Estas enfermedades de ansiedad imponen aislamiento. Para los familiares y amigos hay estrés resentimiento y agotamiento. Simpatizar no es una buena palabra, es una ayuda limitada para la obsesión de este tipo de trastorno de ansiedad. Empatizar es mejor porque sientes su dolor pero no te tragas. Admiro a mis amigos que están de acuerdo, que entienden, que escuchan y se sienten menos estresados porque no se sienten culpables por mis dolores. Cuanto más hable, mejor para ti. Y tu trabajo es decir, sí te escucho y entiendo. Nada más realmente.
Te diré un truco. Fritz Perls tuvo una oración.
Yo hago lo mío y tú haces lo tuyo.
No estoy en este mundo para estar a la altura de tus expectativas,
Y no estás en este mundo para estar a la altura del mío.
Tu eres tu y yo soy yo
Y si por casualidad nos encontramos, es hermoso.
Si no, no puede ser ayudado.
(Fritz Perls, “Gestalt Therapy Verbatim”, 1969)
Me repito esto si me presionara un amigo que estaba enfermo. O un padre que usa la culpa para manipular. etc.
- ¿Qué hago cuando compro una casa y me desplazo por la mitad del país? ¿Le digo a mi hermano que casi nunca veo o escucho y a los amigos que son iguales o simplemente voy y les dejo que lo descubran una vez que me haya ido?
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- ¿Respondes las llamadas de tus amigos y los mensajes de WhatsApp o prefieres que Quora hable con ellos?
La respuesta general es que hacer frente a una avalancha diaria de quejas requiere una “compartimentación” y un fuerte deseo de permanecer con esa persona. También hay límites que deben mantenerse o de lo contrario se derrumbará. Límites fuertes. Tienes una vida Nadie es tan importante.
Habiendo crecido en una familia agotadora (¡tos!) Tengo que dejar pasar mi ira como las olas de agua, las ondas simplemente pasan. Permanezco cerca de algunos, pero no de toda mi familia. Si la gente no puede comunicarse en absoluto, entonces no hay nada de qué hablar.
Mi abuelo era un hipocondríaco. Mi padre tiene algo que le impide revelar sus problemas. Su hermana tiene ataques de pánico y yo mismo tuve grandes temores.
Les pregunto a mis amigos si están interesados en mejorar y si están listos. Realmente tu amigo lo hará algún día. Hay muy buenas clínicas de ansiedad. Siempre acudiría a un especialista. Los consejeros generales suelen ser un desperdicio.