Ignorar, replantear y reflejar o desviar. Todas estas estrategias están diseñadas para demostrar que no es tu problema, sino el de la persona que hace los comentarios y también te ayuda a asegurarte de que no te quita el poder.
Ignore: No responda, y siga como si nada se hubiera dicho. Esto demuestra que simplemente no estás interesado. Sin embargo, esto puede tener dos consecuencias negativas: puede molestar a alguien si está utilizando este método para obtener atención (lo que es útil descubrir) o si continúa haciéndolo, entonces puede sugerir que no se dan cuenta de lo que dicen. no es aceptable (tal vez estén copiando lo que alguien más ha hecho y piensan erróneamente que es sociable y está bien) e ignorarlo sugiere que está de acuerdo con lo que está haciendo. Mira cómo reaccionan cuando ignoras el comentario.
Replantear y reflexionar: mira lo que dicen de una manera diferente. Si, por ejemplo, dicen que eres feo, entonces dale la vuelta y mira qué más podría significar. Luego reflejar la diferente interpretación de vuelta. Por ejemplo:
Así que me ves menos atractivo que los demás. Es gracioso, pero no entiendo eso de otras personas. Me pregunto si hay algo en mí que te recuerde algo que te haga sentir mal.
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- Estoy enamorado de una chica. Pero soy demasiado tímida para hablar con ella. Y he intentado muchas cosas para olvidarla y seguir adelante, pero ninguna funciona. ¿Qué tengo que hacer?
Desviar: Mueve las cosas a una pista diferente. La gente hace esto con los niños pequeños que se atascan en una cosa como ellos preguntando “Por qué” repetidamente. Por ejemplo, en este caso usted podría decir,
DE ACUERDO. ¿Sabías que tus moscas están deshechas?
o
DE ACUERDO. Ese gol que anotaste ayer fue increíble “.
o
Interesante. ¿Tienes un cigarrillo que podría quemarte?
Esta es otra forma de ignorar, pero reconoce lo que se dijo y sigue adelante, por lo que el último recuerdo de la persona no lo está insultando, sino lo que sea lo último que dijo, incluso si eligen no continuar la conversación. Puede cambiar completamente la naturaleza de sus encuentros cuando se realiza en cada encuentro y le devuelve el control.
También puede combinar estas técnicas – por ejemplo. Replantear, reflejar y luego desviar:
Lo feo viene en muchas formas. Tal vez tratar de hacer que otras personas se sientan mal para sentirse mejor es feo. Me pregunto qué pasaría si le contaras a la gente lo que a ti te parece bien. Por ejemplo, eres muy gracioso cuando no estás abatiendo a la gente. Como el otro día cuando dijiste …
En este caso, está replanteando lo que dijeron en términos de ellos, reflejándolos de nuevo y luego desviando la conversación (aún en ellos) para demostrar cómo se siente cuando alguien los complementa.