No sé si asumo demasiado, en lo que respecta a mi conocimiento personal (y experiencia), una adicción se alimenta de una falta de conexión.
Déjame divagar un poco, si me lo permites. Alrededor del 45% de los soldados estadounidenses desplegados en la guerra de Vietnam eran adictos a la heroína. De alguna manera, al regresar después de ese conflicto cáustico e inútil, alrededor del 95% de las tropas erradicaron su adicción de la noche a la mañana. [1] ¿Qué sucedió aquí? En Vietnam, los soldados fueron bombardeados con las cargas de la guerra, y su única conexión eran compañeros que eran adictos o estaban cerca de ella. En casa, los hombres estaban lejos de la guerra, lo que significa alejarse de los estímulos que los llevaron a la heroína en primer lugar, así como a las personas que hacían heroína con ellos. En este nuevo entorno, fue notablemente más fácil destetar la adicción. Una tasa de rotación del 95% es marcadamente alta, sea cual sea el campo.
Lo que nos lleva de vuelta a tu hermano. Simpatizo con él, y por extensión contigo, porque estaba en el mismo lugar. Si bien será un desafío crear un nuevo entorno para él, ya que la vida suele ser más estática de lo que uno creería, el ejemplo de la heroína muestra cuánto funciona y cómo salir potencialmente de ahí. Básicamente, las personas son adictas porque necesitan conexiones y un conjunto diferente de estímulos.
Los comentarios a continuación son insalubres. No es saludable complacer a tu hermano para que juegue, es evidente que está dañando tanto su vida como la de las personas que lo rodean. El juego no es inherentemente una cosa horrible, pero un exceso de cualquier cosa es malo. Sin embargo, es aún más perjudicial simplemente cortarlo sin una explicación. Claro, funcionará, pero se ha comprobado que el método hace que las personas regresen a una adicción porque no resuelve la raíz del problema, ni ayuda a su hermano en su totalidad.
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Cuando fui adicto al juego, me sentí deprimido y ansioso. El juego fue mi lanzamiento, mi única escapada. El jugador profesional ucraniano Danil “Dendi” Ishutin eligió el juego como un escape después de que perdió a su padre por cáncer. Lo elegí porque me iba mal en clase, me engañaron y me alejaron de mi familia y amigos.
Creo que he hecho mi primer punto: los juegos no son el problema, el entorno y sus relaciones son la verdadera raíz del problema. Al igual que con cualquier problema psicológico, el apoyo de la familia es más importante que cualquier herramienta médica.
Yo no lo juzgues
No juzgue a su alrededor, hágale saber que puede confiar en usted y abrirse a usted. Si puede, déjele saber a su familia (en secreto, no permita que su hermano se lastime al escucharlo) que también tienen que hacer lo mismo. Tus padres, como los míos, podrían estar en contra de esto. Para muchas personas, la única forma de demostrar que les importa es cortar todo lo que parece volátil para quienes les importan, y eso también suele conllevar muchas conversaciones críticas.
Hágale saber que usted puede ser su roca emocional. Que tú estás ahí para él. Tienes que entender que en este momento la distracción de los juegos es su roca. A través del juego, olvida temporalmente sus problemas y se siente capacitado (a través de las pequeñas victorias en el juego). ¿Suena familiar? Esta es la base de muchas adicciones basadas en la distracción, como el alcoholismo. Debes hacerle saber que estás ahí para él a través de acciones más que palabras. Decirle que estás ahí para él podría lastimarlo, así que pisa con cuidado. En la mayoría de los casos, mientras tengas una mentalidad sin prejuicios, tus agallas te dirán qué hacer.
Él ya sabe que su juego está arruinando su vida, más o menos. Todos los adictos lo hacemos. Un alcohólico, en sus raros episodios de claridad, sabe que arruinó su vida, e irónicamente, tiene que beber aún más para olvidarse de ello. Yo mismo sabía que estaba en mal estado, y por eso elegí aún más juegos para salir de eso. Solía marcar regularmente 14 horas, quizás más horas al día en la computadora. El adicto no necesita que le recuerdes que es un adicto cuya vida se arruina sin intervención. El adicto necesita que le recuerdes que eres su hermano, y que no lo juzgas y que lo apoyas, a través de gruesas y delgadas.
II. Conéctate con él: cambia el entorno a su alrededor al hacerlo.
Las relaciones salvan vidas. No estoy de acuerdo con la idea de que encontrar otro pasatiempo te quitará una adicción. El juego es un pasatiempo. ¿Alguna vez has oído hablar de adictos a las artes marciales que se enojan sin una buena pelea? Los adictos a la comida, que se ponen obesos mórbidos? O incluso pintando adictos, ¿quién no hace nada más que pintar, dejando el mundo fuera de su mente?
Conéctate con él, por más que pueda. Siempre que no esté haciendo algo, habla con él. Hable acerca de cómo se siente, o simplemente cualquier cosa. Aprenda sobre su horario de juego hablando con él, luego haga planes alrededor de él, comiendo su tiempo de juego paso a paso. Aunque no estoy de acuerdo con forzarle un hobby (o dos), estoy totalmente de acuerdo con la idea de que ustedes dos deberían pasar tiempo juntos en algo diferente. Ve a ver una nueva película genial, ve a tomar un poco de helado después.
Ir a los juegos de LAN. ¿Qué? Ya está adicto, ¿por qué debería dejarlo jugar más juegos? Se juega solo en su computadora, ¿no es así? Ahora, déjalo jugar con otras personas, en la vida real, en su vecindad. Juegos como Mario Kart, Mario Party o crear una fiesta de LAN, haga que sus amigos traigan las computadoras. Juega junto a él, mantente cerca. Los juegos de LAN me recordaron que tengo amigos en la vida real, lo cual fue un buen primer paso. Después de la corta fiesta de LAN, consigue un batido y ve una película. Esperemos que sea muy natural.
Recuerda, lo que querrías no es destruir quién es él, sino destruir su forma de vida tóxica. Jugar durante horas y horas solo en una computadora es un no ir, pero una velada informal con amigos luego de una película después es drásticamente diferente, y suena como algo que una persona bien ajustada haría.
Tu familia también necesita conectarse con él. En lugar de atacarlo en los juegos cada vez que hables, habla sobre otras cosas, tal vez cosas familiares al azar o bromas. Aprecie su aporte, por pequeño que sea.
La primera vez que hablé con mi terapeuta (mi escuela me envió a terapia) no dije mucho. En la tercera sesión hablé lo suficiente sobre mi problema y lloré. Pero se sintió realmente bien después. Temía hablar con mis padres y decidí ignorarlos y jugar porque no podía hablar con ellos. La vida es mejor ahora.
III. Obtener ayuda profesional
Encuentra un buen terapeuta. Muchos terapeutas son horribles y realmente no se preocupan por sus pacientes, tengo la suerte de que el mío es un buen hombre.
Hable con él acerca de cómo espera usar la terapia en lugar de los medicamentos y muéstrele que la familia está comprometida a hacer un cambio. La mitad del tiempo, la raíz del problema está en la familia y los amigos que rodean al paciente. Nadie desarrolla un problema psicológico del aire, incluso los problemas subyacentes y congénitos necesitan un catalizador.
Sigue todo esto. Recuerda amarlo a través de lo grueso y lo delgado. Él necesita ver eso más de lo que sabes.
Esto se siente como escribir a las personas que me rodean y a mi familia cuando tuve una adicción y un problema. Realmente espero que tu hermano se mejore. No dude en ponerse en contacto si tiene alguna pregunta, ya que me temo que no he sido tan cuidadoso como quería.
Últimas palabras de mi parte: conéctate con él y no juzgues.
De un ex-adicto.
Notas al pie
[1] Veteranos de Vietnam tres años después de Vietnam: cómo nuestro estudio cambió nuestra visión de la heroína