Principalmente, especialmente si estás actualmente en una universidad, debes ver a un terapeuta. La terapia es, dólar por dólar, la mejor inversión en ti mismo que puedes hacer. No te conformes, intenta hablar con varios terapeutas.
Si no está en la escuela, en la mayoría de los condados de los EE. UU. Hay terapeutas de tarifa móvil que trabajarán con usted. La terapia es una conversación, no alguien que te dice qué hacer.
Ahora, mirando su pregunta, quiero llamar su atención sobre algunas cosas.
Ya has dado un primer paso masivo. Usted se ha visto a sí mismo y ha dicho ‘Esto necesita cambiar “. Ese es un paso muy grande, y muchas personas viven toda su vida reaccionando ante los demás sin ninguna idea de su propia responsabilidad y capacidad de cambiar por sí mismos. Planea tus próximos movimientos.
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Otro punto al que debe llamar su atención, ha usado un lenguaje catastrófico. Palabras como “culpable” y “terrible” le dan más importancia a este problema del que realmente tiene. Honestamente, “me quejo de que a las mujeres no les agrade” me preocupan menos que las palabras que usted mismo utiliza para describirse a sí mismo.
Uno de los aspectos de su comprensión de que este es un problema que aún no ha llegado a la vanguardia de su mente es que usted ha culpado a un grupo de personas por su infelicidad. Al estar familiarizado con esta línea de pensamiento, me imagino que va algo así como ‘Si consigo una novia, seré feliz’. Has creado la categoría “novia” para abarcar a todo un grupo de personas que en realidad son exactamente como tú, algunas buenas y otras malas.
Las mujeres pueden ser y son mezquinas, crueles, odiosas a sí mismas, manipuladoras y violentas. Al igual que los hombres. La categoría ‘novia’ que equivale a ‘felicidad’ no existe. Sólo hay otras personas. Algunos de ellos son verdaderas mierdas también. Repito esto en mi cabeza: “Ser especial no es una excusa para ser un gilipollas”. Eso se aplica tanto a usted como a las mujeres con las que desea tener una cita.
Este es un ejemplo de algunas cosas que puedes hacer ahora mismo.
1) Escriba algunas afirmaciones positivas en una tarjeta. Dílos, en voz alta, a ti mismo en el espejo. Se sentirá falso. Hazlo de todos modos, durante al menos tres semanas.
2) Encuentra una manera de incorporar más ejercicio en tu vida. Esto puede ser tan simple como salir a caminar mientras escuchas audiolibros, podcasts o música. Terminé con el programa Stronglifts 5 × 5 porque tenía un gimnasio cercano donde podía ir hasta tarde por la noche cuando no había nadie cerca.
3) Consigue un cuaderno y escribe lo que sientes. Lleve eso con usted a su primera cita de asesoramiento.
4) Cambia conscientemente tu enfoque mental para conocer “gente”. No ‘chicas’.