Las declaraciones en I son útiles para discutir problemas menores y problemas importantes. Sin embargo, parece tener algunos malentendidos acerca de las declaraciones-I.
Las declaraciones I no son obligatorias, ni son adecuadas para todas las situaciones. Esta es una estrategia de comunicación, no la forma universal de comunicarse. De hecho, pueden ser una mala elección a veces. En general, son útiles cuando quiere ser menos conflictivo y cuando quiere evitar la culpa, tal vez porque quiere minimizar la actitud defensiva de la otra persona o porque cree que puede haber actuado de buena fe. Un ejemplo: “¡Me diste el hombro frío en la fiesta!” vs. “Me sentí solo y enojado cuando no pasaste tiempo conmigo en la fiesta”. “El hombro frío” es interpretación de la intención; puede que no sea exacto La segunda opción deja fuera la interpretación y permite otras explicaciones.
Si no tiene motivos para creer que actuaron de buena fe, entonces la culpa puede ser completamente apropiada. Sería una tontería decir: “Me sentí triste y enojada cuando me abofeteó y me llamó perra patética”. No, mierda, te sentías así, ¡claramente querían que lo hicieras! Cuando alguien lo ha perjudicado de manera inequívoca e intencional, el uso de las declaraciones I puede suavizarlo hasta el punto de lo absurdo. Podría ser mejor simplemente decir: “Me abofeteaste e insultaste, y eso es inaceptable”.
Dio un ejemplo que contrasta “Usted me violó” con “Me sentí violado por usted”. Si la persona realmente te violó, entonces la declaración I es grotesca. Las personas que violan deben enfrentarse a lo que han hecho en los términos más claros posibles, y las personas que han sido violadas nunca deben sentirse obligadas a fingir que su violación fue de alguna manera subjetiva o una cuestión de “sentimiento”.
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En una situación en la que el consentimiento en realidad no era claro o estaba en conflicto, entonces “me sentí violado” todavía no tiene mucho sentido, porque “violar” no es una emoción. En cambio, podría decir algo como: “Me sentí asustado e indefenso, y temía que si decía claramente ‘no’, se sentiría decepcionado, por lo que actué como si lo quisiera”. O, “me sentí miserable durante el sexo, porque lo quería al principio, pero luego cambié de opinión, pero no me sentí cómodo hablando”. O: “No lo quería, pero creo que lo entendiste mal y pensaste que sí”. Estas son buenas opciones si crees que la persona estaba tratando de actuar de buena fe pero aún no te gustó lo que sucedió.
Entonces, el problema no es si es un gran problema o un problema menor. El problema es si desea considerar la posibilidad de que la otra persona actuara de buena fe. Por lo general, es una buena idea considerar esa posibilidad, pero a veces no hay razón para hacerlo.