¿Por qué es casi imposible controlar los nervios en ciertas situaciones como hablar en público?

Answer 1

Es antinatural. Tu cuerpo reacciona al tener que proyectar que eres el líder de ese grupo. Podría estar relacionado con los desafíos de liderazgo en las tribus primitivas. Soy un orador público capacitado. Siempre estoy listo para dar un discurso. Mi cuerpo simplemente no entiende eso.

Cuando hablé en la presentación hackathon de Techcrunch Disrupt por primera vez, mi cuerpo se agarrotó físicamente. Estaba buscando en una habitación muy grande llena de miles de personas y tenía la pantalla detrás de mí del tamaño de IMAX. No importa lo capacitado que esté, eso todavía tiene un impacto en usted. Mis manos se sacudieron físicamente cuando manejé el micrófono. Se sentía como una experiencia fuera del cuerpo. Mi mente estaba bien y pronuncié el discurso sin sonar nervioso. Ese año tenían micrófonos de mano. Se cambiaron a micrófonos de solapa después.

Luego, el año pasado propuse y organicé una sesión en la que hablaría sobre características ocultas (equipo de publicación, publicación de respuestas a preguntas propias en lugar de blogs, etc.) de Quora en Product Summit. No fue tan malo, pero fue más íntimo. Tenía una habitación de personas a menos de 10 pies de mí mirándome muy atentamente. No estaba preparado para eso. Hice una sesión antes con menos personas sobre propuestas de valor de negocios y eso estuvo bien. Incluso tuve un invitado invitado en la audiencia que me ayudó. Mi sesión principal tenía mucha más gente.

La presentación de un taller de conferencias es diferente de los concursos de oratoria. En un concurso de discursos, entrego un monólogo y los oyentes esperan entretenerse y tal vez aprender algo. Aquí se suponía que debía informar a las personas que nunca usaron el sitio. Sus expresiones faciales estaban muy comprometidas. Y todos me miraban mientras tenía que modificar mi charla debido a nuevos cambios. Me olvido de cuales fueron los cambios.

Quería hacer una sesión de preguntas y respuestas con demostraciones en vivo. Por supuesto, Quora tuvo que hacer un cambio importante en el sitio ese día, lo que me llevó a tener que aprender algunas cosas en tiempo real frente a una multitud. Recuerda, estaban prestando mucha atención a cada palabra que dije.

Hazlo unas cuantas veces y tu cuerpo aprenderá a adaptarse.

Answer 2

Me gusta considerarme una persona muy buena y puedo ser muy buena también cuando hablo con grupos. Sin embargo, nada podría haberme preparado para mi primer día como profesor universitario. Había tres clases diferentes y, aunque variaban en número, eran más de cien estudiantes con quienes hablar para no mencionar al jefe del departamento de Licenciatura en Ingeniería de Software que hizo una presentación primero y luego se sentó en la parte de atrás, mientras que yo simplemente me presenté.

Recuerdo que mis piernas realmente temblaban y los nervios de todas partes me hormigueaban y me costaba mucho levantarme. Todo lo que estaba haciendo era presentarme y hablar sobre el trabajo que he hecho y el jefe del departamento realmente parecía haber exagerado las cosas, lo que me puso aún más nervioso. Al final del día me llamaron a la oficina del Decano junto con el jefe de nuestro departamento para evaluar cómo lo hice. El jefe del departamento pensó que lo hice bastante bien y el decano dijo algo como “Eso es bueno porque muchas personas en el pasado usualmente tenían que usar el baño para vomitar”. Por suerte nunca llegué a ese punto.

Una cosa es hablar con personas en un entorno informal o social y otra completamente distinta cuando las personas no solo han pagado dinero para estar allí, sino que también están mirando y escuchando cada una de las palabras que dicen. Además, también lo juzgan a usted al mismo tiempo y lo comparan con la persona anterior que escucharon y hacen lo mismo. Finalmente, tienes a alguien a quien escuchaste que te construye observando cada uno de tus movimientos y escuchando atentamente cada palabra también. Eso fue mucha presión para mí en ese momento.

Al final de la semana, me ajusté y no me molestó en absoluto. En retrospectiva, no fue por los temas de los que estaba hablando, sino por el hecho de que la persona que me presentó construyó las cosas a un nivel tan alto que me volví completamente consciente de todo. Como dije, me acostumbré y no fue un problema después de eso.

Por lo tanto, es probable que al principio te sientas incómodo, pero como todo lo que pasa, más lo haces.

Answer 3

La respuesta fisiológica de “miedo” de su cuerpo es exactamente igual a estar “excitada”. Si quieres vencer el miedo a hablar en público, recuérdalo no como miedo, sino como emoción.

Además, realmente conoce el tema del que estás hablando. Conéctese con su público haciendo contacto visual con las personas, lo que lo ayudará a estar conectado a tierra y conectado con el éxito de su mensaje.

Buena suerte. ¡Me encanta hablar en público!

Answer 4

La primera vez que leí una descripción de Aspergers que creía incluía una falta de temor a hablar en público.

No hay ninguna situación de la que me sienta más en control que hablando en público.

Si lo eligieron para hablar, están convencidos de que sabe más sobre el tema que la mayoría y está ansioso por escuchar.

Nunca tuve un período de preguntas y respuestas que duró menos de 1 hora. Este período es mi recompensa por el discurso. Me dice que entendieron lo que tenía que decir y que quieren saber más.

La única crítica que he tenido fue por comenzar a responder a la mitad de una pregunta.

Por supuesto, todo esto ocurrió entre 1965 y 1985, de modo que quién sabe si hoy estaría más irritable con preguntas fuera del muro.