Rodéate de lo delicado
lea libros, vea películas, escuche libros de audo sobre temas de los que son sensibles al tacto
lleve un diario diario de gratitud y mencione todo, persona o experiencia que amó de una manera amorosa y descriptiva.
Cómo aprender a ser más “sensible”
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¿Quieres decir físicamente cariñoso? Si es así, solía tener un problema con el hecho de que me tocaran la cara para poder ayudar aquí.
Tengo una piel muy reactiva, mucho de lo que como puede hacer que se rompa, o simplemente poner mi brazo sobre mi cara mientras duermo. Entonces, cuando tuve a mi primer compañero, lo asusté ahuecando mi cara o acariciando mi mejilla, o apoyando su frente contra la mía también lo activaría.
Pero no fue así.
Nunca dije nada cuando intentó hacer esas cosas porque no quería molestarlo, pero me aparté sutilmente e intenté terminar el contacto rápido. Solo estaba pensando en lo que podría hacer a mi piel. Lo repitió muchas veces y, finalmente, un día, decidí dejarlo acariciar mi mejilla correctamente. Esto fue un gran problema para mí.
Cómo puedes sentirte más cómodo con el tacto, es dejar de pensar hacia adentro. Deja de enfocarte en ti mismo. Centrarse en la otra persona. Centrarse en cómo se sienten sus manos. ¿Están calientes? ¿Suave? ¿Están siendo suaves? ¿Sí? ¿Cómo es su energía? ¿Sus manos se sienten amorosas? ¿Estamos hablando más sobre abrazos / tener su cabeza en su hombro, etc.? ¿Se sienten cálidos / suaves contra ti en este momento? Centrarse en eso
Una vez que me concentré en cómo sentían sus manos sobre mí y cómo los hacía felices al tocarme, cómo era una forma de mostrarme el amor, me fundí en ello. Eso es otra cosa: ¡date cuenta de que están tratando de mostrarte amor! Tomó tiempo, pero funcionó. Deja de enfocarte en ti mismo.