Ha pasado casi un año desde que terminamos, pero no he podido seguir adelante. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Lamento mucho saber que todavía tiene mucho dolor un año después.

Veo que todavía tienes mucho dolor intenso por esta ruptura y supongo que fue tu primera.

También veo que hay una cosa muy importante que debes hacer, que aún tienes que hacer, para seguir adelante. Eso es llorar por lo que tenías. La aflicción es esencial para avanzar. A menos que te aflijas, ese dolor emocional intenso siempre estará contigo. Permita que todas las emociones crudas de su ruptura pasen, permítales que fluyan a través de Su cuerpo. Reconoce todas y cada una de las emociones que vienen a través. Conéctese con su corazón, ponga su mano sobre su corazón y dedique tiempo y atención completa a lo que está sintiendo. Diga a sus emociones, “ok, gracias por esta emoción”. Luego, tenga una idea de dónde se encuentra cada emoción en su cuerpo y tómese un tiempo para conectarse con ella. Realice una meditación consciente con sus emociones y permita que estén con usted. Le sugiero que también escriba estas emociones y tenga una idea de dónde y cuándo se activa.

Otra cosa que hacer que veo que puede haber pasado por alto es conectarse con su niño interior. ¿Cómo se siente tu niño interior después de la ruptura? Cualquier ruptura puede y deja a su niño interior sintiéndose abandonado y descuidado. El dolor intenso que está experimentando indica que su niño interior siente tanto dolor por su ruptura. Pregúntele a su niño interior qué es lo que quiere y déselo. Dígale a su niño interior que está aquí para mantenerlo a salvo y que lo protegerá.

Leer:

1. Aceptación radical por Tara Brach
2. Trabajando por Abby Rike
3. Sobre la pena y la pena por Elisabeth Kubler-Ross y David Kessler
4. Libérate por Shirley Smith
5. El camino menos transitado por M Scott Peck
6. Cualquier libro sobre inteligencia emocional.
7. Cualquier libro sobre PNL.

Answer 2

Debes de estar exhausto. Estaba agotado solo de leer sobre todas las cosas nuevas que has hecho en el último año. Me pregunto si intentaste hacerlos todos al mismo tiempo, o si fue uno por uno.

Todas las cosas que has hecho son externas, como poner un bandaid en una extremidad cortada, en lugar de darle a esa extremidad el tratamiento que realmente necesita. No puedes simplemente insertar cosas de reemplazo en tu vida y todo el dolor desaparece mágicamente. La vida no funciona así.

La clave para su avance es trabajar desde adentro hacia afuera. Necesitas cambiar la forma en que encuadras las relaciones en general. Aprenda a comprender y acepte que no todas las relaciones están destinadas a durar para siempre. Mira, creo que piensas que deberían. Y, siento que esto te está reteniendo.

Las personas entran y salen de nuestra vida a la vez por una razón. Pero, no entendemos eso. (Sé que me tomó mucho tiempo y mucha angustia captar ese concepto). No nos enseñan en la escuela sobre cómo tener una relación, y mucho menos cómo romper y seguir adelante, pero la mayoría de las personas pasarán por alto Angustia al menos unas pocas veces en su vida.

En el libro de la vida, tu año no es tan largo. Y, tu relación a la que te aferras tampoco es tan larga. Estoy hablando como un grano de arena en la vida de un cubo.

Está bien estar triste. Está bien extrañar a alguien. Es normal llorar la pérdida de cualquier cosa en nuestra vida.

No hay un marco de tiempo para la curación y no hay atajos. Las rupturas son algo muy personal y cada persona trata con ellas de manera diferente.

Google NLP como terapia, puede haber algo en ella que te ayude a replantear la forma en que estás viendo las relaciones.

Además de eso, la Dra. Barbara De Angelis tiene un libro titulado “Secretos sobre la vida que toda mujer debe saber”. Es una mirada suave a lo que buscamos en una relación. Barbara enseña cómo encontrar todo eso en nosotros mismos.

Al menos eres valiente y muy valiente. Haber asumido todas las cosas nuevas que tienes, demuestra fortaleza de carácter y voluntad de curación. Pero no caigas en la trampa de tratar de enmascarar tu dolor. El único camino a través de una ruptura, es a través de.

Answer 3

¡Adivina qué! Hace un año que mi ex novio me engañó, tan pronto como descubrí que me estaba engañando, la sensación era literalmente como que MI MUNDO HA TERMINADO, entonces agarré un cuchillo y comencé a lastimarme el brazo. Durante dos meses simplemente no pude dormir. Cada noche que me iba a la cama me levantaba en una hora como si alguien me hubiera dado una descarga eléctrica, temblando, mi corazón latía tan rápido que era terrible. Solo quería terminar mi vida en lugar de pasar por todo esto, pero luego no tenía coraje. Intenté todo como usted, pero nunca tuve esa sensación de estar “COMPLETO” con lo que tenía. Siempre tuve este sentimiento vacío de que nada me hacía feliz.

Las cosas empezaron a cambiar cuando salí de viaje con la amiga de uno de mis mejores amigos y no la conocía tan bien. Esa fue la primera vez que tuve la oportunidad de andar con personas afines y tenían mi edad. Esto es cuando conocí a alguien especial. Algo se disparó entre los dos en el último día de nuestro viaje y ese fue el punto de partida de nuestra relación. Comenzó con mensajes, luego a llamadas y luego a viajes juntos. Y ahora estoy feliz :), no solo porque estoy en una relación.

Después de terminar, siempre pensé que nunca podría encontrar a nadie que me entienda más que a mi EX (estuvimos juntos durante 9 años). Teniendo en cuenta el tiempo y el viaje que hemos atravesado, siempre pensé que ninguna de mis relaciones futuras tendrá la proximidad que teníamos. Pero ahora puedo ver lo equivocada que estaba porque encontré a alguien como yo, que nunca pensé que lo haría.

No espero que mi relación actual permanezca conmigo para siempre, pero me hizo olvidar mi relación pasada y definitivamente me enseñó cómo seguir adelante.

Espero que tú también 🙂

Siempre puedes esperar mejores cosas en la vida, pero suceden cuando no estás mirando. He estado en el mismo barco que tú, confía en mí, las cosas mejorarán.

Answer 4

¿Por qué lo estás peleando?

Sé que el dolor que tienes, yo también pasé por esto con mi ex.

Ella fue una de las mejores amigas que tuve:

1. Impulsado
2. Hermoso
3. Cocido
4. Periodista
5. Espiritual
6. Motivador

Mi mini historia a la angustia

¿Pero adivina que? Se fue y, para hacerlo aún mejor, mintió básicamente todo el tiempo que estuvo con su ex y se fue justo antes de conocerme.

Eso no es ni la mitad de eso. Se deshizo de la faz de la tierra al desaparecer de su familia (el hermano mayor, la madre y Lil sis que dependían de ella) por el ex perdedor que la impregnó, hizo que ella abandonara la escuela, se volvió realmente enfermiza.

Su madre e incluso su hermano que me odiaba me querían de vuelta. Pero para entonces ya era demasiado tarde, ambos (mi ex y su hombre) huyeron juntos a otro país.

Fyi Su primo fue el que me lo reveló todo en ese momento.

Conclusión

Toda esta situación se sentía como si no pudiera confiar en las mujeres como pensaba que no podía. Esto me llevó a:

1. Desaparecer de mis amigos
2. Ataca a amigos y familiares por igual
3. Enfócate en ella hasta el punto en que me superó.

Pero mi hijo intervino. Sí, se rió de mí por cómo me estaba comportando, pero me hizo ver las cosas desde otro punto de vista, así puedo ver que sí era mala (hermosa), era increíble como persona pero que era perjudicial para yo y para mi exito

Tomó un tiempo, pero no tuve que olvidarme de ella porque al final del día, cualquiera que te haga sentir especial, no importa cuánto tiempo pasara con esa persona, no la olvidarás tan fácilmente.

Así que para ocuparme de esto, cada vez que me acordé de ella, simplemente negué con la cabeza y continué con mi día. A veces tuve que reírme porque me di cuenta de mis faltas y de dónde ella se equivocaba también.

Poco a poco, el dolor desapareció, pero aún encontraba mi mente corriendo por ella, pero las horas extras desaparecieron sin que eso me afectara tanto como antes.

Así que esto es lo que quiero que hagas:

1. Mantente fuerte, no lo olvidarás tan fácilmente pero eventualmente desaparecerá.
2. Sigue con tu día. Las cosas te lo recordarán, pero te darás cuenta de que esquivaste una bala. A veces lo que quieres no es siempre lo que necesitas
3. Continúa tomando los pasos que consideres adecuados para que puedas superarlo. Puede que no obtengas resultados ahora, pero si te mantienes constante , debería mejorar 30 veces. Tuve que hablar conmigo mismo en el espejo para recordarme algunas cosas. Ten en cuenta que el espejo no era algo que encontré valioso, pero con esa situación era definitivamente una valiosa táctica.

Perdón por la respuesta tardía, pero ¿ha encontrado otros consejos prácticos como estos que cree que puede querer usar ahora? 🙂

Answer 5

Saber lo feliz que es ella

Amas a una chica y por lo tanto su felicidad es lo más importante para ti. Usted no quiere que ella esté triste a cualquier costo y tampoco le gustaría que fuera la razón para que ella tenga una ruptura. Ella ya está en una relación y ella es feliz en su relación, por lo tanto, debe comprender el hecho de que merece quedarse con el hombre con quien está en una relación.

Evite el pensamiento negativo

Esto sucede mucho cuando las personas tienden a ser rechazadas en el amor. Esto incluso podría llevarte a entrar en depresión. Es aconsejable mantenerse feliz y mantenerse alejado de los pensamientos negativos. Piensa en cosas positivas y ella no es el mundo, por lo tanto, aunque no esté contigo, debes mantenerte positivo y dejar de pensar que no eres atractiva o que eres lo suficientemente buena como para tener una chica en tu vida.

3. Solo porque esto haya terminado no significa que todo haya terminado. Pregúntales a tus amigos cómo se separaron en el pasado.

4. Involucrar a algunos familiares, amigos involucrados. Sal y diviértete, películas, música, bebidas alcohólicas, haz ejercicio. Lo que sea que haga tu mente fuera de esto. Mantente ocupado.

Pide a tus amigos que dejen de hablar y pregunten por ella. Tus amigos pueden tener la costumbre de criarla porque siempre lo hacías. La verdad es que tendrán que aprender a olvidarse de ella igual que tú.

Solo pídeles que dejen de hablar sobre ella cuando estés cerca.

No mires películas que te recuerden a ella. Mucha gente recurre a las películas para sentirse mejor o para distraerlas. Si bien esto puede funcionar, también es arriesgado porque terminas viendo una película que te recuerda a ella. Evita cualquiera de sus películas favoritas o cualquiera de las que ustedes dos vieron juntos.

Finalmente

Tener paciencia. Puede ser realmente frustrante, lo entiendo. Sin embargo, debes recordar que hay mucha información que debes olvidar. No todos llegaron allí de la noche a la mañana, y tampoco desaparecerán de la noche a la mañana. Ten paciencia y dale algo de tiempo.

¡Esparce amor!

Originalmente respondida: ¿qué debe hacer un chico si una chica lo deja y aún así la ama y no puede olvidar?

Answer 6

Hay 2 cosas que alguna vez una vez me dijeron que las transmitiré:

1. Para superar a alguien le llevará la mitad del tiempo que estuvieron juntos. Si estuvo juntos por 10 meses, espere tomar por lo menos 5 meses para superarlos. Apesta, pero lo superarás .
2. Acéptalo Realmente aceptarlo. Acepta todas las cosas que hiciste mal, las cosas que podrías haber hecho. Realmente acepta las cosas que hizo mal o pudo haber hecho. Entonces aprende a perdonar.

Por último, te dejo con una alternativa. A veces no se trata del tipo sino de la idea que representó. Tal vez él era el tipo de familia, muy querido, inteligente, guapo, idiota, chico malo, o lo que sea. La calidad que más admiraste, lo que crees que perdiste, podría ser algo que desearías tener. Es como el chico tranquilo que salía con la chica ruidosa porque nunca podía hablar por sí mismo. Sé que eso fue cierto para mí. Averigua qué podría ser y trabaja en ello.

Answer 7

Wow, estoy impresionado por todas las cosas que has hecho. Eso es realmente genial … y, por favor, continúa, aunque no te sientas como quieres. Imagina cómo te sentirías si no hubieras hecho todas esas cosas. Mucho peor, créeme.

Cuando miré tu lista había una cosa que parecía no encajar.

El chico nuevo. Realmente se siente como un sustituto, mientras que todas las otras cosas son el comienzo y ciertamente la capacidad de volver a empezar. Eres muy rápido, con trabajo de nuevos amigos etc.

Pero un chico nuevo … eso es muy pronto, cuando te sientas así. Necesita más tiempo para realmente aceptar que su ex nunca jamás volverá.

Y ese es un tipo diferente de daño que no le falta demasiado. Se trata más de lamentar su relación pasada. Luto por la atracción química entre ustedes dos. la profunda pasión que sentiste …

El psiquiatra puede hacer un muy buen trabajo intelectual. Pero este es el corazón y el cuerpo. Necesita un enfoque diferente, necesita gritos, rabia, odio, tristeza profunda y muchas lágrimas que provienen del centro de la tierra. Y entonces, ese sentimiento profundo de aceptación que se ha acabado realmente.

A veces puedes quedarte atrapado en una mezcla de tristeza y enojo … esta mezcla no está resolviendo nada. Si este es el caso tienes que separar los dos. Entonces sucede la magia. Te enojas extremadamente con tu ex, es un enojo vulcanico profundo. Y, por otro lado, puedes sentir las lágrimas que fluyen de un lugar en tu corazón que no sentías antes de que generalmente se siente muy profundo y limpio.

Pero al mismo tiempo volverás a tu corazón. Tu propio amor el amor que sientes por ti mismo amor que es incondicional. Y en ese momento te das cuenta de que eso es lo que extrañas. No te pierdas a este chico.

Extrañas un amor fuerte, profundo y comprometido. Y el primer lugar donde tienes que encontrar ese amor es en tu propio corazón.

Tal vez todo lo que necesitas es tiempo, para descubrir lo maravilloso que eres. Eres una persona tan fuerte como para construir una vida en un año. Ojalá pudiera hacer eso … 🙂

Le deseamos todo lo mejor.

Y recuerda: “Eres lo que amas, no lo que te ama de vuelta. ”

Answer 8

Wow, estaba a punto de darte un consejo, pero al leer la descripción, supongo que lo has intentado todo, literalmente todo y aún sin suerte, ¿no?

Bueno , quedan 2 cosas en mi mente, una es muy extrema:

Múdate a otro país, comienza una vida completamente nueva.

y el otro es,

Sé paciente y deja que el tiempo sane.

Supongo que todo lo que puedo decir es que no arrastre ese equipaje con usted, sino que trate de aceptar que ahora es parte de usted. Aprenda a vivir con esa memoria sin estar emocionalmente agotado, y sinceramente espero que el tiempo cure sus heridas.

¡La mejor de las suertes!

Answer 9

Hubo esta terrible ruptura que experimenté. Mi ex y yo planeamos casarnos, pero él y mi amigo cercano fueron los que se casaron. Me tomó mucho tiempo recuperarme y pensé que el mundo había terminado y que ya no quería seguir viviendo. Pensé que estaría en esa situación para siempre y no volveré a encontrar el amor. Al igual que usted, también intenté (a excepción de un nuevo trabajo y un nuevo tipo) muchas cosas para distraerme, pero al final del día, todavía me sentiría tan desgraciado y desesperado.

Ahora, al recordar el mayor dolor de mi vida, apenas puedo recordar los dolores y cada vez que lo veo a él y a su familia, el sentimiento es de indiferencia. Como dice una línea en una canción, recuerdo al niño, pero ya no recuerdo los sentimientos. “ Esa vez sentí que sería mi muerte si los viera a ellos y a su familia. Ese no fue el último dolor que experimenté, pero esta vez ya sé qué esperar. Es un tópico y todos dicen que no hay nada que el TIEMPO no pueda curar. Pero esto es tan cierto. Un año puede no ser suficiente para superar una relación que es intensa y larga. Supongo que depende de estos factores. Pero una cosa es segura, el corazón sanará. Como dice una de mis citas favoritas: “El corazón es como una esponja, no puede absorber el océano”. Llegará el momento en que se exprimirán todos los dolores y comienzas de nuevo.

Es la naturaleza humana sentirse devastado después de una ruptura. Es tan normal que durante algún tiempo se encuentre en un estado de desesperanza, vacío y soledad. Pero si estos sentimientos persisten, es porque eliges aferrarte a ellos.

Answer 10

Aunque no conozco la totalidad de su situación, cómo era su relación anterior o cómo terminó, asumo que no puede superarlo porque tiene una esperanza, o un engaño, de que las cosas todavía pueden funcionar entre ustedes. . Has hecho un gran esfuerzo individual para superarlo (¡eso requiere mucha fuerza!), Pero mientras lo mantengas al margen, tu fantasía / ilusión aún puede prosperar a partir de la seguridad aislada y tranquilizadora de tu propia mente. Le recomiendo que le envíe un mensaje breve y educado, desde la distancia, diciéndole cómo se siente. O bien confirmará que está sobre ti, forzándote a romper tu fantasía de que ustedes dos podrían estar juntos otra vez, o querrá trabajar en una nueva relación contigo. Si él desea permanecer independiente de usted, acepte esto, sepa que es posible y está bien amar a alguien con quien no debería estar en una relación romántica y darse más tiempo. Intente volver a enmarcar cualquier amor residual por él como un respeto platónico pero profundo. ¡Te curarás!

Answer 11

Escucha.

Déjame decirte lo que me pasó.

Mi novia me dejó justo después de que perdí mi trabajo y mi hermano se enfermó. Ella no hizo nada especial, simplemente me envió un mensaje de texto a través de WhatsApp diciendo que tenía MUCHOS problemas con mi familia y que ya no quería nada más. Por supuesto, hubo otros problemas involucrados en la relación, pero las personas pueden sufrir una SANGRE EN FRÍO y, en realidad, nunca encontrarán a alguien en quien CONFIANZA.

La gente no es confiable, la gente es mentirosa, la gente engaña. Pero, por otro lado, aman, cuidan, son muy buenas parejas sexuales y así sucesivamente …

¿Por qué hacen esto? Muchas razones, la respuesta más precisa es: MIEDO.

Las personas TEMEN ser llamados nombres o ser juzgados o ser poco amables o lo que sea, por lo que nos atrapan.

Lo único en lo que puedes pensar es: EL AMOR QUE LE DAS A ESTA PERSONA ES TUYO. No perdiste tu tesoro. Es con usted Ustedes compartieron algunos tesoros juntos por un período de tiempo, pero la persona ya se ha ido. Desafortunadamente, nuestra sociedad tiene esta tendencia a ver al volcado como un perdedor o una persona que perdió algo. NINGUNA PERDIDA NADA.

Tu bien y tu mal están todavía contigo y con la otra persona también. Todo lo que podemos hacer en la vida es compartir cosas. Nadie puede ser tu medio de felicidad o medio de soledad. Nadie tiene ese poder, no importa cómo era la persona. ES MUY DIFÍCIL enfrentar esto, EXTREMADAMENTE. El amor romántico, que nos arrojaron desde que éramos niños, señala una relación en una forma de “Ahora que están juntos, están felices”, y esas cosas pueden ser VENAS. Ninguna relación debe basarse en esta idea.

Primero comparta su amor consigo mismo, luego una mascota, un vecino, alguien que conozca, extienda ese AMOR GRANDE dentro de usted a todas las cosas pequeñas de su existencia. Un día, eventualmente, alguien aparecerá y adorará su capacidad súper gigantesca de ser ultra dulce. tipo. Confía en mí, nadie merece tanto pensamiento.

Continúa y prueba nuevos sonidos, ropa nueva, duerme en otros lugares, sigue haciendo lo que sientas y las cosas mejorarán, pasarán, ¡no te asustes!

Answer 12

A veces una persona necesita un poco de ayuda externa. Si ya ha hecho todo eso y ha pasado tanto tiempo, tal vez sea el momento de buscar un poco de asesoramiento profesional para ayudarlo durante este tiempo.

Recuerde que ha sufrido una pérdida y que la línea de tiempo del duelo es diferente para todos.

Answer 13

Recientemente rompí con mi novia, la razón fue que me engañaron con mi “mejor amigo”. Venga a descubrir que había estado desde el comienzo de nuestra relación. No digo esto para llamar la atención; en cambio, lo digo por esta razón: solía dolerme como tú, solía pensar en ella todo el tiempo, etc.

Pasamos por relaciones para aprender lo que queremos y, en consecuencia, lo que no queremos. Los dos juegan entre sí constantemente. Pero, ¿cómo podemos aprender si aún nos aferramos a la sensación que nos ha dado una persona importante? La respuesta simple es: no podemos. Piense en el amor, en una clase, y en este pasado amante, como una prueba de que falló. Tiene dos opciones: piense constantemente en cómo falló la prueba, lo que le provocará una profunda depresión. La segunda opción que tienes es pensar genuinamente acerca de esta prueba. ¿Por qué falló? Cuando se hace esta pregunta esencial y reflexiona, está dando el primer paso y el más difícil, y aunque no llegue muy lejos el primer día que haga esto, siéntase orgulloso de sí mismo. Eres lo más importante, así que está bien ser egoísta y decirte a ti mismo: “No me gustó esto de él” o “En una relación futura quiero” esto “y no” eso “” Pronto encontrarás Si te pierdes, encontrarás tu yo y lo que deseas, y, con suerte, verás que esta persona que perdiste no fue la que todos buscamos.

Espero que esto ayude, y buena suerte

Answer 14

Yo aconsejaría una sesión regular de terapia de conversación con un psicólogo con licencia. Hago eso y es genial. A veces simplemente tener a alguien con quien hablarlo con ayuda. Menciona a un psiquiatra, no sé si fue a buscar ayuda para la depresión o si realmente le dio una oportunidad a la terapia de conversación, pero debería darle otra oportunidad si se lo puede permitir. Intenta con un psicólogo diferente.

Answer 15

¿Por qué realmente quieres olvidarte de ella? Porque fue amor y todavía la amas. Aunque debido a algunas circunstancias, usted rompió, y ahora ella no está con usted, sin embargo, todavía tiene algunos buenos recuerdos que puede apreciar.

En lugar de intentar borrar esos recuerdos, te recomendaría que disfrutes de los buenos recuerdos que tengas. En el momento en que disfrutes esos recuerdos te sentirás feliz. Y no necesitas ningún otro medio para olvidarla.

Answer 16

No sé quién inició la ruptura y qué la causó. Pero al leer su pregunta y comentario, puedo ver que invirtió tanto en esta persona. Mudarse a un país diferente no resolverá el problema y creo que 3 años no son suficientes para superar a una persona así, tal vez no pueda superar a esa persona. Pero eso está bien, eso debería ser parte de tu historia porque eso es parte de las lecciones de tu vida. Mi madre también estaba en la misma situación … Un chico le rompió el corazón cuando estaba en la universidad, ahora tiene 62 años y todavía habla de ese chico. Eso no significa que ella no siguió adelante con su vida, lo hizo, pero ese recuerdo todavía está allí porque es parte de su vida. Terminarás realmente decepcionado si vas por la vida pensando que las personas tienen el mismo corazón que tú. Lo menos que puedes hacer por ti mismo es rodearte de personas que realmente te aman y se preocupan por ti. Lo más importante es rodearte de personas que no te vean como una opción. No te mates, deja que alguien también disfrute de tu compañía. ¡Mantenerte fuerte! 🙂

Answer 17

Tienes asuntos pendientes con él, es por eso que aún permanece en tu mente. Dedique algo de tiempo a averiguar qué es y haga arreglos para completarlo. Sólo entonces podrás seguir adelante.

Answer 18

Lamento escuchar que estás teniendo dificultades, y que nada parece estar funcionando. Una vez tardé 4 años en superar a alguien, así que quizás solo necesites más tiempo. Escuché que, independientemente del período de tiempo que estuvo enamorado, se necesita la mitad de ese tiempo para superarlo (por lo que una relación de 2 años demoraría 1 año en recuperarse, 4 años demoraría 2 años, etc.). ¡Cuelga ahí!