Actualmente estoy sufriendo de depresión y casi no tengo vida social, ¿cómo puedo hacer amigos?

Answer 1

Vamos a desglosar la causa de su problema en dos partes.

En primer lugar, no se está comunicando con las personas que lo rodean de una manera tal que se forman relaciones duraderas y significativas.

En segundo lugar, no estás expuesto a personas adecuadas y sociedades correspondientes.

La mayoría de las personas e incluso los psiquiatras hacen hincapié en la primera parte, pero en la segunda causa es a veces incluso más importante que la anterior.

Para esto, te sugiero que te expongas activamente a las comunidades adecuadas. Esta solución es completamente externa, lo que significa que no tiene que sentirse cómodo con su solución de problemas aquí y debe considerarse a sí mismo como una tercera persona. (en contraste, cuando quiere resolver un problema internamente, necesita sentirse cómodo, necesita sentirse subjetivo, etc.) Por lo tanto, es posible que deba forzarse en nuevas experiencias sociales que son extremadamente desagradables. Esta es la parte dura de su solución. La parte más suave de la solución se limita a la primera causa, cómo formar mejores relaciones.

Creo que si estás mentalmente relativamente sano, el nivel correcto de efectos externos es casi siempre mejor que las revoluciones internas y también producirán una evolución interna.

EDITAR: como una gran forma de exposición social rudimentaria, puedes intentar interactuar con animales.

Answer 2

Este es un tema delicado y no quiero parecer pesimista o insensible; pero no puedes Parte de estar deprimido es la tendencia a retirarse y, a menos que pueda superar esto, tendrá la tendencia de evitar situaciones y eventos sociales. Aún más relevante, su disponibilidad para las actividades será limitada y su propia perspectiva positiva será suprimida.

Ahora que se ha dicho eso, si estás tratando de salir y conocer gente y ser sociable y hacer cosas, no pareces muy deprimido. Si estás siendo tratado por depresión, está bien; Sin embargo, sus preocupaciones médicas no son realmente un tema válido de interés para conocer gente nueva. Si va y le dice a la gente que tiene cáncer terminal, puede encontrar simpatía; Pero no harás muchos nuevos amigos.

Mi sugerencia es que solo hable sobre su depresión con su (s) médico (s) y familiares y / o amigos muy cercanos. Las personas nuevas que conozcas no entran en esta categoría de “confianza”. Por un lado, probablemente no les interesará si es la primera vez que nos vemos; y, en segundo lugar, es información confidencial que no se debe entregar al consumo público sin una buena razón para hacerlo.

Para hacer amigos, tienes que ponerte en posición para encontrarte con ellos. Desafortunadamente, tratar de hacer cosas específicamente para lograr este objetivo puede ser la forma más segura de fracasar. Las amistades se desarrollan naturalmente basadas en intereses y actividades comunes, no desarrolladas de acuerdo con una agenda. La idea general es que usted haga las cosas que le gustan, y al hacerlas se encontrará con personas con intereses similares, haciendo las mismas cosas.

Si ha estado deprimido por un tiempo, es posible que lo hayan retirado como lo mencioné en el primer párrafo y se aisló y dejó de hacer cosas que le interesan. Deberá redescubrir lo que le interesa y lo que puede hacer para lograrlo. Tú feliz, todo de nuevo. En última instancia, tienes que encontrar lo que te hace feliz antes de poder buscar a otras personas. Si no eres feliz, ellos no serán felices. Si no están contentos, no vas a mantener amistades.

Este proceso de descubrimiento puede ser un poco solitario al principio. No dejes que esto te detenga. Recuerda que estás buscando cosas que te hagan feliz primero. Una vez que puedas encontrar tu propia felicidad, tus amigos y conocidos irán y vendrán a lo largo de tu vida. Las relaciones sólidas a largo plazo vendrán en último lugar, después de que esté mentalmente, emocionalmente y socialmente estable.

RAH

Answer 3

Tal vez te sientas solo, pero no tienes la energía para hacer amigos o acercarte a los viejos. Cuando una persona está deprimida, la amistad podría ser una forma esencial de protegerse contra la depresión.

Para comenzar a agregar conexiones tan valiosas, le sugiero que comience a explorar grupos de apoyo. Algunas personas encuentran útil descubrir nuevas amistades en grupos de apoyo con otras personas que también han experimentado depresión y que entienden lo agotador e incapacitante que puede ser.

También puede unirse a un grupo de interés especial. Es posible que haya perdido su pasión y se sienta negativo la mayor parte del tiempo, pero mantenerse positivo y hacer nuevos amigos al unirse a grupos que atienden a personas con intereses similares, puede ayudarlo a renovar su pasión.

Answer 4

Oye, también soy víctima de la depresión. Lo sé, te come por dentro y solo estás pensando en qué pensar.

Pero tengo una vida social, actualmente estoy en Snapchat, Instagram, Facebook y en qoura.

Regístrese en estas aplicaciones de redes sociales, las va a amar. Haga amigos en su escuela o en cualquier otra área para jugar con ellas, hable con ellas y son las personas más negativas, tienen una solución para cada problema.

¡Y NO TE OLVIDES DE AMARSE!

Answer 5

Cuando uno sufre de depresión, tiende a esconderse en una ‘cueva’ hasta que el ‘peligro’ desaparece. Necesitas mejorar antes de poder volver a socializar de nuevo. Así que no te preocupes y dale tiempo para que se resuelva (sistema mental).

Answer 6

No es tan fácil, pero limita el tiempo que tienes para usar Internet en casa y salir a algún lugar para unirte por diversión, si no tienes a nadie que te haga amigo, puedes probar alguna red social como una reunión o unirte a una clase de hobby. ¡Funciona!

Answer 7

No creo que sea la respuesta que le gustaría escuchar, pero creo que el enfoque de la vida social mientras se tiene depresión no lo hará mejor. Mientras está deprimido, es difícil concentrarse en el mundo exterior, porque la depresión es en cierto modo como el dolor. Recomiendo trabajar con el terapeuta. Lo que estás preguntando es “¿Cómo puedo correr maratón con una pierna rota?”. Enfócate en ti mismo, no priorices la vida social. Por supuesto que lo necesitamos de una manera, pero cuando estamos sanos, no estamos desesperados por eso.