Me preocupa que mi amiga se avergüence de ser amiga conmigo porque soy fea. ¿Cómo puedo perder 40 libras antes de que el año escolar comience a ser hermoso?

Answer 1

¡Puede perder de inmediato aproximadamente 120 libras al eliminar a esta persona de su vida!

Amigo, las personas que no quieren ser amigos contigo debido a tu apariencia son personas de las que no deberías hacerte amigo.

Sé que quieres una respuesta sobre cómo hacer dieta y, sinceramente, ¡bien por ti! Es importante estar saludable. Pero … perdóname si estoy equivocado, pero 130 libras parece perfectamente bien. Me asusta que quieras bajar a 100 libras (estoy en ese rango y es tan difícil recuperar todo el peso perdido ahora que realmente lo necesito). Porque a medida que sigues creciendo y mantienes ese peso, no se va. para que te vaya bien

Verdaderamente le preguntaría a sus padres o un consejero escolar. Esto parece provenir de un problema mayor, como ser aceptado y no tener confianza en tu propia piel.

Por favor, si realmente desea estar más saludable PARA USTED, no pierda kilos, haga un deporte que realmente le guste, coma una dieta saludable y rica en nutrientes sin su objetivo de perder peso, levántese todos los días y mírese en el espejo. adopta una postura porque estás haciendo todo lo posible por estar saludable PARA TI.

Por favor, no permita que nadie le haga sentir que no está siendo merecedor de sus amigos y que lo respeta, ya que posiblemente no tenga bajo peso o no sea el lugar ideal para su peso ideal para su altura.

Tú no eres el problema, tu amigo es el problema si te avergüenzas.

Por favor, cuídate, y al menos dale un respiro a mi predicado. Estoy seguro de que lo apreciarás a largo plazo.

(También hablaría con tu amigo y estaría 100% seguro de que están siendo mezquinos con un problema de peso. ¿Quién sabe? Tal vez fue un gran malentendido).

Answer 2

Tengo 51 años. Tengo una amiga que es absolutamente hermosa. No es delgada, en realidad tiene mucho sobrepeso. Ayer la miré y pensé: es hermosa. Llevaba una blusa favorecedora que era exactamente la combinación de colores adecuada con su tez, ni siquiera llevaba maquillaje. Ella tenía zapatos bonitos que combinaban y aretes. Su cabello estaba peinado y aseado.

Normalmente parezco un vago y no me importa 🙂 Ayer, pensé, ya sabes, realmente debería hacer eso también …

La cosa es que, si puedes ser cómodo siendo quien eres y mirar cómo diseñar el exterior primero, actuar con confianza y no como la gente te está haciendo un favor para notarte, entonces puedes perder peso a tu propio ritmo. 130 para 5 pies no es terriblemente gordo, el ejercicio es probablemente la mejor manera de quitárselo y mantenerlo.

La gente te dirá que tu amigo no es tu amigo si se avergüenza de que te vean contigo, pero no creo que quieras decir exactamente eso. Quieres decir que no debes ser la CAUSA de ninguna vergüenza POTENCIAL

¡Buena suerte!

Answer 3

Ok … no voy a darte una conferencia sobre los méritos de “por qué” debes perder peso. Obtendrá suficiente de eso y estoy de acuerdo con lo que la mayoría ya ha dicho.

Si quieres bajar de peso, es muy sencillo …

1. Limítese a menos de 1500 calorías por día (no importa lo que coma, solo limítelo a 1500 … incluidas las bebidas)
2. Bebe solo agua (para mantenerte hidratado y te ayuda a limitar las calorías porque te llena) y bebe mucho.
3. Vaya al gimnasio, póngase en el entrenador elíptico y mantenga su ritmo cardíaco en aproximadamente 140 por una hora consecutiva. (No uses los brazos, solo agárrate al monitor de ritmo cardíaco central y corre). Debes hacer unos 12000 pasos en una hora. (Los elípticos dañan mucho menos sus articulaciones y no lo desmoralizan como lo hace el correr)
4. Repita esto CADA UNO DÍA y no se salte los días, o tome días de trampa. No importa qué, vas por tu hora.

Es así de simple. Parecerá que saltó a una piscina cuando se baja de la elíptica, pero comenzará a ver cómo cae el peso a una velocidad que nunca soñó. Recibirá un millón de opiniones sobre lo que es correcto y lo que es saludable, pero aquí está la realidad …

Solía ​​ser de 300 libras y ahora tengo 180 con 8 por ciento de grasa corporal. Lo anterior es como perdí la grasa. Ganar músculo es un monstruo completamente diferente.

En cualquier caso, si hace lo que dije, y pone todo lo que tiene en la hora del cardio y la ingesta de calorías, perderá 30 libras en un mes a un mes y medio, a su edad.

Vale la pena el trabajo, porque cuando te miras en el espejo, estarás entusiasmado con lo que ves, tendrás una arrogancia cuando camines y dormirás mejor que nunca.

Te estoy apoyando.

Answer 4

Tratar de perder peso para estar saludable es un buen comienzo, pero hazlo por ti mismo y no por nadie más.

Hacer algo para demostrar un punto a otra persona está mal. Pierde peso porque amas tu cuerpo, debido a este amor quieres que tu cuerpo se deshaga de cualquier enfermedad que venga con la obesidad.

Con ese amor, si haces algo, estás seguro de tener éxito. Pero si lo haces por el bien de otra persona, entonces tengo dudas. La salud también se refleja en el fenómeno psicológico, así que aléjate de un amigo tan negativo que no se avergüence de ti.

En cuanto a la dieta, le sugiero que visite a un nutricionista y no siga una dieta a ciegas, ya que un chequeo completo solo aseguraría qué dieta le conviene.

Diferentes tipos de cuerpos tienen diferentes requerimientos nutricionales.

Answer 5

Deja de pensar en ello y ponte a trabajar. El tiempo se está perdiendo!

Hágase un chequeo físico para ver si su aumento de peso se debe a una condición de salud.

Reducir en comer. No te preocupes por la sensación de que todavía tienes hambre; dejar la mesa después de comer una cantidad razonable. Ha entrenado a su cuerpo para pensar que se está muriendo de hambre cuando en realidad se está sobrealimentando.

Y mover el viejo cuerpo. Ejercicio. Bicicleta. Caminar. Si tienes acceso a un gimnasio, úsalo. Si hay un nutricionista disponible, trabaje en un plan de comidas.

No perderás 40 libras el próximo mes; eso no sería seguro y lo recuperarías todo más tarde. Crea un estilo de vida que funcione, y quédate con él.

Los mejores deseos.