Mi depresión está bajo control y tomo medicamentos, pero el único problema es que lloro más fácilmente de lo que solía, ¿por qué?

Answer 1

1. Puede ser que estés mejorando. Yo también sufro de depresión, y he descubierto que cuando las cosas han estado en su peor momento, me entumezco, no puedo llorar, me paralizo, por así decirlo, en mi dolor. No puedo hacer frente, así que apago. Es un mecanismo de defensa, creo. Solo sucedió una vez, en 2015, cuando salía de una cadena trágica de eventos que me cambió la vida, me amenazó la vida, fue tan caótica, tan perturbadora, que no pude funcionar hasta el verano de 3016. Recuerdo que le dije a mi psiquiatra que no podía llorar, así que ella disminuyó mi dosis de medicamentos antidepresivos, claramente no interpretando correctamente el mensaje que estaba tratando de transmitir. En cierto modo funcionó; Comencé a lidiar con las matemáticas posteriores de lo que había pasado y, a su vez, empecé a sufrir. Comencé a sentir emociones normales nuevamente, la tristeza era una parte importante del proceso. Las lágrimas son una liberación, pueden estar limpiando y pueden indicar que se está moviendo a través de cualquier etapa en la que se encuentre atrapado. Leí en alguna parte que alguna vez liberamos cortisol en nuestras lágrimas. Si este es el caso, entonces nuestro llanto podría limpiar literal y figurativamente no solo nuestro espíritu, sino también nuestros cuerpos. En cualquier caso, recuerde que no está solo, y que cada sentimiento de soledad que haya tenido o tendrá eventualmente terminará. Así que agárrate, agárrate fuerte, y solo RESPIRA.

Answer 2

Noooo! Mal camino. No tomes tabletas y esas cosas, no es una solución. Los medicamentos son drogas y te causan la incapacidad de tu cerebro.

Te lo digo por mi experiencia. Mi tío sufrió antes por la depresión. Era muy complicado, era muy violento, con síntomas bipolares. Había acudido a psiquiatría, psicólogo, y no recibió una buena recomendación, solo gastó y aprendió prácticas absurdas que no resolvieron nada. Este tipo de enfermedad mental es tomada por el resto de la vida, por supuesto, usted puede controlarla, simplemente adquiriendo reglas en sus actos y estableciendo leyes en el momento en que la depresión lo ataca. Beber medicamentos no te resolverá nada, nunca te detengas.

La única solución para resolver o manejar este estado es tuya, todo está en tu mente. Debería realizar los siguientes pasos según mi recomendación:

1. Intente cambiar su vida ambiental: a veces la familia, el hogar, la comunidad, incluso el país, contribuyen a su depresión. En este caso, si tiene hábitos que contribuyen a su depresión, cámbielo (no lo sé, es demasiado profundo). Limpia la habitación, lee libros, toca animales, perros, gatos. Practicar un deporte, hacer un arte. Busca las mejores actividades que podrían reducir tu depresión.
2. Trate de averiguar a partir de su familia, que tienen una depresión similar: y cómo la resolvió, o cómo le fue. A veces la enfermedad (mental, física) se hereda.
3. Toma el control de tu vida: significa, conócete a ti mismo. ¿Qué habilidades tienes, cuáles son tus fortalezas, debilidades y pregúntate: ¿Quién eres? Y que estas bien Intenta identificar las causas de tu depresión y responde para enfrentarla.
4. Usa tu enfermedad como ventaja: significa, trata de crear un puente para usar este estado en tu beneficio. Puede ver este tipo de puente con atletas y artistas. Michael Phelps sufre el síndrome de Marfan y el trastorno por déficit de atención con hiperactividad ( TDAH ) . ¿Crees que lo resolvió con medicamentos? ¡NO! Utilizó la natación como ventaja, y ganó medallas.

Espero que te ayude, y que intentes recuperarte y ser el mejor.

Answer 3

La medicación no es la solución óptima para la depresión. Debes evitar la medicación. Debes desarrollar un proceso de respuesta para cada situación al experimentar contigo mismo. Toda persona que haya sufrido depresión y estrés intenso como usted, que haya consultado al psiquiatra. Debería haber desarrollado su propio comportamiento de respuesta ante una situación tan estresante y depresiva.

Por lo tanto, le aconsejo amablemente que realice un autoanálisis de su comportamiento de respuesta ante una situación tan estresante y depresiva. Para ese proceso es mucho simple –

1. Encuentra las causas: encuentra todas las causas que te hacen sentir estresado, deprimido y te hacen llorar cuando estás solo.
2. Encuentre la causa raíz: continúe cavando el enlace de pensamiento para que pueda encontrar la causa raíz.
3. Respuestas – Monitorea las respuestas. ¿Cómo responderás ahora? ¿Y cómo habría sido respondida tu antigua personalidad?
4. La mejor respuesta: ahora piensa en tu modelo a seguir. ¿Cómo le habrían respondido a su modelo a seguir? Y trata de responder a ese pensamiento de la mejor manera posible.
5. Desarrolle [su propio comportamiento de respuesta – Trate de responder a todos esos pensamientos que le hacen llorar de la mejor forma de respuesta.

Después de seguir estos sencillos pasos, no solo recuperarás tu verdadera personalidad, sino que sentirás más y más fuerza dentro de ti.

¡Piensa cadena! ¡Mantenerte fuerte!

Espero que mi simple consejo te pueda ayudar mucho!

¡Gracias!

Answer 4

Llora tus ojos. Pasaste por cuatro años de depresión infernal y aun así te las arreglaste para mantener. Sí, a veces está bien llorar. Te lo has ganado, ahora déjalo ir. Lloro por el pasado a veces. Por la pérdida de amigos, sobre todo por lo que podría haber sido.

Debido a que has despertado de nuevo después de un largo sueño y has entrado en el mundo de los vivos, puedes llorar de alivio y las lágrimas te hacen sentir mejor.

Gracias por la solicitud.

Answer 5

Tal vez haya aprendido a ser más consciente de sus emociones y de los espacios emocionales que otros ocupan. Tomar conciencia de nuestro propio sufrimiento, puede ayudarnos a identificarnos con las luchas que otros soportan.

Me he hecho la pregunta que publicaste. Mi respuesta por ahora parece ser que mi vida se ha vuelto mucho más rica desde que mis lágrimas comenzaron a fluir.

Answer 6

Esto significa que su tratamiento está funcionando bien. La gente generalmente compara la depresión con la tristeza, cuando se trata más de adormecimiento. Finalmente estás sintiendo una emoción humana y expresándola apropiadamente. Felicidades.