Lo que necesitas para trabajar es el autoconocimiento. Deja de ocultarte de ello debido a tus dudas y temores, y explora directamente lo que estás pensando acerca de tu ex y por qué.
Sugerencia general sobre la culpa: no es una emoción real, en sí misma. La mayoría de las veces, es el resultado de que te vuelvas del revés para intentar evitar OTRAS emociones o pensamientos. Como el miedo. Si estás pensando en tu ex, y tienes miedo de lo que eso significa, o tienes miedo de que te atrapen, entonces al menos te castigarás por adelantado. Pero solo está a mitad de camino, porque estás en conflicto, y todavía QUIERES hacer lo que estás castigando a ti mismo. Todo ese tipo de cosas de mitad de entrada, mitad de salida es lo que se conoce como “culpa”. Y la mayoría de las personas, al menos inconscientemente, se dan cuenta de que la culpa es solo una persona que está “a medias” sobre cómo decidirse acerca de lo que sea. Es por eso que la mayoría de las personas no tienen mucho respeto por las personas que “se sienten culpables”.
De todos modos, volviendo a lo práctico. La mejor manera de poner un FIN al pensar en el pasado, es actuar para resolver lo que sea que lo hace DESEAR continuar con todo el respaldo nuevamente. ¿Tienes algunos asuntos pendientes con tu ex? Encuentra la forma de terminarlo. A veces, escribirles cartas que NO les envíes puede funcionar bien.
A veces, sin embargo, la razón por la que alguien está volviendo en sus mentes a su ex, es porque tiene dudas o confusiones acerca de su PRESENTE pareja, y quiere que otra persona le eche la culpa, y el EX es un hombre de paja perfecto o una cabra sacrificada . Para resolver ese tipo de situación, debes dejar de esconderte detrás de los recuerdos de tu ex y confrontar directamente lo que te molesta de la nueva persona.
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En general, no va a resolver esto, siempre que intente cambiar la responsabilidad de su decisión repetida de pensar de esta manera, en su ex, o en la idea de que “es normal hacer esto”. ”