Estoy constantemente preocupado todo el tiempo y pienso obsesivamente. Me preocupa mucho si he dicho o hecho algo malo a amigos, familiares o extraños, y sigo razonando conmigo mismo lo que la otra persona está pensando. ¿Qué piensas?

Answer 1

Me temo que suena como un trastorno de personalidad evitativo, también conocido como trastorno de personalidad ansiosa. Búscalos en la web.

Los trastornos de personalidad son, lamentablemente, más o menos intratables. Las meditaciones de Osho ayudarían mucho al igual que el proceso de envejecimiento.

Answer 2

¡¡Oye!! Yo sufro de lo mismo. Sé lo malo que es el problema y la parte más horrible … nadie a tu alrededor (amigos o familiares) puede entender tu problema ya que no pueden verlo. Cuando se rompe una pierna, las personas pueden “ver” su dolor y simpatizar de inmediato. Pero lo mismo no es cierto sobre los problemas mentales. Al principio, intenta explicar su situación, pero cuando ve que nadie puede entenderlo (y no es su culpa), simplemente se detiene y trata de resolverlo usted mismo. Eso a menudo conduce al aislamiento.

Entonces, ¿qué hice al respecto? Fui a un psicólogo y uno muy bueno. Resultó que tenía TOC de pensamientos. Ella me dijo que no controlara ni juzgara ni hiciera nada a mis pensamientos. Simplemente déjalos fluir, como si estuvieras sentado en un banco y fluyan ríos de pensamientos a tu alrededor, pero no juzgues lo que son (esto es especialmente importante) y no trates de detenerlos o controlarlos de ninguna manera. Junto con esta respiración profunda y la meditación ayuda mucho. También consulté a un psiquiatra. Prescribió la misma técnica anterior junto con un medicamento. En realidad, el medicamento solo se necesita inicialmente para que pueda comenzar a hacer los ejercicios anteriores. Lo suspendí después de un mes cuando podía dejar que mis pensamientos fluyeran automáticamente. Eso es lo que creo que deberías hacer también. Déjame saber si ayuda. 🙂

Probablemente haya notado que los pensamientos no llegan cuando estamos contentos y cómodos con los amigos o cuando estamos ocupados en algún trabajo. Por lo tanto, también puede hacer cualquiera de estas acciones cuando surja un repentino estallido de pensamientos.

Answer 3

¿Que pienso?

Creo que suena como un trastorno de ansiedad.

Créeme, sé lo que se siente. Cuando estoy atrapado en mi mente en un día obsesivo, es un infierno estar allí.

Y lo siento.

Lo siento mucho.

Lo siento porque esta pregunta es otra ‘¿por qué soy la forma en que soy’? Pregunta estereotípica de Quora.

Generalmente, estos OP parecen desear compartir su lucha y publicar la pregunta por un deseo de reflexión sobre sus vidas, en lugar de una respuesta a una pregunta concreta. Y eso queda claro en tu pregunta: “¿Qué piensas?”

Dijiste que te obsesionabas con los pensamientos de los demás. No te enfoques demasiado en lo que piensan los extraños en Internet.

Creo que tienes un trastorno de ansiedad y creo que necesitas ayuda. Creo que no puedo reflexionar sobre tu vida. Creo que deberías salir al mundo y enfrentarlo, si es posible.

Y creo que no me gusta ver estas preguntas en Quora, pero no es tu culpa.

Creo que me entristece que en algún lugar, los individuos busquen la reflexión en línea.

Y me entristece que eso sea un fenómeno global y estoy seguro de que lo haré yo mismo.

Estoy teniendo un día anti-internet. Y un día anti-gramática.