Constantemente me siento triste por ninguna razón aparente. Siempre estoy de mal humor y ya no me gusta hablar con la gente. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

1) te gusta escribir? Escribe sobre tus cambios de humor y comienza un blog. (Lo digo en serio)

2) aprende pintura y pintura que se adapte a tu estado de ánimo.

3) aprender jardineria

4) ¿Te gusta la fotografía?

Explora estas pocas actividades y comparte tu experiencia.

Answer 2

Lamento escuchar que te sientes así, pero créeme que siempre habrá luz al final del túnel, confía en mí, he estado allí y todavía estoy allí, pero ahora tengo métodos de afrontamiento. Lo primero que recomendaría es comenzar a hablar con su médico, con un terapeuta o con alguien en quien confíe. Posible decirlo, un amigo de confianza. En segundo lugar, simplemente sepa que no está solo en eso, todos tenemos nuestros momentos difíciles, incluso cuando no sabemos por qué tenemos tales sentimientos o pensamientos sobre por qué. Te prometo que todo mejorará con el tiempo, por ahora solo enfócate en lo que te gusta hacer, encuentra algunos pasatiempos, tal vez haz ejercicio y sal a la calle, que está científicamente comprobado que ayuda a mejorar el estado de ánimo de alguien, mira una película favorita, haz lo que te hace feliz , mucha suerte y cuidate

Answer 3

Creo que deberías dejar de resistir tus emociones aunque sea por un momento. Permítales expresarse, luego verifique con ellos sin juzgarlos. No juzgar es clave porque las emociones no son ni buenas ni malas, y enmarcarlas como tales puede llevar a la represión. Este tipo de reacción es característico de una conexión cortada con el yo emocional. Necesitas reconstruir una conexión con esa parte de ti mismo. Es posible que esto no desaparezca durante la noche y le sugiero que busque terapia.

Answer 4

Si eres un adolescente, eso es algo normal: hormonas y todo eso. Hablar con la gente está muy sobrevalorado, la mayoría tiene muchas palabras para decir que vale la pena escuchar.

Si eres mayor, es posible que tengas cosas que resolver, pero eso ya lo sabrías.

Answer 5

Suenas muy deprimido. Sé que probablemente ni siquiera quieras hablar con tu médico, pero debes … dar ese primer paso, por tu bien y por el bien de quienes te aman x