¿Por qué me siento tan mal después de estar con personas?

Answer 1

Parece que eres un introvertido extremo. Tal vez simplemente reconocer esto ayudará. Mi definición favorita de un introvertido (dado que soy uno) es que recargo cuando estoy solo y gasto cuando estoy con personas. Los extrovertidos son simplemente lo opuesto. La energía con la gente y, por supuesto, parece amar a la compañía. Sin embargo, cuando están solos tienen más dificultades.

Necesitas jugar con tu fuerza y ​​usar tu tiempo solo para construir y revitalizar. No cargue la pérdida de energía y vitalidad de las situaciones “con personas” en su tiempo privado. Usa eso para sentirte bien y recuperarte. Más tarde, cuando vuelva a la compañía y se sienta agotado, reconozca que esto es normal para usted. Aprecie que todas las personas a su alrededor que parecen estar pasando un buen momento no experimentarán el mismo rejuvenecimiento que obtendrá más adelante. La humanidad evolucionó y sostuvo ambos tipos, ya que ambos son esenciales para las especies y el bienestar social. Eres valioso porque no eres el mismo. La diversidad es el mayor protector contra el riesgo.

Piense en estar con personas como salir a correr donde, a pesar de que está gastando mucho esfuerzo, también está desarrollando los músculos y la resistencia para gastar menos y tener un impacto negativo menor la próxima vez. No te retires del mundo. Simplemente mida su exposición de modo que avance y retroceda.

Sospecho que su situación actual de trabajo / universidad / vivienda no le está dando suficiente tiempo de recarga. Si comparte una habitación, debe cambiarla o contrarrestarla creando un tiempo de espera decente.

Podría estar lejos de la marca aquí. Toma lo que sea útil y rechaza el resto.

Answer 2

Esto es realmente simple. ¿Qué significa “sentirse tan mal”?

¿Te refieres a TODAS las personas? Ir a 1

Si NO todas las personas van a 2

1) Si TODAS las personas, dependiendo de qué “sentirse tan mal” significa que la respuesta varía …
Pero en general:
A) Podrías ser muy introvertido, como otros lo señalaron.
B) Podrías estar en el espectro autista.
C) Es posible que tengas ansiedad social.
D) depresion
E) una combinación de lo anterior o alguna otra razón

PERO dependiendo de lo angustioso que sea esto es donde encontrarás la resolución.
Si no es angustiante, entonces todo es como debería ser. Sin preocupaciones…

2) Si no, TODAS las personas toman un pedazo de papel / pluma y descubren quién se siente bien, se siente mal y neutral.

Luego trata de estar con aquellos en los que te sientas bien. Evita lo malo lo mejor que puedas. Si es neutral entonces neutral.

¡¡¡Buena suerte!!!