¿Por qué me arrepiento de expresar sentimientos independientemente del resultado?

Answer 1

Porque tiendes a creer estándares de autoevaluación inherentes a la autoridad o autoridades externas a ti mismo. Al carecer de la aprobación explícita de tales fuentes externas a usted, tiende a experimentar vergüenza o arrepentimiento. Pero supongamos que visitó París; Usted se encontrará confiando más en su brújula interna y retendrá este sentido interno de auto-orientación cuando regrese a los EE. UU.

Answer 2

Puedo pensar en varias razones. Tendrás que elegir el que creas que te pertenece. Incluso puede haber varios.

1. Te falta confianza Una vez que ha hecho una declaración, inmediatamente siente que no debe haber tenido razón. Debes estar equivocado.
2. Si su declaración de sus sentimientos no es perfecta, tiene miedo de que los demás lo juzguen con dureza. Empieza a rodar la pelota juzgándote duramente antes de que alguien más tenga la oportunidad de hacerlo.
3. Usted asume que los oyentes de su declaración solo están esperando para atacar un error obvio.
4. Asumes que tus oyentes no te quieren o no te respetan, porque parece que no te gusta ni te respetas a ti mismo.

Estoy seguro de que probablemente hay muchas más descripciones que pueden aplicarse a usted. Ya sabes que eres tú quien es el problema, no otros. Pregúntate, con toda seriedad, ¿qué es lo peor que podría pasar? Esta pregunta es invaluable para enfrentar cualquier tipo de miedo. Los preocupantes necesitan utilizar esta consulta constantemente. Por lo general, desenmascarará la falacia.

Entonces, imagina que le dices a un amigo que estás realmente enojado con tu maestro / jefe por x, y o z. ¿Qué es lo peor que puede pasar? Tal vez que tu maestro / jefe descubra lo que dijiste. ¿Y qué? Probablemente ya son conscientes de que estás enojado. Puede que no seas tan buen actor como piensas.

Sigue así para enfrentarte cada vez que te preocupes.

Hablando de preocupación, “Pueden matarte, pero no pueden comerte”.