Debido a que el estado de ánimo es en sí mismo algo complejo, puede ser difícil expresarlo en una palabra o incluso en una simple declaración.
Hay una métrica simple; Estados de ánimo positivos y negativos.
Estoy cansado, malhumorado, con dolor físico, enfermo con una infección del oído medio, en un baño caliente para combatir los escalofríos. También estoy contento y en general feliz. Mientras estoy malhumorado y molesto con la gente, mi estado de ánimo es mayormente positivo. Mi umbral de irritación es bajo, sin embargo, me dejan solo, y muy feliz en la paz de eso.
Como puede ver, el estado de ánimo no es un estado sólido, sino el estado prevaleciente de mi visión emocional actual. Es decir, están ocurriendo eventos negativos, tengo emociones negativas y mi positividad se efectúa. Sin embargo, estoy reduciendo el contacto y los eventos negativos, estoy desechando y no enfocándome en las emociones negativas y estoy perpetuando un estado mental y emocional positivo.
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En general, estoy en un estado de ánimo positivo y estoy trabajando mentalmente para mantener ese estado de ánimo. Tampoco estoy permitiendo que los eventos negativos disminuyan mi estado de ánimo general.
Como un descargo de responsabilidad, tengo más de una década de práctica para ser perspicaz (consciente, consciente) de mi estado de ánimo y auto influenciarlo.