Depende de qué tipo de emociones sientas. Si son emociones positivas, como la alegría, el amor, la compasión, la generosidad y la gratitud, las buenas te ayudarán a tener una vida más feliz.
Si se trata de emociones negativas como la ira, los celos, el odio, el dolor, los juicios negativos y el miedo, te harán daño con ansiedad y depresión. Debes analizar los motivos de esto y dar pasos para superarlos. La ira viene con demasiada importancia para uno mismo, las personas no te escuchan,
No comportarse según sus expectativas e intolerancia en general. Los celos y el odio vienen en comparación y no en posición de aceptar la prosperidad de otros o una mejor posición. Duelo por recibir malas noticias sobre seres queridos o decepciones en la vida. El miedo viene con pensamientos negativos sobre el futuro o falta de confianza en uno mismo. Debes analizar el tipo de emoción negativa y generar cambios a través de la conciencia al cambiar tu patrón de pensamiento y ser más positivo en la vida. El pranayama diario, la relajación y la meditación vipassana equilibrarán tus emociones. Puede aprender vipassana de los sitios web o de alguien que haga esto. Durante un período de tiempo se puede ver la diferencia. Asegúrese de que su BP y los niveles de azúcar están en orden. A veces, los problemas de salud son también la causa de más sentimientos emocionales.
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