¿Por qué me encuentro constantemente pensando que si hago el más mínimo error o un gesto extraño, la persona con la que estoy hablando no me gustará de inmediato, por lo que tengo que hacer un esfuerzo para no cometer el más mínimo error?

Ser consciente de sí mismo tiene que ver con cómo piensas sobre la temida situación social. No es la interacción social la que produce la preocupación o la ansiedad; la ansiedad proviene de cómo piensa acerca de la situación temida y de sus valoraciones.

Entonces, digamos que tienes miedo de sentirte avergonzado frente a la gente. Y luego digamos que usted es consciente de sí mismo, y automáticamente piensa que la gente se burlará de usted, o que se avergonzará si habla con ellos. Estos pensamientos y valoraciones de la interacción social conducen a sentimientos de ansiedad.

Debido a que la ansiedad es incómoda y desagradable, entonces puede recurrir a conductas de seguridad o conductas de evitación para disminuir la incomodidad de la ansiedad, tal vez no mire a la persona a los ojos; tal vez usted bebe alcohol para quitarse el borde; Tal vez te vayas temprano del evento social; Tal vez simplemente eventualmente dejas de ser social por completo.

Estos comportamientos de seguridad / evitación mantienen su creencia de que las personas se están burlando de usted, ya que nunca llega a descubrir que la ansiedad social eventualmente desaparecerá por sí sola si se adhiere a ella y soporta sus interacciones sociales sin recurrir a comportamientos de seguridad. . Entonces, esta combinación de pensamientos negativos y conductas de seguridad conducen a este círculo vicioso y negativo de ansiedad social. Para obtener más información y ayuda con la ansiedad social, visite https://anxietyboss.com/negative….

Ah, el miedo al juicio.
Está ahí en todos nosotros. Somos terriblemente conscientes de nosotros mismos. Cada persona tiene una parte de su lugar de identidad exterior, o al menos nos importa cómo se nos ve desde otros ojos.
Esto no es del todo malo, es solo la naturaleza humana. Pero cuando alguien crea esta capa a su alrededor, entonces no ayuda que el temor al juicio les impida vivir.

Bueno, si te gustaría saber, esta cosa del miedo al juicio pasa a ser nuestra forma de ignorar ese miedo y “no nos importa una mierda lo que otros piensan de nosotros”.

Encontré esto en un libro en particular. Se llama Openly Straight por Bill.
No espero que leas todo el libro aunque te lo recomiendo. Pero te daré una breve premisa y adjuntaré la parte de mi iluminación.

Solo un pequeño resumen para dejarte saber lo que está pasando.
Rafe es gay. Sus parenres lo aceptan y lo alardean. Cuando se muda a la universidad, decide ocultar su ser gay por muchas razones, entre las que se incluye que no quería ser el niño “gay”.
Le gusta su nueva escuela y los chicos lo aceptan, juega fútbol con ellos y hace muchos amigos. También hace a este amigo que le gusta más que amigos. Él no le dice que es gay.
Tal y tal cosa continúa, a Rafe le gusta su nueva vida, pero se está enamorando de Ben (el chico de arriba). Ben es hetero y él cree que Rafe también.
Pero luego Ben y Rafe comienzan a acercarse y Ben comienza a tener sentimientos por Rafe, pero aún no sabe que Rafe es gay. Él asume que incluso Rafe está sintiendo estos nuevos sentimientos.
Finalmente, Ben se entera y él no es el más feliz (sin regalar nada) y Rafe está desconsolada, pero luego Rafe aparece abiertamente en toda la escuela.
La escuela tiene este tipo de reunión o club con los niños gays. Así que Rafe va allí por primera vez.
Y él es increíblemente consciente de sí mismo. Pero entonces su mente se ilumina como un árbol de navidad.

Cuando la puerta se abrió, seis caras esperanzadas se giraron y miraron para ver quién podía ser. Toby sonrió de inmediato, y yo le devolví la sonrisa. El señor Scarborough también me hizo un gesto de asentimiento, al que volví.

“¡Chicos, parece que tenemos un nuevo miembro!”, Dijo Scarborough. “Estoy seguro de que todos conocen a Rafe Goldberg”.

Los otros cuatro miembros de la GSA eran personas que no conocía muy bien. Quiero decir, los había visto por ahí. La Escuela Natick no es tan grande que hay demasiados niños a los que nunca había visto. Pero no estaban en mi círculo. Lo que sea que fuera eso.

“Oye”, dije, y todos me dieron la bienvenida y el señor Scarborough señaló una de las sillas vacías en el círculo. Eran las doce, supongo que lo llamarías ilusiones? – Y tomé el vacío al lado de Toby, quien extendió la mano y apretó mi brazo.

Me sentí super-auto-consciente. Estos niños podrían convertirse en una gran parte de mi futuro en Natick, y me pregunté si me gustaría. Mis ojos se dirigieron a los diferentes miembros, sabiendo que todos me estaban evaluando. ¿Era una buena adición, en sus mentes? Eso esperaba.

Uno de los niños que reconocí como estudiante de segundo año del equipo de cross-country. Era rubio, con ojos grandes y piel suave y pálida, y siempre llevaba este abrigo negro y una bufanda verde y azul. Su nombre era Jeff y tal vez le había dicho dos palabras, pero definitivamente lo tenía en mi linda lista cuando llegué. Asentí a Jeff y él le devolvió el saludo.

Toby se inclinó y me dio un codazo.

“Estás babeando”, susurró. “¿Es Jeff el próximo Ben?”

Lo miré horrorizado.

“¿Demasiado pronto?” Preguntó.

“Demasiado pronto”, le dije, sabiendo que Toby no podía saber hasta qué punto la pérdida de Ben todavía me estaba torciendo por dentro. Me gustaba mucho Toby, pero eso no era algo que planeara compartir con él. Traté de sacarlo de mi mente.

Todos se establecieron y el intercambio comenzó. Básicamente, era como un círculo de plumas en casa, solo que sin la pluma. (Los círculos de plumas pueden ser solo una cosa de Boulder, ahora que lo pienso). Este niño llamado Ned habló sobre si podría salir con su compañero de cuarto. Fue algo interesante, énfasis en algo, porque puntuaba cada oración con la frase más o menos, lo que tenía sentido alrededor del 6 por ciento de las veces.

“Así que creo que podría decirle antes del descanso o así. Tal vez sea bueno darle la oportunidad de pensarlo mientras está en casa con su familia o algo así “.

Me quedé dormido mientras él continuaba, mirando alrededor del círculo. Frente a mí estaba este estudiante de primer año que había visto en el campus varias veces, Carlton. Era difícil extrañarlo. Sus rasgos eran tan femeninos: su boca estaba enmarcada por unos labios carnosos, sus cejas se arqueaban como si las hubiera arrancado, lo que tal vez tenía. Llevaba unos vaqueros pitillo negros y un blazer negro que parecía haber sido cortado para una mujer, y su cabello tenía un estilo impecable, perfectamente despeinado como el de Justin Bieber.

Aquí había alguien que podía pasar por una chica si lo intentaba. Nunca quise ser una niña; esa vez como una chica rockera había sido suficiente para mí, gracias. Me imaginé usando su atuendo y pensé: Oh, Dios mío, ¿cómo reaccionarían Steve y Zack si caminara por el campus de esa manera? Y luego me imaginé cómo sería pasar tanto tiempo delante de un espejo para lucir tan perfecto, y ¿alguien de Natick realmente se preocupó o lo felicitó? ¿Para qué lo hizo? ¿Podría alguna vez funcionar para mí?

Y esos ojos, tan avellana. Hazel, ¿era eso correcto? Me miraban directamente, y fue entonces cuando me di cuenta de que Carlton me estaba mirando mientras lo observaba. Miré hacia otro lado. Luego miré hacia atrás y, aunque no parecía ofendido, quería decirle: No te preocupes, no te estaba juzgando. Estaba pensando en mí mismo.

Oh.

Guau.

Estaba pensando en mi mismo!

Era como si el mundo se me abriera en ese momento y mis pensamientos se tropezaran entre sí. Estaba mirando a este niño afeminado, y juzgando mi propia masculinidad, o falta de ella. ¿Y era tan diferente de todos los demás? ¿Quién iba a decir en qué pensaba el señor Meyers en Boulder cuando me miró? ¿Cómo es que suponía que su mirada me tenía algo que ver conmigo? Probablemente fue todo acerca de él. Lo mismo con todos.

Y mientras pensaba estas cosas, me di cuenta de que yo tampoco estaba escuchando. Aquí Ned estaba hablando, probablemente de algo que le importaba mucho. Probablemente había pasado mucho tiempo eligiendo sus palabras y pensando en cómo sonaría todo. Y aquí estaba yo, pensando en mí otra vez. ¿Todos estaban de esta manera? Y si es así, ¿eso significaba que tal vez estaba un poco descolgado? Tal vez podría pasar un poco menos de tiempo preocupándome por lo que la gente pensaba de mí, ya que probablemente no estaban pensando en mí en absoluto. Probablemente estaban pensando en ellos mismos.

“¿Rafe?” Dijo el señor Scarborough.

La habitación estaba en silencio. Todos me miraban.

Oh, mierda. Mi turno. Me había separado al final de la participación de Ned completamente.

“Sólo quería una pausa dramática”, dije, maldiciéndome. Realmente necesitaba aprender a escuchar. Miré al Sr. Scarborough y fue como si él pudiera leer mi mente, porque podía ver que sabía que estaba pensando eso. Fue desconcertante.

Así que hablé acerca de salir por primera vez y estar fuera, y luego decidir que quería que la etiqueta desapareciera. Le expliqué un poco sobre mi tiempo en Natick, dejando de lado la bromance, ya que sería bastante obvio para cualquiera que tuviera ojos de los que estaba hablando si mencionara esos detalles. Me centré principalmente en por qué había ido allí y por qué no había salido.

“Sólo quería ser yo un poco. Sin mi sexualidad en exhibición, ¿sabes?

…… ..

(Sé que es largo pero espero que lo leas)