Cómo dejar de reaccionar exageradamente en situaciones o personas.

Answer 1

OVERREACCIÓN: responda de manera más emocional o forzosa de lo que está justificado.

No reaccione inmediatamente a ninguna persona o situación. Deja que la persona o situación complete su acción. Tómese un tiempo (de 1 a 2 minutos) y reaccione, no se apure.

Debe comprender una cosa: toda la situación o la persona no requieren su atención o reacción. Reaccionar solo si es necesario.

La gente podría no entender tu intención sobre una situación todo el tiempo. Usted reacciona en una situación particular o persona según su experiencia. La gente podría malinterpretarte sobre una situación. Es posible que no estén conscientes de su estado mental, sus emociones relacionadas con él.

Hay posibilidades de que ambos tengan razón en su propia perspectiva.
Sonríe, piensa en algo gracioso (usualmente me concentro en su expresión sin el sonido de silencio. Se ve muy gracioso) y evita si puedes.

Invierte tu tiempo y energía en algo útil. No desperdicies tu energía en reaccionar algo y es posible que tengas que terminar perdonando .

No reaccionar no es cosa mala. Toma esto positivamente. Esto te salva de un drama innecesario o rabieta.

Espero que esto ayude.

Answer 2

Haz y entrena tu mente para reaccionar exageradamente y recuerda 2 cosas:

• Simplemente no valen la pena para obtener su reacción, sin embargo, vivir en sociedad nos obliga a reaccionar en ese momento, solo sonría e ignora, no les permita entrar o jugar con su mente,
• En segundo lugar, es interesante, imagínalos en una situación divertida como si acabaran de entrar en un charco de agua (o algo más según tu deseo), esto te hará sonreír automáticamente,

No puedes ignorarlos por completo, pero puedes imaginar completamente cualquier cosa sentado frente a ellos vagando en tu propio cielo.

Espero que ayude ****

Answer 3

Depende de la situación

Si estás cerca, la gente solo dice ‘disculpa’ y vete hasta que estés tranquila, para que puedas pensar si lo que sucedió ahora merece tu energía para reaccionar de forma exagerada, y si será importante en algunos meses

Si está solo, simplemente deje lo que sea que esté haciendo y vaya a hacer algo que le guste, eso le permitirá cambiar sus pensamientos (normalmente voy de boxeo porque tengo el equipo en casa o corriendo cuando me duelen los brazos)

La mejor solución es mantener la calma hasta que no esté seguro de la situación en la que se encuentra. Siempre puedes justificar tu silencio y tu voluntad de estar solo, pero no palabras duras, movimientos groseros y cosas lamentables.

Esto podría ayudarlo a medir el nivel de “atención” que estará implicando en otros casos.

Si alguien no está satisfecho con mi respuesta, por favor comente abajo para que pueda reflexionar aún más sobre esta pregunta para tratar de ayudarlo, ¡y también a mí mismo!

Porque seamos realistas, todos reaccionamos de manera exagerada

Answer 4

Cuando sepa que está exagerando lo que debe dar y en todas partes, existe el peligro de mantener el equilibrio y todo saldrá bien.

Answer 5

Empiezo a contar de 100 a 1, eso es lo que hago. Ayuda