El momento más adecuado es lo más rápido posible después del rechazo, y cuando hable por cierto, hágalo tan “normal” como sea posible. Porque eso sub-comunica que no estás haciendo un gran problema con eso, o que no vas a andar por ahí y ganarte. Que lo hayas tomado de manera casual y no te comportarás de manera diferente, ni poner todo lo que sucede entre tú y ella a partir de ese momento a través de los “filtros” del hecho de que ella te rechazó.
1. Etiquetas = Expectativa que cumple : Cuando etiqueta a alguien o algo, espera que se comporte de manera consistente y conforme con la etiqueta. Sus expectativas son nada menos que lo que la etiqueta implica y nada más allá de las limitaciones de la etiqueta. Es decir, si ella te ha etiquetado inconsciente o conscientemente como amiga, espera que te comportes SOLAMENTE como un AMIGO. Nada menos que eso y nada más que eso.
Violaste su sentido de comodidad y seguridad a tu alrededor al cruzar las limitaciones de la etiqueta.
Y ahora, después de ser rechazado, has construido una pared opaca a tu alrededor. Inhabilitándola para que experimente el mismo nivel de “amistad” contigo, lo que hizo antes de que le propusieras. Una vez más, refuerza la idea en su cabeza de que el “rechazo” era un “gran problema” para ti y que no volverás a comportarte igual con ella por eso.
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2. Filtro negativo : ¿Lo has notado? Se nota un coche o una bicicleta genial y le gusta. Al día siguiente, sorprendentemente, lo ves por TODAS PARTES. ¡Es casi como magia! De manera similar, cuando sucede algo personal para usted, comienza a proyectar cosas relevantes que espera donde haya un vacío nebuloso. Esta es la tendencia humana común. Tendemos a proyectar nuestras inseguridades, siempre que podamos encontrar un vacío poco claro.
Entonces, cuando intentas hablar con ella, comienzas a proyectar tus inseguridades en lo que ella probablemente está pensando en ti. Comienzas a poner todo a través del filtro del hecho de que ella te rechazó. Empiezas a imaginar cómo te está despreciando, cómo ya no te respeta, etc. Esto distorsiona totalmente tu percepción de ella y empiezas a tratarla de forma diferente en reacción a cómo la percibes ahora. No es una buena cosa.
3. Ley de transferencia de estado : como regla general, en cualquier interacción social, usted obtiene el estado exacto en la persona con la que está interactuando, como se siente usted mismo. Entonces, si te sientes encantado de hablar con ella, ella también se sentirá encantada de hablar contigo. Si interactúas con la ira, obtendrás respuestas airadas de la otra persona.
Aquí está la clave: si al interactuar, te sientes AWKWARD, también obtendrás el sentimiento de AWKWARDNESS en ella.
4. Malestar = desconfianza = amenaza percibida : esto es una cosa muy biología evolutiva. Cualquier cosa que sea impredecible, se percibe inconscientemente como una amenaza potencial. Al comportarse de manera inconsistente con la forma en que ella espera que usted se comporte, se ha colocado, sin saberlo, en la categoría de “impredecible”. Ella te ve como una amenaza diluida ahora. Ella ya no puede sentirse cómoda a tu alrededor o confiar en ti.
Para recuperar esa confianza y hacer que se sienta cómoda nuevamente, debes comenzar a comportarte como te comportaste cuando tu comportamiento era “predecible” para ella. O, en términos simples, compórtate ‘normal’ y trátala como a una amiga. Exactamente cómo espera que la trates.
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Mi sugerencia es que comience a comportarse normalmente con ella de nuevo, como si fuera un amigo. Sin dejar que sus reacciones te desvíen por un rato. ¿Por qué digo esto? – Porque no puedes esperar que ella se olvide de todo y empiece a comportarse igual contigo de inmediato. Tomará algunos días para que las cosas encajen nuevamente en su lugar, pero si te limitas a hacerlo, creo que todo estará bien, ya que mencionas que ella misma está tratando de salvar la amistad.
Simplemente borra el capítulo de rechazo de tu cabeza. Actúa como si nunca hubiera sucedido.
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Personalmente, tengo una filosofía de nunca mantener CUALQUIERA contactos con las personas con las que rechazo o con las que experimente una ruptura, de por vida. Por supuesto, sin ningún sentimiento duro o negativo. Pero como eso no está en las tarjetas para usted, le aconsejo que actúe con respecto a las sugerencias que he escrito.
Mantenme informado al respecto.
-Andrés
Así es como se siente ser rechazado.