¿Por qué me frustro fácilmente y pierdo la esperanza?

Answer 1

Usted se frustra fácilmente y pierde la esperanza porque dejar de fumar es más fácil que seguir adelante con el trabajo duro. Veo a mis hijos haciendo sus tareas, especialmente matemáticas. Se sientan allí durante horas mirando a través de un problema. Se han convencido a sí mismos de que no saben y no pueden aprender la respuesta. Tratas de ayudarlos, ponen un esfuerzo nulo, excepto resoplar, rompiendo el lápiz y golpeando la mesa con frustración. Renunciar no es una opción porque estaré allí toda la noche con ellos y estoy feliz de obtener un tutor si lo necesitan. Después de aproximadamente una hora de agarre, se dan cuenta de que no me voy a ir y que si quieren jugar al X-Box con sus amigos esta noche, es mejor que se pongan en marcha. Una vez que se alcanza este nivel, finalmente comienzan a escuchar, o se concentran en la pregunta y revisan los ejemplos. Por lo general, en cuestión de minutos se ve cómo se enciende la bombilla y luego las cosas se vuelven más fáciles y rápidas. X-Box (sus amigos en espera) fue su motivación que los condujo a través del obstáculo y les permitió ejecutar.

La próxima vez que te des por vencido, patéate en el culo y sigue empujando hacia adelante. Hace un par de semanas caí un árbol en mi jardín. Hombre, quise renunciar, ya que era un árbol enorme y abrumador. Una rama a la vez y después de varios días, se hace y está detrás de mí. También tengo leña y la satisfacción de haber completado algo.

Ahora, si estás en la escuela de leyes o algo así … puede estar más allá de lo que eres capaz de aprender. Si ese es el caso, acepta cosas que estén más a tu nivel y dentro de tus límites. Aprende a completarlas primero: la frustración sigue siendo fuerte (nada se siente mejor que tirar una herramienta a través de la habitación de vez en cuando) y luego, cuando comiences a ganar esperanza, avanza al siguiente nivel y avanza hacia el próximo milagro. .

Answer 2

Aqui hay algunas sugerencias.

1. Estar frustrado y perder la esperanza es un hábito que has desarrollado con el tiempo. Los hábitos deben romperse mediante la implementación de hábitos contrarios. Implemente hábitos de ser agradecido y optimista en cada situación al darse cuenta de qué situaciones lo frustran y recompensarse a sí mismo por exhibir características positivas en esos tiempos.

2. No celebras los pequeños goles. Necesita escribir y establecer metas pequeñas para lograr en cada proyecto. ¡Cada una de estas metas es una causa para celebrar! De esa manera, si fallas en un proyecto, siempre puedes decir que has logrado algo.

3. La frustración es una elección. Estar contento es parte de mi Fe (cristianismo) y, como resultado, he logrado encontrar gozo incluso en las peores situaciones. En mi Fe, es importante darse cuenta de que nada en la tierra realmente importa en el gran esquema de las cosas. Incluso si tus circunstancias son terribles, todavía tienes una eternidad que esperar en el cielo. Lo único de lo que tiene que preocuparse es alentar a otras personas y tratarlas con amabilidad, para que puedan unirse a usted en la alegría eterna. El punto es, ¡haga una elección consciente y continua para estar alegre en cada situación y usted lo estará!

Answer 3

Te frustras fácilmente y pierdes la esperanza porque la vida es mayormente frustrante y sin esperanza. Así es como se siente la mayoría de la gente, es la naturaleza de la bestia. Las personas exitosas son las que descubren cómo lidiar con estas emociones y seguir adelante con ellas. Obviamente, a algunos de nosotros se nos da una mejor mano para jugar: medios financieros, lugar de nacimiento y, lamentablemente, todavía el color de su piel. Pero hay muchas personas exitosas que nacen en condiciones desfavorables y se vuelven extremadamente exitosas. Eso no quiere decir que los nacidos en una cuna de privilegios tienen garantizado el éxito. También hay muchos más sueltos nacidos en familias ricas. Nadie lo tiene fácil, la determinación de tener éxito es el verdadero factor limitante.

Abraza tu realidad, las dificultades de la vida y reúne el coraje para superar sus obstáculos sabiendo que el fracaso de tu próximo proyecto es bastante posible y probable, pero debes reiniciarlo y volver a hacerlo al día siguiente. Perder una batalla es aceptable, perder la guerra es impensable. No hay mucho que pueda hacer para cambiar de inmediato su situación actual, pero su futuro aún no está decidido.

Answer 4

La frustración es básicamente el resultado de la incapacidad de tener claridad mental sobre las cosas que nos rodean. Comienza con la confusión y lentamente comienza a hincharse y luego a la frustración en mayor o menor grado. Perder la esperanza es básicamente el miedo a un futuro oscuro. En tu caso, desafortunadamente, las dos cosas se han unido para provocarte al máximo.

La claridad de la mente puede deberse a un menor oxígeno en su sistema; Es posible que tenga una habitación con mayor contenido de dióxido de carbono. Puede estar cerca de alguna zona ruidosa. Puede ser ruido de tráfico o puede ser un camino peatonal ocupado. Existe la posibilidad de que su dieta sea deficiente y no esté cuidando de una buena y equilibrada dieta. Sus calorías no coinciden y usted no está quemando calorías de manera adecuada. Estás pensando demasiado en cosas que están más allá de tu control. Te preocupas demasiado a menudo por asuntos que están fuera de tus manos. Se está preocupando demasiado por los eventos que no están directamente relacionados con usted, pero está teniendo sus efectos. Puede ser una mala política en el país. Podría ser el aumento de desempleo. Puede ser incluso pensamientos caprichosos.

No sobrecargue su cerebro. Deja que descanse. Dormir bien por la noche. Deja que más oxígeno sea bombeado en tu habitación. Tienen paseo por la mañana. Sal a caminar después de la cena. No coma bocadillos tardíos.

Espero que ayude en medida razonable.

Answer 5

Tengo más de 40 años y ahora, fácilmente, pierdo las esperanzas y me siento frustrado. Aparte de eso, también parece tener un impacto en mi salud, ya que me siento una semana y me duele el cuello, ¿qué debo hacer para salir de eso?