¿Puede decirme qué es una forma sencilla en que puedo sentir y experimentar el prana aquí y ahora?

Tomar una respiración profunda.

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Las cosas por las que pasé en el pasado me inquietan y estoy enamorada de una chica a la que llamo hermana. Incluso soy suicida. ¿Alguien me puede ayudar?