En primer lugar, averigüe qué es lo que lo hace sentir culpable y centre su atención en comprender esto, no en las personas a las que desea deshacerse a pesar del hecho de que no hay nada de malo en ellas.
Podría mentirse a sí mismo que no hay nada de malo en esas personas; puede sentirse mal porque se ve a sí mismo como “mejor”, por lo que se dice que están bien y que “no hay nada de malo en ellos”.
Es posible que no tenga nada en común con ellos, pero que carezcan de habilidades sociales, motivación o valor para encontrar otro grupo de pares.
Podrías ser un sociópata que tiene una buena racha y piensa en secreto que esas buenas personas merecen algo mejor que tú.
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Dejando de lado las bromas, es imposible saber qué es lo que te hace sentir culpable en este contexto, pero entender eso debería ser una prioridad.
La culpa es un despertador extremadamente útil, pero un terrible terapeuta. La culpa es un llamado primordial a la autoconciencia que puede y debe verse como la voz de nuestra conciencia, pero no es una buena idea tener un diálogo interno con la culpa, ya que esto tiende a convertirse en un circuito de retroalimentación del infierno. Echa un vistazo a la gran pieza de Mark Manson sobre Feedback Loops y cómo paralizan nuestro pensamiento.
La retroalimentación del infierno
Dicen que no puedes elegir a tus amigos, pero esto es una tontería. Por supuesto que puede. Y si quieres ser el mejor tú que está allí tratando de salir, es posible que tengas que mover algunos de los muebles existenciales en tu entorno, como los chicos que solo quieren beber los Mickey’s Bigmouths y ver las repeticiones de Star Trek en lugar de obtener su vida juntos. Tenemos opciones. Por lo general, vienen con una cierta cantidad de ruido. Acostúmbrate a lidiar con el ruido como ruido y luego el reloj de alarma autoimpulsado solo se disparará cuando realmente estés haciendo daño en lugar de cuando crees que estás arruinando la sensación de tener que hacer una mejor elección.