¿Tengo depresión o es solo una fase? ¿Por qué siempre me siento desmotivado?

Answer 1

Siento que tengas que pasar por esto. Simpatizo profundamente contigo Decidir por tu futuro es inmensamente difícil. Si lo que está experimentando es solo temporal o el comienzo de una depresión que dependerá de lo que hará en los próximos días. Lo que sucede es que sin una dirección, solo postergarás y te moverás más cerca del borde de la depresión. Aquí hay algunos consejos para sobrevivir a esta tormenta:

1. Eres el capitán de tu nave.

   Estás pasando por una tormenta en este momento. La dirección es tu futuro, pero no sabes a dónde ir. Si no sobrevives a esta tormenta, te hundirás y entrarás en una depresión efectiva. El océano es grande y hay tantas direcciones que puedes tomar, ¿cómo elegirás?

2. ¿Qué dice tu brújula interna?

   Cuando eras joven, ingenuo y simplemente disfrutando de todo, ¿qué te apasiona? ¿Cuál fue tu interés particular? ¿Era usted el tipo de persona obsesionada con el diseño, la ropa, la construcción, los animales, los planetas? Lo que despertó su interés de inmediato es una buena indicación de su verdadera vocación. Necesitas encontrar ese disco dentro de ti. Para encender esa llama otra vez.

3. Cuidado con los piratas, pide rescate.

   En este mar turbulento, hay personas que pueden hacer que te hundas. Personas que tienen mala influencia. También hay recursos valiosos, como tus padres, amigos y consejeros en la escuela para ayudarte. Nunca te quedes aislado. Necesitas estar rodeado de buenas personas.
4. Prepárate para aterrizar

   Una vez que sepa a dónde desea ir y se haya reunido con personas de confianza, podrá establecer prioridades y tomar decisiones de acuerdo con todos los factores que debe tener en cuenta. Serás bienvenido en esta nueva tierra, en este nuevo entorno que has elegido.

Answer 2

Esta es una fase, se llama pubertad.
Crecer cuesta mucha energía. Por eso estás tan cansado. No solo tu cuerpo está creciendo, tu cerebro también. Es el cerebro el que te da problemas ahora. Está en un proceso de crecimiento y mientras esté en ese estado no es un estado de ánimo totalmente funcional. La toma de decisiones, los valores, juzgar su propio comportamiento, escuchar todo lo difícil … Sus sentimientos están enredados, lo que quiere, los cambios de humor, los sentimientos de aislamiento y la necesidad de tener un grupo de peines son el resultado de eso.
Y por último, pero no menos importante, su cuerpo arrastra arena en el motor liberando cargas de hormonas para prepararlo para la edad adulta.

Entonces, considerando esto, sé amable contigo mismo. Sé paciente contigo mismo. Confía en que en un par de años esto termine para nunca volver. Entiende a tus padres, tu frustración también es de ellos. (y más). Estarás bien

Answer 3

Bueno, honestamente, ser un adolescente es terrible. Hay toneladas de expectativas, tu cuerpo y tu mente están cambiando, las relaciones son un campo minado y tienes poco control sobre tu vida. Acabo de leer en algún lugar que la mente de un adolescente está pasando por tantos cambios que en realidad responde de manera muy diferente a un cerebro adulto. Ahora, esto se trata de chicas, pero creo que se aplicaría a cualquier género: no son solo hormonas: ¿qué sucede realmente en las mentes de las adolescentes?

Sentirse desmotivado, enojado, frustrado, cansado, etc. es perfectamente normal. Eres un ser humano en un momento estresante de la vida. Lo que debería preocuparte es si estos sentimientos duran mucho tiempo. Si dura más de una semana o dos (y no está vinculado a algo específico como una ruptura o un traslado) se lo diré a mi médico.

Recomiendo anotar cómo se siente unas cuantas veces al día durante algunas semanas. El problema con los trastornos del estado de ánimo es que no se puede juzgar efectivamente a sí mismo con el tiempo. Si estás en un buen período, olvidas los malos tiempos. Cuando estás en un período bajo, olvidas los buenos tiempos. La documentación te ayudará a darle sentido a esto.

Si tiene un teléfono inteligente, le recomiendo que descargue la aplicación Pacifica. Es fácil, gratis y te ayuda a rastrear tus estados de ánimo y otros factores en tu vida. Registre su estado de ánimo 3 veces al día durante 3 semanas. Si es mayormente bajo, hay evidencia de que deberías buscar ayuda.

Answer 4

Recientemente he hecho un video sobre la lucha contra la depresión y el mantra secreto que usé.

Si piensas en el suicidio, este video te ayudará.

Si tienes un desamor, este video te ayudará.

Si estás perdido en la vida, este video te ayudará.

Espero que te ayude a encontrar tu camino.

para más ideas puedes escribirme en http://www.onkar.world

Answer 5

Hacerse la prueba. No se autodiagnóstico.