¿Hay alguna manera de soportar el dolor de la ruptura de alguna manera fácil?

No. Nunca es fácil, no si era serio. Incluso si eligió hacerlo por tantas buenas razones, razones lógicas, o porque TENÍA que hacerlo, sigue siendo un resultado que lo afecta emocionalmente.

Necesitas darle tiempo. Necesitas poder satisfacer el dolor mientras no te revuelcas en él. Se acabó y necesitas aceptarlo, así que no te quedes sentado y llora toda la noche con fotos de la ex, la canción favorita, la camiseta. En cambio, si puedo ofrecer otra sugerencia: siéntate y escribe todas las cosas que amas de esa persona. Llora mientras haces eso, recuerda cómo se sintió cuando te encontraste por primera vez, cuando te enamoraste por primera vez. Anímate y revívelo en el momento y lugar que elijas. Reúne todas las cosas que quedan de tu relación. Recuerda los buenos tiempos.

Luego, comienza a escribir una lista de las cosas que no te gustaron u odiaron. Y pasa * tanto tiempo * en eso como lo hiciste con el otro. Recuerda cómo se sintió al principio del fin. Vuelve sobre tus pasos. Siente la inseguridad, el miedo y regresa a este momento, cuando estés sentado aquí y te des cuenta de que ya está hecho. Se acabo Permítete entender por qué estás aquí, ahora.

Y luego salir de casa. Haz planes con tus amigos, sal y haz algo que nunca has hecho. Escápate: emocionalmente, físicamente, temporalmente, de ese viaje de volver sobre tu relación. Y piensa en tu futuro. Piensa en lo que quieres convertirte mientras estés solo. Quién quieres ser, qué quieres cambiar en * tú mismo *, para ser la persona que atraerá a la siguiente persona. Acerca de quién quieres ser la próxima vez que encuentres amor. Lo que habrá aprendido, gracias a esto, pero también las cosas que quiere dejar atrás: sus errores y las lecciones aprendidas de la otra persona.

Y cuando parezca demasiado, recuerda: mañana serán otras 24 horas que habrás sobrevivido. Esta tarde serán otras cuatro horas que habrás vivido sin esta persona. Es muy liberador, porque tú eliges quién puedes ser en esas próximas horas. Elige ser libre. Haber conocido el amor, y haber vivido más allá de él.

Buena suerte.

Las rupturas son dolorosas. A veces no entendemos el razonamiento detrás de lo que sientes. Este puede ser el caso de cualquier persona, incluso de la persona que inició la separación. Una cosa importante a entender es por qué sientes lo que haces. Harás todo tipo de declaraciones acusatorias a ti mismo que son degradantes a ti mismo. También lanzarás vergüenza y odio a la persona que te causó este daño. Encontrará resentimiento en usted como si fuera un ungüento, tratando de remendar su dolor y superar la relación. Ninguna de estas cosas es necesaria, pero son simples y funcionan.

Todo se reduce a esto. Perdiste a alguien. Incluso si la persona está de alguna manera inmóvil en su vida, el vínculo que tuvo con esa persona se está cortando voluntariamente, ya sea por usted o por ellos. Dolerá porque los humanos son animales sociales. Nuestros lazos son una de las cosas que nos hacen mejores para sobrevivir en este mundo. Debes saber que estás sufriendo porque quieres vivir. Tienes un dolor emocional porque ya estás empezando a sanar.

La forma en que lidiamos con este tipo de dolor es reconocerlo por lo que es. Es un agujero en nosotros que se estira por haber contenido una vez el vínculo y el amor de tu ahora ex. Ese agujero es percibido, imaginado, no real. Mucha gente intenta llenar ese agujero con todo lo que pueden y terminan lamentándolo. Algunas personas hacen esto con cosas productivas y terminan cambiando a mejores carreras o tropezando con la grandeza. Podría decirse que la mejor música de todos los tiempos fue escrita sobre la angustia.

Soportar el dolor de la ruptura es un hecho. Es CÓMO superamos ese dolor que separa a las grandes personas de los lamentables saps. Es posible que ni siquiera aprendas eso de esta ruptura, pero algo me dice que lo aprenderás con el tiempo. La mayoría de nosotros tenemos la suerte de tener más de una ruptura en nuestras vidas. Aprovecha la oportunidad de marcar la diferencia.

No estoy seguro de que alguna vez haya sido fácil para mí. Incluso cuando supe que era una mala relación, todavía sentía una pérdida. Todavía me sentía culpable porque, para empezar, tomé una mala decisión.

Me encontré absorto en cosas que me ayudaron mucho para mantenerme ocupada. Enfocándome hacia adentro, para que cuando estuviera listo para seguir adelante, sintiera como si intentara mejorar lo que sea que culpaba de la ruptura. Las rupturas generalmente involucran algún tipo de falla en ambos lados, así que seguramente puedo hacer algo para ayudarme la próxima vez.

Después de décadas de estar dentro y fuera de las relaciones, lo único que terminó haciendo que el tiempo de recuperación fuera más rápido era tomarme un tiempo para definir qué es el amor para mí. Definir lo que quería en una relación. Lo que puedo aportar a una relación. Lo que para mí era el chico perfecto. Sobre todo, amándome a mí mismo. Una vez que pensé que lo tenía juntos, volví a hacerlo.

La parte que me ayudó a recuperarme rápidamente fue que no me obsesionaba con todo lo que había salido mal y que no pensaba en la persona una y otra vez, como había hecho tantas veces antes. Me concentré en el futuro, perdoné todo lo que pensé que hice o podría haber hecho mal, lo atribuí a la lección aprendida y seguí adelante.

Ámate a tí mismo. Comprende que no todas las relaciones son adecuadas para ti y acepta eso. Diviertete. Tómate un descanso y cuando estés listo, vuelve a intentarlo.

Descubrí que una vez que sabía lo que quería en una relación, era más fácil de encontrar. Si no funcionó, en lugar de centrarme en esa relación, me centré en la siguiente.

No estoy seguro de que realmente haya una manera fácil de superar una ruptura, pero mantenerme ocupada parecía amortiguarla. Encontré a un hombre maravilloso y hemos estado juntos casi 7 años, casados ​​casi 3. Sin todas esas relaciones anteriores, no creo que realmente esté tan agradecida por él o tan feliz como lo estoy. Al final, todo se reduce a lo que pase, siempre me tengo a mí. Estoy bien con eso.

Es realmente una de las tareas difíciles del mundo. Lo que sea, serás capaz de superar el dolor de romper. Solo sigue algunas formas

– Bloquéala de tu cuenta de sitio web social.

-Cambia sus recuerdos como regalos, cartas o fotos.

– Deja de escuchar canciones románticas / tristes.

-Manténgase ocupado en su trabajo.

-Hacer un nuevo hobby y seguir con él.

-Hacer meditación.

– Ríndete a Dios.

– Involúcrate en trabajos voluntarios.

-Mira videos de you tube y lee artículos no lineales sobre cómo superar la ruptura. Muchos especialistas en rupturas dan su opinión. Es realmente útil.

– Ser positivo y mantener un diario sobre actitud positiva.

-Ver películas de comedia.

– Admitir en un gimnasio y remodelar tu cuerpo.

-Viaja un nuevo lugar en cada semana.

-Haz una fiesta con tus amigos.

-Asistir al concierto y hacer que tu vida sea colorida.

-Hacer surf, parapente para hacer tu vida sin miedo.

-Lea mucho y trata de terminar al menos 10 páginas de una novela en todos los días.

-Construir buenos hábitos y ser útil a otras personas.

– Sé diferente y conviértete en una marca centrándote en tu fuerza.

-Aprender un nuevo lenguaje.

-Empieza a escribir en Cuota u otro sitio de blogs.

– Levantarse temprano por la mañana y correr 1 km por día.

-Evita cualquier relación difícil cuando te estés recuperando gradualmente de una ruptura.

– Date tiempo y cuida tu salud.

-Amate mucho a ti mismo. Realmente ayuda después de romper la situación.

-Ponga el objetivo pequeño. Trabaja duro para lograrlo. Luego, ve por otro.

-Estudiar.Tomar un grado académico o profesional.

-Aprende cosas nuevas y mejora tus habilidades.

Eso no es Mejores deseos para usted.

Experimenté muchas rupturas cuando era joven. Cada uno parecía lo peor que podía pasar, porque no podía saber mi futuro.

A medida que se desarrollaba mi futuro, algunas rupturas se hicieron menos dolorosas rápidamente. Por ejemplo, una vez que me sentí terrible por aproximadamente dos semanas, y luego de repente, ¡me di cuenta de que me sentía libre! Él me tenía todo torcido en nudos, y no me di cuenta hasta que rompió conmigo.

Otras rupturas me tomaron mucho tiempo para superar.

Ahora, décadas más tarde, puedo ver claramente qué hizo que algunas rupturas fueran más dolorosas que otras, y cómo podría haber respondido de manera diferente. Pero no estoy seguro de haber podido entenderlo cuando era más joven. Aún así, lo compartiré contigo y quizás tengas alguna posibilidad de beneficiarte de lo que aprendí.

Las rupturas más dolorosas resultaron ser aquellas en las que había imaginado mi futuro con esa persona, y donde esa persona me había dicho que también imaginaban un gran futuro juntos, pero luego la relación colapsó.

El primero que me dolió mucho, la relación se estaba volviendo dolorosa antes de que terminara. Eso realmente ayudó a que sea más fácil superarlo. Estaba razonablemente claro que había algo mal entre nosotros. Estaba muy triste por haber perdido esa relación, pero con el tiempo nos las arreglamos para convertirnos en amigos, y no en tratar de convertirla en una relación, porque ambos entendimos que no estábamos bien emparejados de esa manera.

El que realmente rompió mi corazón, y me tomó más tiempo recuperarme, fue en el que realmente creí que la única razón por la que rompimos fue porque estaba confundido. Creía que deberíamos estar juntos, que él era el amor de mi vida.

Me tomó unos años darme cuenta de que simplemente estaba equivocado.

Pero ¿por qué me tomó tanto tiempo?

Durante nuestra relación, parecía que estábamos muy bien emparejados, teníamos planes futuros, nos encantaba estar juntos y todos los que sabíamos pensaban que éramos una buena pareja.

Entonces, sin previo aviso, no quería pasar tiempo conmigo, y en el medio de tratar de averiguar por qué no, sentí que no estaba rompiendo conmigo oficialmente, sino que había terminado conmigo realmente. Entonces, me sentí empujado a hacer la ruptura oficialmente.

Pero estábamos en la escuela juntos y todavía nos veíamos muy a menudo.

Tenía tanto dolor que no sabía qué hacer.

No volví a tener una relación seria durante un par de años (fecha, pero nada serio).

¿Qué estaba pensando? Dios me ayude, estaba pensando que esta persona realmente era la pareja adecuada para mí, y si pudiera hacer que lo viera, todo volvería a ser genial.

Estaba completamente equivocado, pero no lo sabía.

Esto es lo que me perdí, y lo que espero que puedas entender mejor que yo, en ese entonces:

Me faltaba algo que no era real.

¡Oh, parecía muy real por un tiempo! Cuando estábamos juntos al principio, parecía muy real. Pero la persona con la que pensé que estaba era una fantasía. Ni siquiera solo mi fantasía, también era su fantasía.

Pero la fantasía no era mantenible.

Cuando la relación se rompió, todavía creía la fantasía. Y si la fantasía era real, ¡ambos estábamos perdiendo algo profundo!

No estaba dispuesto a reconocer el simple hecho de que si esta persona decía que no quería estar conmigo (incluso si eso era inconsistente, haciéndolo más doloroso y más difícil de creer), esa persona no era la pareja perfecta para mí.

Cada relación pasa por momentos difíciles, incluso los mejores. Pero no todas las relaciones pasan por rupturas. Las buenas relaciones que pasan por momentos difíciles, o incluso rupturas temporales tienen esto en común: ambas partes hacen todo lo posible para solucionarlo.

Las malas relaciones que pasan por momentos difíciles tienen esto en común: una o ambas personas en la relación no hacen todo lo posible por solucionarlo.

Cuando ambas personas se alejan, es doloroso que la relación termine, pero lo superamos.

Cuando ambas personas intentan arreglarlo, es difícil, y si no funciona después de que ambos hayan intentado todo, entonces ambos están convencidos de que todo fue intentado. Una vez más, lo superamos.

Pero, cuando uno sigue tratando de aferrarse y está haciendo todo lo que puede, mientras que el otro “les permite” intentarlo, pero no trata de arreglar la relación, significa que la otra persona no es realmente una buena pareja. .

Y eso fue lo que me perdí.

Estaba persiguiendo una fantasía, pero no sabía que era una fantasía.

¿Cómo podría haberlo sabido?

Al darme cuenta de que estaba trabajando en arreglar esto por mi cuenta.

Avancé varios años y me casé con dos hijos, y mi relación se convirtió en un punto difícil.

Fue un punto muy difícil.

Y por un breve tiempo, sentí que era el único que estaba trabajando para solucionarlo. Pero fue un tiempo muy breve. Le dije que era necesario que ambos trabajáramos en esto, y él dio un paso adelante.

Fue difícil, tomó terapia y trabajo y, bueno, muchas cosas. Eso fue hace más de 15 años, y nuestro matrimonio es sólido. Lo superamos juntos.

No estaba persiguiendo una fantasía. Estaba arreglando algo real, y tenía un compañero en ese objetivo.

Después de una ruptura, la única manera de salir del dolor, es darse cuenta de que estás mejor sin esa persona.

Si pensamos que estaríamos mejor con esa persona, la vida parece destruida.

Cuando tardé tanto en superar el dolor de esa ruptura, fue porque honestamente creía que mi vida solo podía funcionar con esa persona, y honestamente creía que la vida de esa persona solo funcionaría conmigo.

Hasta que me di cuenta de que la otra persona no lo veía de la misma manera, me sentía destruida.

Finalmente, me di cuenta de que cualquiera que no me quisiera, nunca iba a ser la pareja adecuada para mí , sin importar lo que pudiera haber pensado.

Eso es lo que hay que aclarar: si alguien no quiere tener una relación contigo, entonces realmente estás mejor sin ellos.

No importa qué.

Permanecer (o tratar de permanecer) con alguien que no está comprometido con usted o con la relación, siempre es una experiencia que destruye el alma.

Romper con alguien que no está comprometido con usted o con la relación puede ser doloroso, solo mientras creamos que “se supone que debemos estar juntos”.

Tan pronto como podamos darnos cuenta de que NO debemos estar juntos, y la vida siempre es mejor sin alguien que no te quiere, entonces el dolor puede desaparecer.

El dolor de una ruptura es soportable cuando nos damos cuenta de que la otra persona no está comprometida con nosotros o con la relación, incluso si dijeran que lo estaban.

Cuando nos dijeron que eran, esa era la fantasía. No sabíamos que era una fantasía, hasta que la fantasía se desmoronó.

No tenía idea de que estaba viviendo en un mundo de fantasía en esa relación. Pero pude ver que yo estaba invertido en eso, y la otra persona no.

Esa podría haber sido mi pista.

Si tienes un dolor terrible, estás anhelando algo que realmente no está allí. Puede haber sido una vez, o puede haber sido siempre una fantasía, pero ahora, se ha ido.

Y esa persona no es quien tú quieres.

El hecho de que se haya separado de esa persona es toda la prueba que necesita, de que la relación ha terminado y quedarse con esa persona le haría más daño que seguir adelante.

Es como alejarse de un mal accidente automovilístico. Su automóvil se estaba moviendo en una dirección, y de repente todo ese impulso cambió, y usted está herido. Así es como se siente una ruptura.

Pero nos alejamos de un accidente, nos alegramos de estar vivos, y superamos la pérdida de ese automóvil. Ya no podrá llevarnos a donde queremos ir.

Se necesita tiempo para sanar, pero los únicos objetivos ahora son sanar y encontrar transporte alternativo.

Cura mi querido

Y agradezca a sus estrellas de la suerte que descubrió ahora, y no años después, que esta no era la correcta.

Sólo el tiempo cura. Mientras tanto, intente mantenerse súper ocupado e incluso obtener un segundo trabajo donde se encuentre con mucha gente, como un trabajo de servicio al cliente. Sepa que hay alguien más para usted, pero solo tiene que encontrar a esa persona, por lo que debe comenzar a conocer gente tan pronto como sea posible. Date cuenta de que las relaciones son parte del hábito, y tienes que romper ese hábito.