El problema es el miedo, el miedo a la autoexpresión, por lo tanto, para detener este miedo, hay que investigar cuál es el punto de partida o la razón del miedo. Por lo general, las personas temen que otros las juzguen o se burlen de ellas, lo que a menudo proviene de recuerdos o experiencias de la infancia. Entonces, para detener este miedo, uno puede examinar la memoria del miedo al juicio y escribir para sí mismo algo similar a esto …
“Me perdono a mí mismo que he aceptado y me permití ser controlado por el miedo de ser juzgado por otros” … así como por cualquier otro temor que te controle. De esa manera ya no te dejas controlar por el miedo o los juicios de los demás o de ti mismo.
Luego puedes empujar a través de la resistencia y caminar a través del punto. Es necesario comprender que tu voz es igual de importante que cualquier otra persona, y lo que dices es importante, ya que cualquier supresión de ti mismo es un auto-sabotaje.
Recomendaría practicar hablar frente a un espejo, o hacer un video blog de usted mismo, de esa manera puede practicar la expresión, y fijar puntos en los que no está siendo claro y eficaz para comunicar lo que necesita decir. Con suficiente práctica, eventualmente lo encontrará bastante natural. Se proporciona asistencia adicional en Self-perfection Books, Audio & Music: EQAFE.
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