Gracias por tu pregunta.
Lo primero que se logra con los esfuerzos constantes es el equilibrio mental al poner a la mente bajo su control. Si la mente de uno está bajo su propio control, se pueden lograr grandes metas a través de él, mientras que si no lo está, es casi imposible hacer incluso las cosas más comunes. Verdaderamente, la mente está dotada de una fuerza tremenda y demoníaca. Sin embargo, muchos parecen tener una mentalidad débil, a veces o durante toda su vida, la razón es que sus energías mentales se han disipado indiscriminadamente. No todos son conscientes de que los rayos del sol tienen el poder de encender el fuego. ¿Por qué no lo saben? ¡La razón es que no habrían visto los rayos del sol creando fuego y quemando cosas! Pero cuando los mismos rayos pasan a través de una lente convexa y se hacen caer sobre una hoja de papel, pueden quemar el papel. ¿Cómo adquirieron los rayos este poder? Fue el resultado de hacerlos converger y, por lo tanto, “concentrarse”. Antes, estaban dispersos en diferentes direcciones. Por lo tanto, aunque pudieran producir calor, no podían arder. Pero después de concentrarse, pudieron producir fuego ardiente. Este es un secreto a tener en cuenta. En nuestras mentes hay un poder notable, intrínsecamente. Ya que esta energía se está gastando en todo tipo de asuntos necesarios e innecesarios, somos incapaces de hacer otra cosa que no sean las cosas más comunes.
Como dice Swami Vivekananda, una mente concentrada es realmente una luz de búsqueda. Una luz de búsqueda nos permite ver incluso los objetos que se encuentran en rincones distantes y oscuros.
Bueno, es cierto que la mente debe concentrarse, pero ¿cuál debe ser el objeto de la concentración? No es posible dar una respuesta específica, adecuada para todas las personas, al mismo tiempo; porque decir que la mente debería concentrarse en la luz del Atman sería absurdo, ya que no todos se han aventurado a convertirse en yogis. Tampoco se puede decir que la mente debe estar concentrada en Dios, porque, ¡no todos son devotos! ¿Qué hay de decir que la mente debería concentrarse en las lecciones? ¡Pero entonces, no todos son estudiantes que van a la escuela! Por lo tanto, sería más apropiado decir que cada individuo tiene que elegir personalmente su propio objeto particular de concentración.
Pero aquí discutiremos cómo los estudiantes deben concentrar sus mentes en los estudios, ya que usted solicitó esto y está especialmente diseñado para estudiantes.
1) Al igual que el yogi necesita un asiento firme y suave para sentarse mientras medita, cada estudiante debe tener la facilidad de una silla y una mesa para permitirle difundir libros y estudiar cómodamente. Un estudiante es parecido a un yogui en muchos aspectos. La pregunta: “¿Dónde debería la gran cantidad de estudiantes pobres buscar mesas y sillas?” No se debe preguntar aquí. O ‘¿Sir M. Visweswraiah tiene una mesa y una silla durante sus días de estudiante? – Este argumento tampoco debe ser presentado aquí. Seguramente, todos los que lean bajo las luces de la calle pueden convertirse en Visweswaraiah. Aparte de esto, aquellos que no pueden pagar una mesa y una silla deben tener al menos un escritorio.
2) Habiéndose sentado para leer o escribir, uno no debe sacudir su cuerpo innecesariamente. Un gran número de estudiantes adoptan posturas extrañas mientras se sientan a estudiar. Hay otros que continúan mirando algo o lo otro, como si estuvieran absortos en pensamientos profundos, y mastican sus bolígrafos o lápices mientras estudian. Hay muchas otras prácticas pretenciosas. Todos estos son perjudiciales para la concentración. Todos estos comieron en detrimento de la concentración. Incluso cuando un vaso tembloroso perturba el agua contenida en él, también la mente se perturba cuando el cuerpo cambia de postura. Por lo tanto, es importante sentarse en una postura digna y estable mientras estudia.
3) Que un solo tema debe ser tratado para su estudio en un momento dado, no necesita ser mencionado especialmente. Sin embargo, cuando se ha elegido un tema, la mente debe mantenerse inmersa en él durante al menos una hora completa. El solo hecho de leer un libro no significa que uno lo haya estudiado. Uno debe saber la diferencia entre simplemente leer un libro y estudiarlo. Pero la concentración es una cosa que es común a ambos, tanto para leer como para estudiar. Una lectura superficial del libro puede permitir al lector conocer su sinopsis. Pero el estudio a fondo permitirá a la mente descender a las profundidades del contenido del libro y captar su verdadera importancia, a menudo oculta. Esto resultará en un buen dominio del tema y también ayudará a seguir leyendo.
4) Una vez en la mesa de estudio con un tema de estudio, es muy importante que el estudio continúe durante una hora completa como se dijo anteriormente. Por lo general, la mente no estará preparada para captar instantáneamente un nuevo tema. Las diversas obras en las que participamos durante el transcurso del día, las conversaciones que tuvimos con nuestros amigos y otras personas o los pensamientos que ocuparon nuestras mentes justo antes de comenzar el presente estudio, todavía estarán activas. Por lo tanto, para que la mente se prepare para el presente estudio, se puede requerir un mínimo de ocho a diez minutos. Si el estudio se detiene repentinamente justo cuando la mente está ingresando a las profundidades del tema, la concentración se destruirá y el estudio se dañará. Entonces, después de unos minutos cuando la mente se enfoca, la oportunidad debe usarse para bucear más profundamente y hacer un estudio profundo. Por lo tanto, la mente debe aplicarse al estudio ininterrumpido durante al menos una hora.
5) Durante este período, un miembro de la familia puede llamar, con una solicitud para asistir a algún otro trabajo. Por lo tanto, a los internos de la casa se les debe decir previamente: “Por favor, no me llamen durante una hora”, porque el estudio no se puede llevar a cabo con una concentración saludable, incluso si la expectativa de que alguien podría interrumpirlo está en la mente.
6) Luego está el problema de la contaminación acústica. Los estudiantes en medio del sereno entorno de las aldeas tienen suerte en este asunto. Pero los estudiantes que residen en ciudades, especialmente en las capitales, tienen que enfrentarse a los males de la contaminación acústica. Dado que la contaminación acústica es rampante en todos los pueblos y ciudades, no hay alternativa, excepto para soportarla. Por mucho que uno se canse para adaptarse a este inconveniente, cuando los altavoces comienzan a sonar, los estudios pronto se ven perturbados. Mientras que las celebraciones del santo Vinayaka Chathurthi, los oídos son asaltados por los sonidos más rudos durante todo un mes. Sobre las celebraciones de Ramanavami, cuanto menos se diga, mejor; Los estudiantes conocen mejor su situación. Todas estas constituyen algunas de las experiencias infernales de los habitantes de la ciudad.
Los miembros educados de la sociedad, así como los educadores, parecen estar indefensos en este asunto. Quizás los educadores no poseen autoridad, pero entonces los que ejercen el poder no parecen poseer el poder de la discriminación. De todos modos, hay una forma de escapar de la contaminación acústica: los estudiantes deben cultivar un intenso deseo de sobresalir en los estudios; si existe este anhelo en la mente, casi no se escuchará el ruido externo. Por ejemplo, cuando una preocupación ha sobrepasado nuestra mente, incluso si un tambor es golpeado a nuestro lado, no lo notamos. Este anhelo o impulso se intensifica cuando se acercan los exámenes. Pero si fomentamos una fuerte ambición de sobresalir en los exámenes, incluso cuando los exámenes están muy lejos, podemos desarrollar una especie de concentración en los estudios. Pero es bueno recordar que desarrollar la concentración de la noche a la mañana es imposible para cualquiera.
7) Existe otro esquema por el cual se puede lograr la concentración en los estudios, es prestando buena atención al tema leído. Este estado de alerta se llama ‘Avadhana’. Significa mantener la mente despierta y vigilante. La mayoría de los estudiantes son incapaces de estudiar con atención porque sus mentes permanecen suspendidas en una especie de estado de sueño o siguen vagando sin rumbo fijo. Sólo aquel cuya mente está despierta consigue lograr la concentración. Al leer esto, la pregunta: “¿Cómo puede mantenerse despierta la mente?” puede surgir. Algunas sugerencias útiles se dan aquí.
a) La ingesta de ciertos tipos de alimentos aumenta la somnolencia. Tales alimentos deben ser evitados.
b) La mente permanecerá enérgica cuando los diversos órganos del cuerpo se mantengan limpios; Además, todas las cosas personales, incluidas las ropas de cama y la ropa que se usa diariamente, deben estar limpias.
c) Todas las demás cosas en la habitación y artículos de uso diario deben mantenerse con orden. Este orden revela el estado despierto de la mente asertivamente. El descuido es lo que se ve en la mayoría de los estudiantes. Si observamos la condición caótica de sus pertenencias personales y sus libros, podemos entender fácilmente cuán descuidados son.
d) Los estudiantes deben saber otro punto importante: es igualmente necesario mantener la mente limpia. A los pensamientos indecentes y vulgares no solo se les debe negar la entrada a la mente, sino que también se debe evitar que pasen cerca de la mente, porque son los mismos culpables que causan estragos en la mente y la estropean. No importa mucho, incluso si la mente está soñolienta o soñadora, pero una vez que la indecencia y la vulgaridad entran en ella, no se puede hablar de concentración. Dado que la concentración llega fácilmente a una mente pura y no contaminada, los pensamientos viciosos y pecaminosos no deben permitirse en ningún lugar cerca de la mente.
e) Los estudiantes deben resolver dentro de sí mismos de esta manera: ‘Estudiaré estas porciones completamente dentro de una hora’ y me sentiré ansioso por completar el estudio de las porciones dentro del tiempo asignado. Puede que no sea posible terminar las partes dentro del tiempo asignado al principio, pero con tan ansiosos esfuerzos, aumenta la posibilidad de que la mente permanezca despierta.
En consecuencia, los esfuerzos constantes para mantener la mente despierta ayudarán a desarrollar la concentración en gran medida.
8) Los estudiantes que deseen desarrollar concentración deben desistir de los chismes, ya que consideran que es tan peligroso como el veneno. Sin embargo, discutir las lecciones con amigos es definitivamente útil. Los yoguis han descubierto que se pierde una gran cantidad de energía mental a través de un parloteo inútil. Por chismes vanos, la disciplina y el orden de la mente serán destruidos. Una mente débil e indisciplinada se volverá incapaz de concentrarse. La concentración es imposible para alguien con un cuerpo débil y una mente débil.
9) Algunos estudiantes se quejan de que cuando tratan de concentrarse tienen dolor de cabeza. La razón principal de esto es que sus cerebros no tienen suficiente fuerza. Para hacer que el cerebro sea fuerte, se deben practicar yogasanas especiales bajo la guía de un adepto. Los tónicos, chyavanaprasha, etc. pueden tomarse junto con alimentos nutritivos, según las indicaciones de un buen médico. La leche, la mantequilla y el ghee deben tomarse en cantidades adecuadas todos los días. Vale la pena recordar que ‘demasiado es demasiado malo’. Sin embargo, el mejor tónico es la conservación de energía a través de la continencia (Brahmacharya). Para observar la continencia se pueden hacer algunas sugerencias simples:
i) Uno debe orar sinceramente a su propio Alma que vive en lo más profundo de su corazón para sostener este poder de continencia.
ii) Uno debe tener cuidado de no caer en la compañía de estudiantes indisciplinados e indulgentes, ya que uno mantendría alejados a los tigres y las hienas. Sin embargo, uno no debe ir al extremo de criticarlos, ya que esto llevaría a otros problemas.
10) Otro medio importante, que conduce al logro de la concentración es la fe – Shraddha. La fe no se puede obtener del exterior, es una virtud que debe crecer desde el interior. Todo el mundo habría escuchado la palabra “fe” en algún momento u otro. Pero solo unas pocas personas han comprendido su importancia interior. Y, por el poder de esta fe, han progresado en sus caminos elegidos y han alcanzado sus metas. Tal es el poder de la fe. Lleva al aspirante perseverante hacia adelante hasta que alcanza su meta. ‘¿Qué es esta Shraddha de la que estás haciendo tanto?’ – Uno podría preguntar. La fe es la confianza que uno tiene en su propia fuerza. Esto es lo que se llama “confianza en uno mismo”. Un hombre puede tener un bíceps excepcionalmente fuerte, pero si no tiene fe en su fuerza, su voluntad no le será útil. Hanuman era capaz de saltar sobre el océano, pero permaneció en silencio porque no creía que la fuerza necesaria estuviera allí.
¡Pero cuando Jambavantha despertó la fe en Hanuman y le hizo saber su fuerza, llegó a Lanka con un salto!
En cada alumno se esconde una maravillosa capacidad para adquirir tremendos conocimientos. No hay duda sobre esto. Solo que, un alumno no debe dudar de esto. Solo que un estudiante no debe dudar de su propia fuerza interior. La duda es el firme enemigo de la fe; Tan pronto como surge cualquier recelo, la fuerza inherente se vuelve incapacitada. Después, solo lamentarse por su destino caerá en su suerte. ¿Cómo sacar a la luz este conocimiento inherente? Al estudiar y pensar de forma regular y metódica. El estudiante debe sentarse a estudiar con resolución y resolución, “Definitivamente mejoraré mi conocimiento estudiando cuidadosamente”. Esta es una técnica efectiva por la cual la mente se concentra espontáneamente. Hay que probarlo para creerlo.
En verdad, la grandeza de la fe es ilimitada. Por eso debemos seguir diciéndonos. “Oh fe, la victoria es mía si te quedas allí; Fracaso y caída, si vuelas lejos.
11) Hay otra clave importante para la concentración, la clave maestra, y eso es el amor. Es una ley inalterable que la mente mora en los objetos de su agrado. Donde hay un amor excesivo allí la mente está fuertemente unida. Este punto no necesita ser elaborado, porque cada uno puede observar cómo su mente está en estrecha asociación con este propio objeto de gusto. Por lo tanto, es esencial que un estudiante desarrolle amor por su estudio.
Inicialmente, la vinculación de las lecciones tendrá que ser cultivada con algún esfuerzo. Pero más tarde, a medida que los sujetos se vuelven más fáciles de entender, el amor brota naturalmente. Cuando se desarrolla el amor por los estudios, la concentración se alcanza invariablemente.
La concentración que se desarrolla a través de la fe y el amor es la más natural; No implica lucha ni tensión.
Sin embargo, hay una sugerencia especial para los estudiantes. Aunque uno puede seguir los once preceptos mencionados anteriormente, no se puede decir que la concentración se haya alcanzado en su totalidad hasta que los sujetos estudiados se hayan comprendido completamente. Por lo tanto uno no debe sentirse entendido. Por lo tanto, uno no debe sentir pena y lamentarse: “¿Por qué no he logrado la concentración todavía?” En cambio, uno debe esforzarse por estudiar con paciencia y comprender claramente todo lo que se lee. Uno no debe continuar con la lectura, por ejemplo, sin aclarar el significado de una palabra difícil con la ayuda de un diccionario. Si la lectura se hace sin hacerlo, el único ‘resultado’ es una pérdida de tiempo y de energía. No hay absolutamente ningún beneficio. ¿Se puede entender el tema sin comprender las palabras difíciles que contiene?
Para saber qué tan pobre es el calibre educativo de los estudiantes de hoy y, lo que es más importante, su capacidad para escribir, se les debe pedir que escriban un ensayo sobre algún tema. Cada página tendrá una cuota generosa de oración defectuosa, palabras usadas incorrectamente y letras defectuosas. Por muy inteligente que sea un estudiante, sin esfuerzo y esfuerzo, nada puede lograrse.
Es por eso que el Señor Krishna le dice a Arjuna: “La concentración puede lograrse mediante la práctica y el desapego”. La práctica implica un esfuerzo incesante y esfuerzos repetidos. Realmente es bastante difícil para un niño de cinco años escribir algunas palabras simples. Pero cuando llegue al décimo estándar, podrá escribir incluso pasajes largos sin esfuerzo y con fluidez. ¿Cómo es esto posible? Por la práctica – nada más. En este mundo se han logrado grandes hazañas en el pasado, y se están logrando incluso ahora. Deberíamos, con una mente abierta visualizarlos uno. ¡Cuántas personas hubieran luchado persistentemente por cada logro semejante! No hay nada que sea imposible para los hombres de perseverancia.
Ahora llegando al desapego, ¿qué significa? ¿Significa sannyasa-renunciación? No. El desapego implica mantenerse alejado de todas las demás tentaciones y atracciones mientras se esfuerza por cumplir un objetivo elegido. Es decir, mantener el interés y la preocupación por el trabajo en cuestión y permanecer despreocupado por todo lo demás: esto es desapego. Dado que el objetivo de los monjes es la autorrealización, tienen que renunciar a todas las cosas mundanas. Y dado que la palabra “desapego” ha llegado a significar renunciación, cada vez que se usa hoy se entiende que se convierte en un monje y se retira a los bosques. Pero esto no es correcto. Cualquier persona involucrada en lograr un objetivo particular se separa de otras cosas hasta cierto punto. Se espera que un estudiante se dedique a la tarea de adquirir conocimiento. Pero si su mente se distrae con otras tentaciones, ¿cómo puede prosperar su educación? Especialmente aquellos que están interesados en adquirir concentración, nunca deben mirar a otras distracciones.
Al menos después de saber que hay alegría y éxito en la concentración, un estudiante no debe permanecer inactivo; De inmediato debe aplicarse para practicarlo diligentemente. De hecho, es un verdadero signo de concentración si uno está absorto en estudios hasta el punto de olvidar no solo el entorno sino también su cuerpo.
Si uno está deseoso de superar las enfermedades de su cuerpo y gozar de buena salud, si tiene la intención de desarrollar su inteligencia, si uno es realmente particular para lograr la concentración, debe recurrir a la práctica de yogasanas. La práctica regular de yogasanas fortalece y activa el sistema nervioso y por lo tanto ayuda a desarrollar la concentración. Las yogasanas son una bendición para la humanidad.
Las mentes de los jóvenes son como las cataratas. Un enorme volumen de agua, que brota desde las alturas de una montaña, fluye a ciegas y, por fin, al no haber servido de nada, pierde su identidad en el mar. Por otro lado, si una represa se construye sobre sus aguas y se hace fluir en canales regulados, los campos agrícolas pueden ser irrigados y se puede cosechar una rica cosecha.
De manera similar, a través de las energías mentales incultas y voluntarias de los jóvenes, que se gastan sin propósito, se debe construir una represa de disciplinas y restricciones; los canales de un código de conducta deben ser excavados; y el agua de los poderes mentales debe hacerse fluir hacia los campos de la educación, el arte, la literatura y la mano de obra calificada. Entonces podemos ver cómo la gloriosa cosecha de la cultura florecerá.
La mejor de las suertes.
