Tengo un amigo que creo que está pasando por la depresión. Ha estado actuando deprimido (en el sentido no médico) y no hablando. ¿Qué debo hacer para ayudar?

Answer 1

He visto esto antes en una situación similar.

Puede que no quiera hablar de eso en este momento, por lo que no quiere estar cerca de las personas por temor a que ocurra. Si ese es el caso, visite y no lo mencione hasta que se sienta cómodo al respecto.

Primero, las interacciones pequeñas entre una o dos personas son mejores. No hay grandes multitudes.

Trátalo normal y actúa normal tú mismo. Él puede ser hipersensible a las interacciones de otras personas con él. Si actúas demasiado preocupado o extremadamente útil, es posible que él no quiera ese “alboroto” o, en otras palabras, atención.

Se un amigo. El amigo que eras antes de que esto sucediera. Sea solidario y comprensivo, pero no agobiante e intrusivo.

Answer 2

He estado en depresión, líneas de sol, desamparo y otras cosas. Pero podría querer pensar antes de hacer lo que diría, ya que es diferente para diferentes personas y funciona de manera diferente.

Por lo general, sucede cuando las cosas no suceden cuando pensabas que lo harías. Podría ser su carrera, su relación y, a veces, su destino.
Sabremos lo que queremos hacer pero no lo hacemos. Está bien no hacer las cosas en la primera toma. ¿Relación? Siempre puedes vivir contigo mismo. ¿Destino? Eso es una gran cosa. Lo pensamos y lo esperamos. Todo lo que pensamos en el destino y esperamos que suceda en lugar de hacer las cosas que amamos.

Así que podría ser algunas de las cosas por las que está pasando.

Cuando tengo cosas como esta, trato de poner mi energía negativa en algún tipo de trabajo. Yo limpio mi moto. Lo lavo y lo limpio hasta que estoy satisfecho hasta que parece uno nuevo. En algún momento acabo de lavar la ropa. Presiono mis camisas y camisetas como recién compradas. Muestro toda mi energía negativa allí. Y hasta que esté satisfecho de hacerlo. Después de algunos meses me di cuenta de que deberíamos poner nuestra energía negativa en algo como hacer. Si quieres adelgazar, hazlo todos los días o haz gimnasia. Correr es el mejor. Algunas veces es debido a la pereza que descontinuamos, pero en momentos de tanta depresión, recuerdo que me gustan y seguir adelante. Algunos de los otros que hago son pintar, dibujar, jugar fútbol, ​​pasear en bicicleta, donar sangre, tomar caminos aleatorios con la batería agotada en el teléfono y comenzar a regresar a casa con solo pedirle direcciones, nadar, correr, etcétera.

Así que averigua lo que le gusta y trata de que lo haga. Lentamente, cuando comienza a hacerlos y continúa, se sentirá relajado y toda la energía negativa estará satisfecha, saldrá de ella y comenzará a vivir su vida.

Esperemos que esto ayude a tu amigo.
Buena suerte