El final de una parte importante de la vida de uno, una relación, un trabajo, una etapa de la vida o una forma de pensar, puede ser difícil e incluso doloroso para muchos de nosotros. Algo con lo que una vez contaste como muy importante para tu vida ha terminado.
Cierre significa finalidad; Un abandono de lo que una vez fue. Encontrar un cierre implica una aceptación completa de lo que ha sucedido y honrar la transición de lo que está terminado a algo nuevo. En otras palabras, el cierre describe la capacidad de ir más allá de las limitaciones impuestas para encontrar diferentes posibilidades.
Entonces, ¿Cómo lo hacemos? ¿Cuáles son las formas esenciales para encontrar el cierre del pasado?
1.) Asume toda la responsabilidad por ti mismo.
En última instancia, depende de usted tomar las medidas necesarias para ayudarlo a avanzar. Tenga conversaciones con usted mismo, tanto preguntando como respondiendo sus propias preguntas en forma de un “diálogo personal”.
- ¿No es bueno estar en contacto con su ex?
- Mi ex GF quería salir conmigo y estuve de acuerdo. Tuvimos una conversación honesta, pero ella mintió acerca de salir con un chico nuevo. ¿Por qué ella haría algo como esto?
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- ¿Debo acercarme al padre de mi ex novia y pedirle permiso para conocer a su hija una vez?
- ¿Por qué mi ex novio todavía me mantiene en su lista de contactos? E incluso vio mi foto y estado de WhatsApp también. No lo entiendo ¿Por qué?
- ¿A qué oa quién te estás aferrando? ¿Por qué?
- ¿Mantenerte realmente te hace feliz, o te aferras a una situación como alguna vez fue, o como quisiste que haya sido, en lugar de cómo resultó?
- ¿Está utilizando este “aferramiento” como excusa para quedarse atascado y no resuelto? En otras palabras, ¿vivir en el pasado te está alejando de avanzar hacia tu futuro?
- ¿Estás tratando de evitar lidiar con la pérdida y el vacío que crea la pérdida?
- Si estás dispuesto a dejarlo ir, ¿qué significa eso realmente? ¿Qué tendrás que hacer?
- ¿Tienes miedo de no saber cuál será el resultado?
- En última instancia, ¿qué crees que te pasará si te sueltas?
Ser lo más honesto posible puede ser rentable a largo plazo. El dolor, el dolor, la ira y la decepción disminuirán una vez que haya despejado el camino hacia una comprensión mejor y más realista de la situación.
2.) Afligir la pérdida.
Tómate mucho tiempo para hacer esto. No hay una cantidad fija de tiempo y no hay una forma prescrita; Depende de cada persona encontrarlo por sí mismo. No dejes que nadie te diga que “simplemente superarlo”. Sin embargo, el duelo no debería durar años. Eso es solo estar estancado, todavía muy invertido en el pasado.
El dolor prolongado o incompleto puede contribuir a tomar malas decisiones en el futuro. La capacidad de confiar, ser honesto y ser uno mismo es esencial para que una relación o situación nueva y más saludable se presente ante usted. Los “asuntos pendientes” deben completarse y resolverse antes de continuar.
3.) Reúne tus puntos fuertes.
- Centrarse en los aspectos positivos. Haga una lista de sus talentos, dones y activos.
- Rodéate de personas que te conozcan bien, te alienten y apoyen.
- Cambia el énfasis a lo que necesitas, lo que te hace feliz. No te preocupes por complacer a los demás.
- Evalúa dónde puedes hacer un cambio positivo en tu vida.
- Define y afirma de qué puedes hacer algo ahora.
4.) Hacer un plan para el futuro inmediato.
Determine qué es lo más importante para usted avanzando. Si es necesario, reordene sus prioridades para permitirle explorar diferentes posibilidades y oportunidades que pueden presentarse ante usted. Pruebe algunos de estos para el tamaño. No importa si no funcionan, solo que lo intentaste. Lo importante es actuar para que las cosas sucedan. Si no puedes encontrar un camino, haz uno!
5.) Crear un ritual.
Lo creas o no, realizar un ritual es una herramienta poderosa para ayudar a lograr el cierre. Más allá de pensar y hablar, y pensar y hablar un poco más, el ritual es impulsado por la intención y la acción. Una “representación simbólica” le permite utilizar su creatividad e intuición para evitar la parte lógica e intelectual de su cerebro.
Por ejemplo, cuando se termina una relación, ¿qué hace con todos los elementos y objetos significativos, como letras, imágenes, etc., que formaban parte de la relación? Una “ceremonia de fuego” es una forma de consumir el pasado, pero cualquier número de rituales que usted cree personalmente puede proporcionar un fin simbólico y un cierre.
Encontrar el cierre le permite moverse hacia su futuro, sin trabas y optimista. Y, con suerte, encontrará que cuando todo esté dicho y hecho, habrá aprendido algo valioso de todos los eventos significativos y de las personas en su vida, incluso si no funcionaron como usted pensaba.