Estoy lleno de ira y odio hacia mí mismo. Cuando empiezo a sentirme en paz con lo que he hecho, la rabia se arrastra y me consume. ¿Cómo puedo perdonarme a mí mismo por algo que me cuesta enfrentar?

Answer 1

Estoy lleno de ira y odio hacia mí mismo. Cuando empiezo a sentirme en paz con lo que he hecho, la rabia se arrastra y me consume. ¿Cómo puedo perdonarme a mí mismo por algo que me cuesta enfrentar?

El primer paso es reconocer que quienes somos en un momento dado pueden variar. Una persona que conscientemente y deliberadamente haría algo no es la misma persona si ahora está enojada y se odia a sí mismo por lo que hizo.

Cada vez que hablo con alguien que se siente de esta manera, sé inmediatamente que la persona con la que estoy hablando no es la misma persona que hizo el acto que está causando el dolor. La persona se ha convertido en alguien nuevo y mejor.

La cuestión es que no puedes retroceder en el tiempo y castigar a la persona que eras entonces. La única persona que puede ser castigada es la persona que eres ahora y la persona que eres ahora no habría hecho lo que se hizo. (Supongo que esto fue un acto deliberado y no un accidente).

Si te arrepientes de algo, no tomarías la misma decisión que ahora lamentas como la persona que eres ahora.

Entonces, ahora eres una persona nueva y evolucionada que habita el mismo cuerpo que la persona que hizo el acto por el cual estás enojado una vez habitada, pero no eres la misma persona. Puedes ser la misma alma, espíritu, pero la esencia de quién eres ha cambiado.

Siente alrededor de tu mente con esos pensamientos. Recuerda quién eras entonces y verás que ni siquiera estás pensando lo mismo que estabas pensando cuando hiciste lo que hiciste.

Reconoce que no harías lo que hiciste ahora. Ya no harías voluntariamente lo que se hizo.

Eso significa que no eres lo mismo que la persona que lo hizo.

Compartes algunos recuerdos y compartes el mismo cuerpo, pero quién eres ahora, quién te presentas, es diferente.

¿Qué te hace odiar y estar enojado contigo mismo?

Te hace menos de lo que podrías ser ahora. No puede cambiar el pasado. No puede castigar a quien solías ser. A quién solía dejar de existir cuando decidió que sus acciones anteriores no eran lo que quiere ser. No sentirías enojo u odio hacia ti mismo si siguieras haciendo la misma elección. Si siguiera siendo la persona que hizo lo que hizo, todavía lo vería como la acción correcta y adecuada, dadas las circunstancias en las que se encontraba cuando se hizo.

Todos somos personas en evolución.

Estar enojado y odiarte a ti mismo te impide seguir evolucionando. Lo mantiene en un estado de estrés más alto del que debe estar, lo que significa que su comportamiento AHORA no será tan bueno como podría ser si se perdonara a sí mismo, o simplemente comience a darse cuenta de que la persona que desea castigar ya no debe existe, porque esa persona dejó de existir cuando te convertiste en alguien que está tan enojado consigo mismo.

He ayudado a algunas personas en las que el hecho de tener un funeral para la persona que solían ayudarles a reconocer plenamente que, aunque están en el mismo cuerpo, ya no son la persona que eran cuando hicieron esas cosas. Así que encendieron velas, rezaron oraciones y vieron a la persona que solían ser para el ser humano frágil que una vez fueron y lo dejaron pasar.

Nadie hace cosas horribles, ni siquiera accidentes, a menos que otras cosas en su vida ya estén mal. Podría ser tan simple como la falta de sueño o tan complejo como haber sido abusado y en un estado sin poder por años. No somos nuestro mejor yo posible cuando estamos bajo la influencia, enfermos, cansados, hambrientos, asustados, etc.

De la misma manera en que la mayoría de las personas consideran que su yo infantil es diferente de su yo adulto, los adultos evolucionan constantemente y se convierten en personas diferentes. La persona que ingresa a la universidad no es la misma persona que se gradúa. La persona que decide que cometer un acto ilícito no es lo mismo que la persona que lamenta esa elección porque, en las mismas circunstancias, tomarían una decisión diferente. Si fueran la misma persona, tomarían la misma decisión.

Espero que esto ayude. Tienes que jugar con eso mentalmente y comenzar a observar diferentes momentos de tu vida cuando tomaste decisiones diferentes sobre las cosas y lo que harías hoy. Si se lamenta, no proviene de la misma persona que hizo lo que se lamenta.

Tengo aquí un par de blogs sobre el perdón: Cómo ayudar a las personas a prosperar; no solo sobrevivir

Las decisiones tienen poder. En lugar de intentar perdonarse a sí mismo de inmediato, tome la decisión de encontrar la manera de perdonarse, un paso más pequeño. A medida que trabajes para hacerlo, te sentirás mejor.

Answer 2

Hay una dualidad en ti, y creo que aprovechando eso, la capacidad de gustar … conversar contigo mismo, hablar contigo mismo, ser ambos lados, es necesario para las acciones propias como el perdón.

No es como perdonar a alguien más. Personalmente, me parece que es más fácil perdonar a alguien más porque solo estás actuando con tu bondad, el único lado de tu dualidad, y así puedes extraer mucho de ella sin preocuparte de que otra cosa se interponga en el camino. Tu ego, sin embargo, eso es lo que se interpone en el camino.

Cuando te encuentres lleno de ira y rabia, reconoce que debes perdonar esa rabia que viene de tu interior. Reconozca de dónde viene, que proviene de una parte de usted que no comprende todos los matices que el resto de ustedes entiende. No entiende el perdón, no es su trabajo. Su trabajo es enfurecerse, piensa que está haciendo lo correcto, algo bueno, y DEBES reconocer sus buenas intenciones. Se enoja contigo porque esa parte de ti considera que tu ira está justificada, justa.

Es difícil sentirse justamente enojado con tus propias acciones. Pero lo que ayudará será encontrar la otra parte de ti que sepa que odiar el odio no conduce, de hecho, al amor.

Debes dirigirte a la parte amorosa de ti y hacer que se enfrente a la parte violenta, y sentir compasión por ella. Una y otra vez. Es por esto que las religiones tienen práctica, y no son solo conjuntos de creencias.

No se trata de encontrar la paz con lo que has hecho. Tal vez cometiste un error horrible que cambió las vidas de millones de personas para peor. No hay “paz” que se pueda encontrar en las malas acciones. Sin embargo, hay paz en saber que en el momento actual, siempre hay paz.

Estás en el camino correcto. Tenga en cuenta que usted también está unido a su cuerpo, y nuestro cuerpo también debe seguir las reglas. Volver a conectar tu cerebro no va a ser una cosa instantánea. Si priorizas tu propio perdón, encontrarás la paz antes.

Answer 3

Probablemente estés enojado contigo mismo por ser tan malo contigo mismo ~ un círculo vicioso de hecho. Y apuesto a que la mayor parte de tu autocondena es injusta.

Eres una víctima de bullying. Demasiadas personas te han empujado y nadie ha acudido en tu ayuda.

Para detener el acoso escolar, se intimida a sí mismo para cambiar de una manera que satisfaga a los acosadores. Esto no está bien, de todos modos no tienen derecho a acosarlo.

Cita: “Cualquier maldito tonto puede enojarse, pero enfadarse con la fuente correcta por las razones correctas de manera que las cosas mejoren y no empeoren es MUY difícil”.

Te estás enojando con la fuente equivocada. Los matones externos merecen tu ira; no tú !!

Deja de acosarte a ti mismo; ¡Basta de eso ~ hay muy poco mal contigo que no sea un corazón demasiado cariñoso!

Lee “Lo que sientes que puedes curar”, de John Gray, y haz el ejercicio de la carta de amor en el apéndice una y otra vez con todos los que te hayan dado un mal momento; Esto debería funcionar !!

Answer 4

Pruebe este método de liberación: Cómo liberar grandes y pequeñas emociones (Liberación).

Puede ser útil entender cómo funcionan las emociones. Una emoción, como tu ira, es un montón de pensamientos asociados con sensaciones corporales. Es un circuito de retroalimentación que se recuerda y, a menudo, se intensifica. También se puede soltar fácilmente, cuando sabes cómo, y sabemos cómo, pero la mayoría de nosotros lo hemos olvidado.

Answer 5

No estoy seguro de qué actos tan desconcertantes se deben hacer con los inocentes, y me niego a decir “si Jesús perdonó a Paul” … oh, wow, el resbalón fruediano allí (de verdad, porque mi nombre es Paula. Mis encogimientos van a amar esto ) … me refería a Judas. Entonces seguramente puedes encontrar una manera de perdonar a la persona más importante en tu vida. Tú.

Si el simple pensamiento no puede manifestarse en la realidad, o peor, si no puede reflejar esa conversación negativa, sugiero la acción. Arrepentirse. Conviértase en un hermano mayor en un club de niños y niñas, deslice a las personas sin hogar en acción de gracias, cree un grupo de sobriedad itinerante que visite las escuelas secundarias locales y hable sobre cosas como sus innombrables. Asistí a un grupo una vez a la semana con presos de la cárcel del condado. Soy de un pequeño pueblo donde mi familia mató a algunos indios en 1800 y me llevó 45 minutos conducir hasta la cárcel. Sacrificaba mi hora de almuerzo una vez a la semana porque mi padre era un adicto a la cocaína que desperdiciaba 100 acres de área de la bahía, 3 negocios y 3 casas de distancia (también conocida como mi herencia). Si bien esto no me impidió la adicción a las drogas, ayudó a establecer límites morales para mí. Nunca le robé a una persona ni mentí escandalosamente y pedí prestado dinero para comprar drogas. Nunca me he vendido por drogas … ¿por qué venderse a sí mismo cuando regalarlo es mucho más emocionante? Entonces, lo siento, no puedo relacionarme, simpatizo (o es empático). Creo que hay una mención de enmiendas en algún lugar de algún gran libro? La persona o personas a las que está haciendo las reparaciones nunca deben saberlo. Solo tú lo haces … y el poder más alto que hay.

Answer 6

Nosotros como seres humanos somos criaturas defectuosas. Todos estamos rotos de diferentes maneras, más o menos. Es imposible continuar con nuestra vida sin lamentar nuestros errores pasados.

Cada vez que piensas en lo que has hecho, estás causando más daño a las heridas curativas. Los errores son para ser lecciones. Pero al igual que las personas, podrían ser agujeros negros emocionales que te atraen directamente si no tienes cuidado.

Necesitas una distracción, podría ser algo que te apasione o algo que siempre has querido hacer al crecer. Sólo mantente ocupado.

El tiempo puede curar todo. Solo tienes que tener paciencia contigo mismo.

Answer 7

OMI … la conclusión de su pregunta es llegar al “Entendimiento experiencial” de que no es USTED lo que está deprimido, sino que son los sistemas de creencias vivas los que crean esas Emociones ACERCA de no ver ni sentir ninguna ESPERANZA en el futuro. Esperanza en qué?

Espere que el significado positivo y edificante que sus acciones en su vida pueden HACER … para ayudar a otras personas a tener un momento difícil en su vida.

Entonces, el IQ (pregunta inteligente) que USTED puede crear para usted y para otros es … ¿CÓMO PUEDO AYUDAR A LOS DEMÁS?

Se trata de lo que las cosas significan para ti cuando agregas significado a los demás. Así que practica cambiando las vidas de otros que cambiarán la vida que anhelas experimentar.

# 1) ¿Qué es realmente el EGO y cómo se relaciona con la conciencia del alma?

# 2) ¿Estamos a cargo de nuestras creencias … O … están a cargo de nosotros?

# 3) ¿Te gustaría descubrir algo realmente asombroso acerca del verdadero YO?

ALMA (un acrónimo) = Espíritu de amor universal

Answer 8

Usted puede hacer las paces. Puedes evaluar cualquier delito que hayas cometido y corregirlo. Puedes luchar, pero debes ser dueño de tus elecciones y comportamiento, experimentando todo lo que la culpa y la vergüenza conllevan, hasta que puedas identificar el (los) defecto (s) de tu personaje que causó, o al menos te permitió, cometer tal ofensa. Luego, haga una lista de todas las personas a las que ha perjudicado y cómo, y desarrolle un plan para hacer que las cosas sean iguales con cada una.

Sus enmiendas pueden ser financieras. Paga lo que debes, cueste lo que cueste, recuerda cómo la deuda te ha perseguido.

Sus reparos pueden ser personales, lo que significa buscar a cada persona que ha dañado y reconocer su culpa, incluso si la culpa no es del todo suya. Omite completamente la culpabilidad de la otra persona, enfocándose solo en la suya. Luego, pide disculpas con todo lo que está a la vista, independientemente de lo que la otra persona pueda decir o hacer. En la mayoría de los casos, su perdón será instantáneo, en otros, puede ser maldecido y rechazado. Pero habrás hecho todo lo posible para arreglar las cosas.

Si es imposible reunirse con la otra persona, o si no lo van a ver, anote sus enmiendas en una carta. Si la otra persona ha muerto, escriba la carta y léala a otra persona.

Si es honesto en este proceso, si hace todo lo posible por arreglar las cosas, debe encontrar alivio a la culpa, pero también la capacidad de perdonar a los demás por sus partes en cualquier calamidad que lo haya molestado tanto. Es muy liberador.

Answer 9

Eres una criatura de instinto más que un ser mentalmente consciente.

Estás en una frecuencia con tus emociones y es rabia.

Tu enojo en la vida es el resultado de haber sido enseñado incorrectamente de niño para no hacer berrinches.

Cuando me enojo, respiro. Cuando me enojo me advierto.

Hago esto observando mis emociones en lugar de actuar sobre ellas.

Me enfoco mentalmente y elijo mi camino en mi mente y, a su vez, controla mi cuerpo.

Eres responsable de tus acciones.

Algunas veces el odio puede ser bueno. Es saludable que no nos gusten las cosas que se mueven a nuestro alrededor en la vida. El hecho de que no estemos de acuerdo o que nos guste algo particular a nuestro alrededor no significa que tengamos que actuar sobre estas cosas.

Volverse mentalmente despierto es el camino para controlar tu mente.

Haz tus propias preguntas.

Empezando con, ¿qué es lo que me controla? ¿Puedo controlar cómo reacciono? ¿Soy yo o son mis emociones las que reinan mis acciones?

Answer 10

Lamento que te sientas así por ti mismo. Date tiempo, encontrarás más paz en tu interior. Perdónate y aprende el hecho de que cometemos errores / a veces nos equivocamos y suceden cosas malas. No significa que tengas que odiarte a ti mismo.

Intente aprender de su situación a la que le está costando enfrentar y prométase que no lo volverá a repetir.

Todos somos humanos y cometemos errores. No seas tan duro contigo mismo.

También me he enfrentado a esta situación en la vida en la que no podía enfrentar un nuevo día porque me odiaba al corazón de mi corazón. Solo quería desaparecer, ser invisible del mundo y borrar mis recuerdos de las mentes de todos.

Salí de eso, ya no me odio ni lucho por enfrentarme a mí mismo. Estoy en paz de lo que era. Tú también lo serás.

Answer 11

Debes aprender a perdonarte y aceptarte a ti mismo, deja de culparte por lo que no hiciste en el pasado de nada porque no te habías dado cuenta y no es tu culpa. Al menos te felicito ahora porque vas bien según tu conciencia

Answer 12

Perspectiva. Hacemos errores. Algunos lastiman a las personas y, a veces, encontramos que el daño que causamos no puede ser reparado. Si el error no fue intencional, o al menos, los resultados no lo fueron, intente perdonarse a sí mismo y comprométase a no volver a hacerlo. Trate de compensarlo y, si no puede compensarlo, intente pasarlo adelante.

Answer 13

Lamento haber aprendido sobre las dificultades a las que se enfrenta, y ciertamente puedo entender sus sentimientos. Te sugiero que consideres tomar la ayuda de un consejero. Ya que podrán evaluar las causas y ofrecer orientación en consecuencia.

Answer 14

Haz lo que puedas para hacer las paces. Si hiciste algo para lastimar a la gente, haz lo que puedas para ayudar a la gente. Si destruyes cosas, construye cosas. Si mentiste, di la verdad y expone las mentiras.

Answer 15

El arrepentimiento es una cosa dañina que no desperdicia tu tiempo sin resultados útiles. Aprende de tus errores. A veces hablo conmigo mismo en el espejo sobre las cosas que me sucedieron y discuto qué está mal y qué está bien. Sigo mi sentido común y dejo que sea así. Vivimos para aprender a obtener beneficios de nuestras experiencias. Detenernos en cierto punto es algo muy malo y hacerte daño. Debes meditar sobre tus objetivos en la vida. Habla con tus mejores amigos. Esto te ayudará mucho.

Answer 16

Déjalo ir, o haz algo al respecto, como ayudar a los demás.

Si lo que hiciste estuvo mal: ponlo en orden. Asume tu responsabilidad.

Pero realmente, ve a ver a un terapeuta, quora no es un lugar que pueda resolver el problema que pareces experimentar.