, querrás hacerte caso de cualquier pensamiento negativo. Habla de nuevo con la voz en tu cabeza cuando pienses en algo miserable, un pensamiento como, “esto no me está ayudando en este momento”. “Es muy muy útil
Cosas para recordar:
- Llega un punto en tu dolor en el que debes trabajar en la curación. Esta es una herida como cualquier otra, y dejará una cicatriz, así que haz las paces con ella o solo terminarás lastimándote. La única forma de curar una herida es dejar de lamerla.
- La pena te golpeará en oleadas. Algunas veces son breves, otras veces son lentas y dolorosas y pueden hacerte recaer. Esto es normal, encontrar un amigo para estos momentos será esencial.
- Perdónate y sigue adelante.
- Algunos días, semanas y meses se sentirá bien cuando un día el dolor lo golpee en la cara y no sepa por qué
- No permitas que la pérdida de esta persona te impida hacer nuevas conexiones; no viva en su percepción del pasado porque esto evitará que crezca
- No puedes forzarte a ti mismo para que te aceptes o para que te sientas bien.