Como alguien que ha dejado Facebook, estas son cosas que vienen a la mente. No necesariamente aplicable a todos, en parte porque depende de su nivel de adicción. Estas son algunas cosas que me sucedieron después de que dejé FB.
1. Reduce un poco la velocidad : Facebook: Corteza emocional :: Azúcar :: Lengua. Los humanos disfrutamos de la compañía de otros humanos, y las historias emocionales y jugosas hacen cosquillas a nuestras neuronas. Pero exagerar esto también puede ponerlo en un estado de “ritmo rápido” constante, anhelando pequeños fragmentos de información en lugar de información más lenta y más lenta.
2. Menos distracción constante y trabajo más profundo : Facebook fue mi opción predeterminada de perder el tiempo, cuando tuve que dedicar tiempo a pensar en algo difícil. Debido a que el proceso de pensamiento estaba involucrado y fue difícil, estaba buscando excusas fáciles para rescatar. Se sorprenderá de que uno realmente pueda hacer muchas cosas sin tener la distracción constante de revisar mensajes, etc. Esto es cierto en la mayoría de las redes sociales.
3. Tiempo : Se sorprenderá de cuánto tiempo pasa en Facebook, subconscientemente. Usa una aplicación de reloj de facebook, para medirla durante un mes. Incluso 20 minutos al día se convierte fácilmente en 3 horas a la semana. Así que puedes leer fácilmente un libro al mes, solo suponiendo que 20 minutos por día se gasten en Facebook.
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4. Calidad de las relaciones : no estás constantemente conectado con amigos, y así, cuando tienes la oportunidad de conocerlos, quieres conectarte con ellos de una manera más profunda, para saber qué están haciendo, en lugar de que revises tu FB. estado al chatear con ellos, porque habías visto sus actualizaciones de estado. No conoces los cumpleaños de tus amigos, por lo que tienes que hacer un esfuerzo adicional para seguirlos y luego llamarlos.
5. Disfrutar de la sutileza: empiezas a disfrutar un poco mejor de la sutileza de las cosas.
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