Soy muy tímido. Comienzo a sentirme incómodo en situaciones normales, como ir a una tienda o hablar con personas que no conozco. Aunque de vez en cuando tendré una chispa de confianza. ¿Puede alguien decirme por qué me siento así?

Answer 1

¿Puedo sugerir que la creación de confianza comienza con asumir la responsabilidad de todo en su vida? Ahora, usted hace una pregunta. ¿No serías más seguro si lo contestaras? Después de todo, es tu experiencia de vida. Así que comienza con la correlación, o el reconocimiento de patrones:

1. Enumera todas las veces que te falta confianza, te sientes incómodo.
2. Enumera todas las instancias en las que te sientas bien.
3. Desarrollar una explicación causal. Puede ser incorrecto, así que continúe obteniendo una experiencia de vida que valide o invalide, y revise su teoría.

¿Ves algo en común? Este es el proceso para la ‘vida’. Sigue haciendo esto, y la vida es más que la misma solución de problemas. Continúa, eventualmente encontrarás que esas cosas que no pudiste manejar antes, podrás hacerlo.
Las personas con baja autoestima tienden a diferir a otros para resolver sus problemas. Es en realidad una dispensación que resulta en pasividad por tu parte. Responder a tu pregunta te haría menos facultado. Pero ahora tienes las herramientas para pescar de por vida.

Answer 2

Razón directa para su tipo de timidez: –

i) No estás apegado a las personas con las que estás hablando.

ii) No te interesas al hablar con otros.

iii) No miras a los ojos de otras personas mientras hablas.

iv) No haces preguntas abiertas como cuando hablas como ¿por qué ?, ¿cómo? & pronto.

v) Le das más importancia a los demás mientras hablas.

vi) Tienes una mala imagen de ti mismo ilusoria.

vii) Odias regatear en la tienda.

Empezando a hacer lo contrario de la lista anterior y verás el cambio en tu vida.

Answer 3

Puede ser que tengas baja autoestima debido a experiencias negativas. La confianza y la buena autoestima pueden ir y venir a través de nuestras vidas.

Si tiene muchas experiencias buenas en las que logra un objetivo o alguien lo complementa, su confianza y su autoestima pueden aumentar. Si esto solo sucede de vez en cuando, puedes comenzar a sentirte mal contigo mismo. Esta podría ser la razón por la que a veces tienes una chispa de confianza.

Para desarrollar su confianza y cómo se siente acerca de sí mismo, necesita trabajar en él con regularidad. Algunas personas se crían en entornos muy favorables donde se las trata con respeto. Parecen tener una reserva de confianza y una resistencia a la negatividad. Algunas personas adquieren conocimiento y se dan cuenta de que se sienten deprimidas, pero se sentirán más felices nuevamente a tiempo.

Sé bueno contigo mismo. Eres tan bueno como todos los demás. Todos tienen los mismos sentimientos que ustedes y tienen que esconderse detrás de su rostro público. Por lo general nadie sabrá que te falta confianza.

Ponte algunas metas. Los alcanzables. Cada vez que los completes te sentirás bien contigo mismo. Luego establece más metas que son más difíciles pero aún así alcanzables. Antes de que te des cuenta, te sentirás muy bien contigo mismo.

Los objetivos pueden ser ir a una tienda todos los días y simplemente mirar algo durante unos minutos y luego irse. Después de una semana mira algunas cosas y quédate un poco más. Luego, después de unas semanas más. Hable con un dependiente de la tienda y pregúnteles algo simple para que no tenga una larga discusión. Algo como a qué hora cierras.

Lo siento si me he ido un poco. Espero que esto ayude.

Utilicé esta técnica y ahora hago presentaciones y manejo un servicio de salud mental. En un momento no pude entrar a una tienda sin miedo y Panicky.

Buena suerte.

Answer 4

Muchas personas tienen fobias sociales, o agorofobia. Su trastorno de ansiedad en el espectro. terapia y medicamentos no adictivos como dosis bajas de ISRS, propranolol o Buspiron, etc. No recomendaría las benzodiacepinas, ya que son adictivas, aunque funcionan bien.

Answer 5

¡Aún no eres el ‘totalmente cocinado’! No te preocupes Llegarás a tiempo.

Cuando tenía 19 años (hace mucho tiempo) me enfrenté al miedo profundo de no tener el valor suficiente para vivir una vida satisfactoria.

Así que elegí hacer lo último que podía imaginarme haciendo, pensando que cualquier otra tarea que enfrentaría después tendría que ser más fácil, porque ya había hecho lo más difícil.

Ahora, esto funcionó para mí. Terminé pagando un precio mucho más alto por la experiencia que imaginé , pero no me arrepiento en absoluto. El valor que adquirí con esa experiencia ha sido inestimable, y lo volvería a hacer por la misma razón.

Tal vez sea demasiado difícil hacer lo último que puedas imaginarte, pero tal vez pienses en emprender que te desafíen lo suficiente como para que tus límites sean un buen tramo … ¡y crezcan a partir de ahí!

Answer 6

No sé por qué, pero no estás solo. Soy así y conozco a muchos otros que también lo son. Tengo dos hijas, una de las cuales es bastante sociable y la otra (la mayor) es dolorosamente tímida. No sé por qué son tan diferentes. Creo que tiene que ver con la química corporal, algunas personas están programadas para ser más temerosas socialmente.

Por mi parte, a medida que crecí, me di cuenta de que soy más comprensivo y más sensible con respecto a otras personas que el promedio. Y creo que esto contribuyó a mi timidez. Cuando eres un niño y puedes sentir los sentimientos de otras personas muy fácilmente, es doloroso. Es doloroso porque, como niño, tiendes a asumir que todo se trata de ti, así que sientes los sentimientos de otras personas, especialmente sus sentimientos negativos que te asustan, y piensas que esos sentimientos responden a ti . Y eso te da miedo estar cerca de otras personas.

¿Ha sido esta tu experiencia, o es diferente para ti?

Answer 7

También subrayaría lo que Robert Johnson dice al principio: “No sé por qué, pero no estás solo”.

Me gustaría agregar que la mayoría de las personas que conozco están fingiendo mucha confianza. En realidad, las personas más seguras que conozco son al mismo tiempo muy aburridas. Crearon una visión del mundo muy minimalista donde están en el centro de todo. Es sorprendente lo que no consiguen lo que sucede a su alrededor.

Pero, de nuevo, mirando con mucho cuidado, verá que muchas personas tienen muchos momentos de desconfianza. Somos humanos, estamos diseñados por la evolución y durante la mayor parte del tiempo fue bastante normal a la vida en una vida en la que te rodean quizás unas 20 personas y tu vida en la naturaleza. Este programa todavía está en nosotros.

Un ejemplo: ¿Dónde las personas tienden a sentarse en un restaurante? Pronto lo descubrirás, casi nadie quiere sentarse de una manera sin su espalda protegida. La gente preferiría tener una pared en la espalda. Hay más cosas como esta.

Puedo recomendarte que estudies todo esto y así puedas aprender a manejar situaciones en las que te sientas más cómodo.

Answer 8

Compras minoristas (o ir a un restaurante): con esto puedo ayudarlo: en estas situaciones, usted está en el asiento del conductor, en serio, ¡están tratando de venderle algo! Así que solo entra por la puerta con la cabeza en alto como si fueras el dueño del lugar. Si se le acercan, responda con una respuesta cortés (pero fría): “Aún no lo he decidido” (Restaurante) o “Todavía lo estoy mirando, gracias”. . No estás allí para hacer amigos, estás allí para comprar algo. Período.

Answer 9

Las personas que son introvertidas a menudo se sienten incómodas en situaciones sociales. Y ser tímido es muy común cuando sientes que necesitas interactuar con otras personas. No hay nada de malo en ser así y con un poco de práctica puedes llegar a ser más
confidente. De hecho, has escrito que te sientes así ocasionalmente.

La razón por la que probablemente tenga esta confianza es el resultado de sentirse cómodo en una situación particular. Quizás te sientas bien contigo mismo porque tienes un traje nuevo que es atractivo. O quizás alguien te haya hecho un cumplido o algún elogio que haya aumentado tu autoestima.

Conozco personas que solían ser tímidas con otras personas que han cambiado cuando tuvieron que involucrarse con más personas. Se necesita algo de esfuerzo para ser más extrovertido, pero es posible. Muestre más interés en los demás y sea lo suficientemente valiente como para iniciar una conversación con un extraño. Observe y aprenda de personas extrovertidas si desea sentirse más relajado y menos distraído.

Soy introvertido pero me siento cómodo siendo uno. Me encanta estar solo, pero creo que es importante abandonar mi zona de confort. Tengo una buena vida social porque tengo muchos intereses que comparto con amigos.

De hecho, ese es probablemente el mejor consejo que puedo darte. Encuentra algo en tu vida que te emocione. Únete a un grupo de personas con ideas afines y creo que te darás cuenta de que comenzarás a sentirte mucho mejor contigo mismo.

Answer 10

Creo que nos sentimos más cómodos con las personas cuando empezamos a empatizar. Apuesto a que tienes la chispa cuando intentas entender al otro.

Cuando percibimos que una conversación de conexión se vuelve fácil porque es una manera excelente y natural de comunicarse con otros humanos.

Nota al margen: la confianza y el carisma son dos cosas diferentes. Puedes estar tranquilo pero seguro.

Answer 11

La razón podría ser demasiado preocupada por las personas y el entorno que te rodea, miedo de hacer algo mal o cometer algunos errores, me refiero a esta situación