Gire hacia adentro. Piensa en lo que salió mal. No descartes tus sentimientos. Más tarde mirarás hacia atrás y SABES por qué las cosas fueron como lo hicieron. Usted tiene una oportunidad de aprendizaje de la vida aquí. Estás en una de las 5 etapas del duelo. Son. Negación y aislamiento, ira, negociación, depresión y finalmente aceptación. Estas etapas no necesariamente suceden de la manera en que las he organizado aquí. Nos pasan a todos nosotros. No estas solo. Tú lo harás. En un momento de mi vida consideré seriamente el suicidio. Estoy tan feliz que no lo hice. Mi vida es increíble ahora. El tuyo también lo será. Cuelga ahí.
Cómo crear una mejor vida para mí mismo mientras estoy deprimido y extrañando a mi ex
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Solo ponerme realmente enojado por esto. ¿Quién diablos es él para dejarte así? Ese pedazo de mierda.
Ese tipo de ira. Realmente enojarse, golpear algunas cosas, romper algunas cosas. O use un batidor de alfombras y algunas almohadas (que realmente funcionan bien)
No lastimes a nadie, por supuesto. Por lo general, la depresión significa que no estás permitiendo la ira. Así que sigues sintiendo lágrimas. Pero cuando te permites un verdadero enojo por esto. Las lágrimas se transformarán en lágrimas profundas (curativas) Sentirás la diferencia.
Por supuesto que podría estar equivocado.
No tengo un sentimiento de lástima por ti ..
Es porque puedes estar pensando que estás fuera.
Tu ex te dejó y ahora estás completamente solo.
No pienses de esa manera.
Solo piensa que él / ella no te merecía y tu agradecimiento.
Ahora que está solo, debe saber que ha guardado algo precioso para usted.
Puedes hacer lo que quieras
.
Y simplemente acepta la situación …
Nunca tengas presión sobre ti … deja los sentimientos
Siente la oscuridad
Siente el dolor
Porque después de aceptar completamente sus dolores y problemas, comienza a encontrar felicidad en ellos …
Solo disfruta cada momento
Empieza a sentarte en un jardín.
Dale más tiempo para conocer tu grandeza y tus buenas cualidades y agradece que hayas otorgado tales cualidades a una persona que no merece.
Trátate amablemente, alimenta tu camino haciendo esto con las cosas que disfrutas. Acepta que te sientes deprimido, lo que es natural.
Escribe todos los detalles para crear la vida que te ves viviendo en un año y cinco años.
Felicítese todos los días y escriba todo lo que agradece todos los días.
Coma bien, temprano en la noche y temprano en la mañana y haga algún tipo de ejercicio.
Ayudar a alguien, hacer trabajo voluntario.
Si tiene una red de amigos, comience a hacer planes regulares semanalmente o mensualmente con cada uno de ellos. Voy al cine, a los restaurantes y a las obras de teatro y nunca pienso dos veces. Nadie me mira ni se preocupa y, a menudo, hay muchos otros en el mismo barco. ¡También toma cualquier clase de clases que siempre has querido tomar!
En cuanto a sus sentimientos, le recomiendo que escriba una carta de enojo tan a menudo como pueda para purgar los sentimientos, NO para enviarlos por correo. Verás tu propio progreso aunque será emocional al principio.
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