Cómo reducir tus pérdidas y dejar de lado tu ira y frustración.

Answer 1

No sé de lo que estás tratando de dejarlo, así que voy a responder cómo lidiaré con mis problemas en la vida. ¡Espero que sea de alguna ayuda para usted, y no termine un tonto divagando en Internet!

“La ira es un ácido, que puede hacer más daño al recipiente en el que está almacenado que a cualquier cosa sobre la que se vierte” – Mark Twain .

Esta cita fue el trampolín para que me diera cuenta de lo dañinas que son las emociones negativas, para usted y para todos a su alrededor. Como alguien que tiene experiencia con problemas de ira, realmente empecé a hacerme cargo de mí mismo después de leerlo debido a lo cierto que es en realidad, y asocié la idea con todas las demás emociones negativas que sentimos.

Siempre tendremos problemas. No hay nada que podamos hacer al respecto, por lo que la única opción que tenemos es crear felicidad para nosotros mismos. Siempre mantengo una actitud optimista ante cada situación, mirando el lado positivo. Tu pérdida, enojo y frustración son aspectos negativos de la vida, y solo te llevan a sufrir.

Tu arma más grande contra este parche áspero es el tiempo, todas las heridas tardan en curarse. Por lo tanto, durante el tiempo que dedique a contemplar cómo seguir adelante, tenga en cuenta lo siguiente: la visión budista del sufrimiento proviene del apego: unirse a las cosas que quiere, pero no puede tener, así que ajuste lo que quiera para ser más realista. . Al querer pasar de un punto triste, tu deseo aquí es ser feliz, y ser feliz es totalmente realista. Esta teoría me motivó lo suficiente como para dejar de pensar negativamente en errores pasados, pero aprender de ellos y usar ese conocimiento para intentar mejorar el futuro. Si realmente quieres que las cosas mejoren, solo entonces puedes darte lo que necesitas para dejarte llevar y olvidar toda tu ira y frustraciones.

Para mí, literalmente me pregunté, “¿Vale la pena?”.
La respuesta es siempre no.

Answer 2

Dos cosas que tienes que aprender en la vida es que no todo TIENE que ser una batalla, pero cuando lo hace, elige tus batallas sabiamente. Asegúrese de que comprende de dónde viene la otra persona, por qué es importante para él y qué tan importante es. También asegúrese de que la otra persona sepa exactamente de dónde viene, qué es exactamente lo que quiere y por qué es importante para usted. Algunos problemas pueden ser comprometidos: el compromiso no es un signo de debilidad, es un signo de madurez. A menudo puedes encontrar puntos en común, cosas en las que ambos están de acuerdo.

Todo lo dicho, algunas batallas simplemente no se pueden ganar, y un error realmente grande sería perseguir esa batalla más allá de esa realización. Además, en algunas batallas puede ganar, pero puede tener costos adicionales, como la pérdida de respeto u otras consecuencias en futuros tratos. A veces, reconocer que una relación es más importante que salirse con la suya o ganar una discusión puede ser bastante enriquecedor. Respire hondo y diga ‘Lo siento’, o ‘No me di cuenta de lo importante que era eso para usted’ o ‘Puede que no esté de acuerdo con usted, pero estoy de acuerdo con eso’, o lo que sea apropiado para la situación. Cálmate, respira hondo y sigue adelante.

Answer 3

Incrementa tu competencia emocional.
Ver: Página en emocionalcompetency.com
y especialmente: Página en http: //www.Explore la lógica de la pasión / anger.htm

Answer 4

• Pregúntese si esta ira y frustración le está ayudando a resolver el problema. La respuesta es no. Te estás haciendo infeliz con este comportamiento. Trata de no dejar que las pequeñas cosas te molesten. Trabaja en soluciones para las situaciones que te enojen. Al no gastar energía enojarse, sería mejor dedicar su tiempo a pensar cómo controlar sus emociones para que pueda pensar con claridad y calma sobre cómo manejar las cosas. Pruébalo por un día. Vea si su presión arterial no se mantiene estable. Mira si no estás sonriendo y disfrutando tu día más. Mira que la gente no te está evitando. Sé bueno contigo mismo. Relajarse. La vida es corta. Consigue tu parte de la felicidad.