Estoy tenso, nervioso y sensible en todo momento, aunque mi salud es satisfactoria. ¿Cómo puedo mejorar mi estado de ánimo?

Answer 1

Intenta descubrir la pasión y las ambiciones de tu vida y céntrate en ella.

Answer 2

Bueno, hay muchas cosas que puedes hacer lo mejor y las dos cosas más fáciles que puedes hacer son

• Intenta levantarte temprano por la mañana y hacer algunos ejercicios. Esto te hará fresco y enérgico a lo largo del día.
• Dormir bien por la noche. Dormir de 6-8 hrs.

Bueno, el primero fue un poco difícil para mí.
Yo mismo he intentado esto y seguramente ayuda a ser positivo.

Answer 3

Intenta ser optimista, ten confianza.
Haz las cosas que te hacen sentir feliz, es decir, juega, mira películas, etc.

Answer 4

La fuente de luz es de dos tipos.

1. Dispersado
2. Enfocado

Si te sientes disperso, entonces no estás enfocado y si estás enfocado no te dispersarás en términos de pensamientos.

Ahora es mejor que pidas enfocar tu mente en algo muy productivo para ti y para la sociedad también.

Answer 5

• Primero, deja de presionar a tu cerebro para que trabaje mucho pensando cosas irrelevantes.
• Tener una buena ducha de cabeza ..
• Escucha las canciones que te gustan, la música siempre es una buena cura para la depresión.
• Salga a caminar afuera o podría seguir dando un pequeño paseo en bicicleta.
• Camina hasta la terraza, extiende una colchoneta y recuéstate mirando las estrellas.
• Finalmente conseguir una buena noche de sueño ..

Answer 6

Juat cierra los ojos e imagina que estás en la cima de una staicase.
A medida que bajas cada vez que estás, te relajas un 50% más.
Luego baja al primer paso y obliga a sentirte relajado.
Luego baja 10 pasos más. Al principio esto me hará mucha confianza, pero llegarás allí.

En realidad, este es un método para la hipnotización, pero cura el estrés y lo lleva a un lugar mucho más tranquilo.

Al menos eso es lo que he encontrado.