¿Cuál es el mejor remedio después de una ruptura a largo plazo?

Answer 1

“Cuando las personas te muestran quiénes son, créelas la primera vez”.

1. Reconoce que has perdido un pedazo de ti mismo –
Se sabe que las rupturas rompen y cambian dramáticamente el autoconcepto de una persona. A medida que las parejas se acercan con el tiempo, el sentido de sí mismo de un individuo a menudo se entrelaza cada vez más con el de otro. Te pierdes hasta cierto punto con cada relación que entras, y muchas veces, mientras más larga es la relación, mayor es la necesidad de una ruptura posterior al descubrimiento de uno mismo.

2. Déjate llorar mientras, al mismo tiempo, teniendo en cuenta que el dolor te hace a ti, no haces el dolor.
Date tiempo para curarte. Reconoce el dolor y el dolor. Aquellos que no se permiten llorar llevan un dolor reprimido que inevitablemente afectará las relaciones futuras. Cuando te dejas llorar, te das el regalo de la ternura. Con el tiempo, la tristeza disminuye, y las lágrimas caen menos. Tu curación ya ha comenzado. Para redescubrir tu yo fuerte y auténtico. La clave está en escucharse a sí mismo cuando atraviesa los tiros de dolor y lágrimas y realmente ser consciente de qué patrones de pensamiento los estaban alimentando. No se trata de superar las cosas y seguir adelante, se trata de atravesar la tristeza, llevar algo de eso contigo y ser completo por eso. No te darás cuenta ahora, pero es verdaderamente una experiencia esclarecedora y depurativa que te llevará a una vida sin carga emocional para llevar a la siguiente relación si así lo eliges.

3. Reenfocarse en su vida y descubrirse a sí mismo –
De lejos, la cosa más impactante y hermosa que sale de la angustia es el autodescubrimiento. Para reconstruir su identidad personal, redescubra lo que lo hace feliz y lo que lo define como un individuo sin su ex pareja; Piénsalo como una oportunidad para volver a crecer. Sin embargo, la parte más maravillosa de descubrirte de nuevo es que descubrirás que estas pasiones enterradas tuyas, junto con las nuevas apariencias, te proporcionarán más alegría, satisfacción y propósito de lo que lo hizo tu amante y más pasión que cualquier otra relación. proporcionarle. Te darás cuenta de que el amor que encontraste como sinónimo de esa persona estuvo dentro de ti todo el tiempo.

4. Cuídate y concéntrate en lo positivo:
Cuidate. Asegúrese de dormir bien, comer bien y hacer ejercicio, ya sea un baño caliente, té perfumado, flores frescas o un masaje en un spa. Haz algo todos los días para ayudarte a sanar. Haga ejercicio, lea, mire TV / DVD de autoayuda, aprenda a meditar y nunca subestime el poder de la oración positiva. Se tu propio mejor amigo. ¡Te lo mereces! Solo tú puedes hacerte feliz. No esperes que otros llenen tu vacío. Encuentra cosas que puedes hacer por ti mismo y que agreguen alegría a tu vida. Así que haga las cosas que disfruta y las personas adecuadas en su vida querrán compartir esas experiencias con usted. En cambio, rodéate de personas positivas. La vida es demasiado corta para andar con personas que te quitan la alegría. Disfruta del aquí y ahora. No sabes qué te deparará el mañana, así que trata de no pensar en lo que sucederá a continuación y deja que las cosas fluyan naturalmente.

5. dejar ir
No analice en exceso todo lo que salió mal, culpe a sí mismo por errores pasados ​​o repita en su mente cómo se habría comportado si hubiera actuado de manera diferente en ciertas situaciones. Nunca se puede volver atrás y reescribir el pasado, por lo que no tiene sentido insistir en ello. El perdón tiene muy poco que ver con la otra persona y mucho más que ver con usted. Cuanto más tiempo mantengas el resentimiento, más tiempo permanecerá la otra persona en tu conciencia. Déjalo ir: no les estás haciendo un favor a ellos, te estás haciendo un favor a ti mismo. Más bien, concéntrese en los aspectos positivos de la separación, como tener un nuevo comienzo, volver a participar con los pasatiempos que solía hacer, y así sucesivamente. Concéntrese en los sentimientos positivos, como el alivio, la libertad, el optimismo y el empoderamiento. Confía en que no te pusieron aquí para sufrir y que tu vida no solo estará bien, sino que será maravillosa. El amor vendrá de nuevo y la próxima vez, si realmente has procesado tus sentimientos, será mucho mejor. Tener que trabajar un tiempo solo no tiene que ser totalmente doloroso. Recuerda que aunque el cambio es obligatorio, el sufrimiento es opcional.

Notas –
1. No pases mucho tiempo solo. Salir con amigos o hacer nuevos, ir a tomar un café con alguien con quien pueda hablar, ser voluntario en su comunidad. Deja que tus amigos sepan lo que necesitas. Ya sea que quieras salir a tomar una ronda de cócteles o estar renunciando a los hombres hasta el 2013, asegúrate de que tus amigos tengan claro cómo pueden ayudarte a negociar.
2. Tómate tu tiempo. No se apresure y haga cambios importantes como comprar un auto nuevo, etc. Son simplemente una forma de evitar sus sentimientos. Cree que con un poco de tiempo, paciencia y apoyo te sentirás mejor y volverás a encontrar el amor.
3. No intente enmascarar su dolor tratando de encontrar un reemplazo. Todos sabemos que el término “relación de rebote” sucede cuando nosotros (inconscientemente) usamos a otra persona para llenar el vacío que se creó al final de una relación. Estas conexiones de transición pueden sentirse sanadas a corto plazo, pero si no procesa su dolor de manera adecuada, no podrá estar en una asociación totalmente comprometida.