Cada vez que alguien me dice algo o algo a mi alrededor con el que no estoy de acuerdo o que me enoja, respondo en una forma de confrontación que generalmente lamento. Esta respuesta siempre parece automática y subconsciente. ¿Cómo puedo ser menos confrontacional?

Answer 1

Parece que estás escuchando “responder”, en lugar de escuchar para entender. Si no estás de acuerdo con algo que alguien te dice, trata de entender su punto de vista, incluso si tienes razón.

Cuando se tome el tiempo para comprender su punto de vista, ralentizará su respuesta para que pueda responder con un comentario menos conflictivo. O ningún comentario en absoluto 🙂

¡Espero que esto ayude!

Answer 2

Sé más consciente de las veces que reaccionas de esta manera y practica no hacerlo. Si lo piensas bien, comenzarás a ver patrones en el tipo de cosas que las personas dicen y hacen para que te sientas como si estuvieras actuando de manera confrontativa. Toma nota de esas cosas y mantente en guardia. Interrumpa conscientemente sus respuestas automáticas con la frecuencia que pueda y eventualmente no reaccionará de manera confrontativa.