Cómo sostenerme cuando todos a mi alrededor llevan una vida normal y estoy inundado de pensamientos y locura.

Answer 1

En primer lugar, date cuenta de que estás en una situación muy típica. Hay formas simples de salir de ella. Lo más fácil es comenzar la meditación. Intente vincularse con un grupo relacionado con Osho, o El arte de vivir o la meditación Vipassana. Eso te ayudará a entenderte y calmarte.

Puedes comenzar por tu cuenta con simples ejercicios de concentración. La forma más fácil de comenzar es concentrarse en un objeto. No tiene que ser una llama de vela (aunque es una muy buena idea) … preferiblemente puede ser cualquier objeto pequeño como una piedra, una gota de miel, un tirador, una pequeña estatua, una mascota dormida o cualquier otra cosa que sea. Es relativamente pequeño y no se mueve mucho.

Más importante aún, debe estar en un lugar libre de disturbios como el teléfono, el timbre de la puerta o cualquier otro ser vivo que no pueda dejar de pedir atención.

Todo lo que necesitas para comenzar es dos o tres minutos al día. Inicialmente tu mente vagará: eso es natural. A medida que avanza cada vez más días, encontrará que su concentración mejora notablemente. ¡También encontrarás (lo creas o no) que tu mente se vuelve más tranquila en general!

Para obtener más información, lea la siguiente publicación en mi blog y siéntase libre de continuar la discusión en la sección de comentarios:

Encuentra la felicidad 34: Cómo calmar una mente hiperactiva rápido

Para su exito

Afortunado balaraman

Answer 2

Lee ‘El arte sutil de no dar una cogida’. Digo esto porque me estoy volviendo loca también. Este libro ayuda.

La locura es una parte de la vida. Tienes que sentirte loco muchas veces. No te niegues el loco. Probablemente lo necesites en este momento. Las personas son simplemente personas. Tú también pareces normal, pero dentro de tu cabeza todo está explotando en pedazos.

No hay forma de salir de esto. Sentirlo. Dejalo pasar. Intenta hacer las paces contigo mismo y aprende a vivir contigo mismo. Eres tu único para siempre.

Básicamente,

1. Aprende a estar contigo mismo
2. Aprende a compartir menos con otros para obtener alivio emocional.
3. Desarrollar una habilidad
4. Date mucha importancia. Compréndete más a ti mismo.

Esto es lo que estoy tratando de hacer también. Se pondrá mejor. Eso es seguro.

Answer 3

Puede rendirse de alguna organización divina y hablar con ellos para su solución. Si está satisfecho, obedezca su disciplina o busque otra organización similar.

2. En segundo lugar, también es importante realizar un control de salud a fondo.

En tercer lugar, y de acuerdo con mi opinión, tomar la ayuda de la astrología en función de su fecha, hora y lugar de nacimiento para conocer los posibles factores responsables de la locura y las medidas correctivas.

4. Estos son mis consejos y puedes seguirlos si realmente te atraen para un experimento. Siento que puedes tener éxito siempre y cuando estés destinado a ser mejor.

Answer 4

Todos a mi alrededor también llevaban una vida normal.

Lo que hice fue mantener la soledad sin reunirme con nadie, comencé a ver anime, la investigación sobre religión se convirtió en ateo, me reuní con algunos tipos que comparten el mismo pensamiento que yo (si puedes encontrar a alguien con tu mentalidad, sería la mejor manera de aliviar tu cerebro, definitivamente ayuda), ahora he venido a Bangalore por mi trabajo y se siente como un infierno, así que comencé a caminar de 25 a 30 km cada vez que siento los mismos pensamientos que tú y realmente me hace mente pacífica