Una aplicación en iPhone AppStore, llamada “Thought Diary”, nos hace algunas preguntas que, tal vez, pueden cambiar instantáneamente nuestros pensamientos y emociones.
Tal vez se basa en un libro llamado “Sentirse bien”, que había leído hace algunos años.
El lema del proceso parece ser:
Si podemos anotar nuestros pensamientos en este momento, podemos anotar nuestras emociones y las consecuencias de nuestros pensamientos para nosotros en este momento.
- ¿Qué harías si tu primer amor es una elección equivocada o no de tu tipo?
- ¿Cómo se sienten los chicos cuando una chica les confiesa?
- ¿Hay alguna evidencia científica de que el amor romántico sea una emoción exclusiva?
- ¿Podemos amar y odiar a alguien simultáneamente?
- ¿Es el amor al dinero o el amor al poder la raíz de todo mal? ¿Por qué?
Si podemos hacer eso, entonces podemos identificar el Error Mental.
Si podemos hacer eso, entonces podemos trasplantar un nuevo pensamiento.
El nuevo pensamiento entonces instantáneamente genera nuevas emociones en nosotros.
Lo que luego cambia nuestra perspectiva, pensamientos internos y capacidad para enfrentar situaciones desagradables.
No recomiendo a nadie que pruebe esta u otras aplicaciones móviles. Solo digo que encuentro tales aplicaciones útiles para mí.