Probablemente te sientas nervioso porque tienes una mentalidad fija acerca de tus habilidades en el trabajo.
El hecho del asunto es que vas a cometer errores en el trabajo. Vas a hacer las cosas mal, especialmente si eres nuevo. Eso es normal y natural.
Lo que está causando que sienta ansiedad por el trabajo es que se está enfocando en no cometer errores, en lugar de aceptar los errores como una parte normal del proceso y enfocarse en aprender de los errores.
La mentalidad fija dice: “Si cometo errores, la gente pensará que soy una idiota, y se enojarán y me despedirán”.
- Siento que estoy deprimido. Me guardo esto pero siento que la gente siempre me está juzgando. Me he vuelto menos sociable y activo. ¿Cómo puedo hacer frente a esto?
- ¿Por qué soy tan neutral sobre cualquier emoción?
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- ¿Por qué algunas personas dejan de comunicar cómo se sienten en las relaciones y parecen alejarte de su mundo?
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La mentalidad de crecimiento dice: “Si cometo errores, está bien, siempre y cuando aprenda y crezca de los errores”. Si mejoro, los errores valen la pena.
Puede aprender más sobre la mentalidad fija y la mentalidad de crecimiento en el libro Mindset de Carol Dweck.
No me pagan por hablarte sobre el libro, pero me ayudó a cambiar mi forma de pensar acerca de los errores y no estar tan nervioso por ellos.
Esperemos que las ideas en el libro también te ayuden. Siempre puedes leer la muestra gratis para obtener la idea principal y aplicarla por ti mismo.
Buena suerte amigo.
