Cómo decirle a mi terapeuta sobre abuso emocional

Answer 1

Desafortunadamente, no todos los terapeutas están al tanto cuando se trata de abuso emocional, psicológico y verbal. Aprendí eso de la manera difícil después de años de abuso y luego de ser mal diagnosticado bipolar porque mis síntomas se asemejaban a bipolar. Finalmente, después de mucha búsqueda, encontré la información que faltaba en la oficina del terapeuta típico, es decir, otro nombre para esto es “abuso narcisista encubierto y abierto”. El mío era secreto, también conocido como “sigilo” porque nadie más en mi familia o amigos sociales sospechaban que esta persona pudiera ser tan cruel.
Le recomiendo que vaya en línea, donde encontrará una gran cantidad de información sobre este tipo de abuso insidioso. Edúquese y luego tome copias de los artículos que mejor representan su tipo particular de abuso narcisista. Después de 15 años de investigación, estoy más educado sobre este tema que la mayoría de los psiquiatras que he visto … y soy muy serio. A menos que haya estado en el extremo receptor de este tipo de abuso, NADIE NUNCA obtendrá cuán incapacitante mental es.
Además, hay algunos libros muy buenos sobre abuso narcisista que puedes ordenar en línea (Amazon). Para ustedes, cristianos, buena suerte al encontrar algún terapeuta cristiano que incluso reconozca el término “narcisista”. En algunos círculos cristianos la palabra n está prohibida. Diré que organizaciones como Focus on the Family y algunas otras finalmente se están subiendo al carro de la banda, pero tanto en el ámbito de la salud mental laica como en el religioso, lo que encuentro en común es la falta de comprensión en cuanto a la PROFUNDIDAD. Disturbios y desestructuras de este tipo de abusos.
Su mejor grupo de apoyo serán las otras víctimas, y hay algunos buenos blogs que puede encontrar en línea. Incluso mis amigos más cercanos reconocen que tienen dificultades para entender la gravedad del abuso narcisista. A lo largo de los últimos tres años de hablar abiertamente sobre esto (aludiendo primero para ver si alguien más está recibiendo lo que estoy diciendo), he encontrado a otras víctimas de abuso narcisista que pueden brindar aliento, empatía y apoyo telefónico.
Buena suerte a todos … Estoy más que feliz de acompañarte en este viaje.

Answer 2

Empieza poco a poco y comienza con las cosas menos dolorosas que puedas. Tratar con el abuso emocional es difícil, y es doloroso. Un buen terapeuta hará preguntas, escuchará, pero también le brindará tiempo para recuperarse y recuperar el aliento. El hecho de que estés asustado es perfectamente natural, y en realidad es una muy buena señal. Significa que todavía puedes sentir emociones y puedes reconocer tus sentimientos, lo cual es enorme en muchos sentidos. Esto le ayudará a largo plazo y hará que su tiempo en la terapia sea mucho más fácil.

Debes estar orgulloso de ti mismo para decir la verdad, incluso reconocer que el abuso es algo difícil de hacer, y discutirlo de buena gana con un terapeuta es increíblemente valiente. Muchas personas ni siquiera llegan a darse cuenta, y mucho menos planean ayudarse a sí mismas. Esto demuestra que eres fuerte, y lo lograrás.

Te advertiré ahora de una experiencia larga y dolorosa, la terapia es un camino difícil y difícil. No hay curas milagrosas, y solo el trabajo duro y el compromiso lo ayudarán a superar este momento de su vida. Tratar con esto será increíblemente doloroso y muy agotador para usted y las personas que lo rodean. Asegúrese de tener un buen sistema de apoyo y asegúrese de cuidarse bien. Come bien, duerme bien, haz cosas buenas por ti mismo al menos dos veces por semana y no te detengas en la terapia.

También querrá hacer mucho trabajo fuera de la terapia, y tengo algunos recursos que pueden ayudarlo.

Padres Tóxicos-Susan Forward
Límites: cuándo decir sí, cómo decir no:
Rebuilding Relationships-Bruce Fisher (Un libro de recuperación de divorcios, pero bueno para este tipo de cosas)
Gente segura-Henry Cloud
Siete hábitos de personas altamente efectivas: Stephen Covey
Les Brown (orador motivacional)
Zig Ziglier (orador motivacional)

Espero que todos estos te ayuden como me ayudaron. Pasé por lo mismo, y todavía estoy haciendo el proceso de curación. No se desanime cuando golpee las paredes y los reveses, porque lo hará, y es difícil. Tienes el resto de tu vida para esto, y quizás nunca lo superes por completo, pero puedes y vivirás una buena vida a pesar de ello. Deja que te convierta en una persona más fuerte, y no permitas que te vuelvas cínico y amargo, y no dejes que esto te impida vivir la vida.

Confía en mí, te arrepentirás si lo haces.

Answer 3

Mi mayor consejo para todos los sobrevivientes de abuso de trauma es buscar terapia con un terapeuta experimentado en traumatología . No hice eso con mi primer terapeuta y terminó en un desastre, ya que ella no tenía experiencia en lidiar con mi abuso sexual y emocional. Esto condujo a una depresión mayor y muchos años de hospitalizaciones, medicamentos, etc.

Desde que fui abusada emocionalmente por mi madre narcisista, finalmente encontré un terapeuta en quien sentí que podía confiar, que no juzgaba y por primera vez en mi vida validó mis sentimientos y me creyó. Tenía miedo de llorar frente a ella, pero a medida que pasaba el tiempo se hacía más fácil y eso es lo que me llevó a curarme.

Tampoco entendí que me abusaron emocionalmente, y nunca pensé en mi madre como narcisista hasta que llegué a mis 50 años. Pero, la terapia fue invaluable, ya que ahora sé que mi madre no me amó (es difícil de aceptar) desde el principio, y todo por lo que criticó y despotricó no fue mi culpa.

Answer 4

Di lo que quieras. Tal vez comience con ‘Vine aquí porque …’ Un buen terapeuta le permitirá hablar lo que quiera. Incluso si dices “No me di cuenta …”, el terapeuta lo entenderá. El resto del asunto seguirá una vez que entres en el flujo. Todo lo mejor. Espero que te mejores pronto.

Answer 5

Es difícil hablar con tu terapeuta porque te sientes estúpido. Una de las formas que encontré fue escribir cartas como comunicación. Entonces puedes hablar de eso cuando vas a terapia. Aunque rara vez lo hice porque aún me sentía estúpido y no podía hablar de las letras. Tal vez otros puedan.

Answer 6

Me gusta mucho lo que la gente te ha escrito. He tenido años y años de terapia y mi consejo es que lea estas maravillosas respuestas a su pregunta … y tome su tiempo.

¿Sabía que incluso puede darle a su terapeuta un pedazo de papel con una oración a un párrafo escrito por usted y simplemente …? Deja que el tiempo siga su curso mientras descubres cómo lidiarás con tu propia experiencia de vida.

Otra sugerencia es buscar algo de música que creas que te ayude a hablar sobre tu experiencia … Y cómo estás manejando tu propia vida en este momento …
¿Ves lo que quiero decir?
Buena suerte oye