Recientemente, un buen amigo mío se suicidó. Me siento muy deprimido y completamente confundido. Tengo 14 años. ¿Qué podría ayudarme a sentirme mejor?

Answer 1

¿Necesitas ayuda? Póngase en contacto con una línea directa de suicidio si necesita alguien con quien hablar. Si tiene un amigo que necesita ayuda, anime a esa persona a que también se comunique con una línea directa de suicidio.

– En todo el mundo
En general, si se encuentra fuera de los EE. UU., Los números de su país están aquí: Ayuda a un amigo: Befrienders Worldwide. También puede enviar un correo electrónico a [email protected] para hablar con alguien o visitar http://www.samaritans.org/how-we… para hablar con alguien.

– Estados Unidos
Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (8255).
Para español, llame al 1-888-628-9454.

– Canadá
Localice un centro de crisis en su área y en la Asociación Canadiense para la Prevención del Suicidio (enlace a: Find A Crisis Center). Para jóvenes menores de 20 años, puede llamar al Teléfono de Ayuda para Niños al 1-800-668-6868.

– India
Visite AASRA o llame a su línea de asistencia 24/7 al + 91-22-27546669 o + 91-22-27546667. También puede enviar un correo electrónico [email protected].

– Reino Unido 116 123 (para llegar a los samaritanos en el Reino Unido)
– Francia (33) 01 46 21 46 46
– Australia 13 11 14

Answer 2

Lamento que su amigo haya elegido terminar este viaje tan temprano. Este es un momento difícil en su vida, todos los intensos sentimientos de pérdida y se pregunta por qué la vida es tan difícil para quienes nos importan y también para nosotros mismos. Es natural que te sientas abatido. Esto es algo triste. Coloca a todos los involucrados en un lugar extraño donde un minuto una persona puede sentirse triste y enojada al siguiente minuto. Eso es normal. Con el tiempo, los eventos sucederán para disminuir el dolor, pero una parte del dolor realmente no desaparece.

Lo que puede hacer es descansar lo suficiente, comer bien y continuar sus estudios. También puede configurar una página en Facebook, un “En Memorial para / para …” puede invitar a personas a que les guste la página y publicar sus sentimientos también. Las fotos y los recuerdos felices no se deben perder ni enterrar profundamente en una computadora en algún lugar. Publícalos y comparte cómo te sientes.

Algunos días son horribles y otros están bien. A medida que pase el tiempo, tendrá más días buenos que malos hasta que tenga días en su mayoría buenos. Podrás pensar en tu amigo con pena por el dolor que los llevó a dar un paso tan drástico. No tiene que hacer nada especial para que esto suceda, simplemente presentarse. La pena tiene una vida propia y no será apresurada. Así que tira con él. Si tienes ganas de lastimarte, eso es información que debes compartir. No te preocupes, los hombres de las batas blancas no vendrán por ti. Solo encuentra una persona segura con quien hablar. No es raro tener pensamientos drásticos después de que algo como esto suceda. Mire y hable con sus amigos y asegúrese de que no se estén aislando o abandonando. Cuidar de los demás te hará sentir mejor.

Lo importante es no aislar y mantener todo dentro. Si hay un consejero disponible, por favor vaya a visitarlos. Por lo menos necesitas que una persona te escuche mientras hablas de tu amigo. Siento mucho que esto haya sucedido. Recuerde que su pena es tan válida como la de cualquier otra persona y debe tomarse en serio. Todavía me gusta la página en Facebook, puedes intentarlo y ver cómo vuela.

Te deseo lo mejor. Mantén tu cabeza en alto y tu corazón abierto. Va a estar bien.

Answer 3

¿Crees que podría ayudar hablar con alguien? Creo que eso podría ser útil como usted dice, entre otras cosas, que “se siente realmente triste y completamente confundido”. Creo que eso es muy comprensible y cómo la mayoría de las personas se sentirían en la misma situación. Pero a los 14 años con toda tu vida por delante, puede ser especialmente confuso. Por ejemplo, es probable que tenga sentimientos muy conflictivos a veces. Es posible que un minuto te sientas triste y luego, muy pronto, muy enojado porque tu amigo eligió morir y te dejó con todos estos sentimientos dolorosos y preguntas que tienes. Permítanme decir enfáticamente que está bien y es completamente normal tener sentimientos contradictorios acerca de alguien que le importó y que se suicidó. Quizás se pregunte por qué no vino a usted o le pidió ayuda a alguien. Respecto a lo último, tal vez lo hizo, pero no ayudó lo suficiente. La depresión puede convertir a una persona en alguien que se atormenta con sus pensamientos y sentimientos y no puede funcionar como antes.

Con suerte, puede hablar con sus padres y amigos a veces sobre cómo se siente, a menos que los encuentre tan enojados con su amigo y preocupados por usted que no pueda hablar con franqueza sobre lo que le gustaría. Esa es una de las razones por las que te recomendaría hablar con un terapeuta. Tal vez alguien que trata con jóvenes de tu edad podría tener alguna experiencia en estas circunstancias.

Siento que tu amigo se haya suicidado. Espero que reciba la ayuda que le facilitará las cosas en un futuro cercano. Cuídate bien.