En lo que a mi investigación se refiere, hay pocas desventajas de comer miel. Sin embargo, debe tener en cuenta que es principalmente fructosa y que podría causar problemas metabólicos. “El azúcar es azúcar”. Es lo que dirían la mayoría de los críticos. Sin embargo, un hecho interesante sobre la miel es que se ha demostrado que tiene efectos anti-diabéticos y en realidad disminuye la glucosa en la sangre. Tiene antimicrobianos y antioxidantes que pueden mejorar la salud intestinal, la salud cardiovascular e incluso reducir el riesgo de cáncer.
Sin embargo, la fructosa, cuando se consume en exceso, es un carbohidrato muy dañino para la salud de muchos sistemas. Aunque la miel es aproximadamente un 40% de fructosa, todavía tiene efectos contradictorios sobre la salud. Esto significa que las enfermedades a las que se relaciona la fructosa aislada no se ven en absoluto en las pruebas con miel. De hecho, se ha demostrado que la miel mejora esos marcadores de enfermedades.
Esto no significa que la miel sea perfecta porque todavía no hemos encontrado ningún problema. Estoy dispuesto a apostar que el consumo excesivo de fructosa de la miel puede causar algún tipo de condición metabólica.
En general, la miel puede ser muy buena para la salud, especialmente como sustituto de los edulcorantes artificiales u otros.
- ¿Por qué es socialmente aceptable que las mujeres en las citas en línea sean muy superficiales, mientras que los hombres son avergonzados en los blogs y los medios de comunicación todo el tiempo?
- ¿Las chicas aman a los chicos duros o les gustan los chicos geniales?
- ¿Qué son las cosas que los hombres / hombres maduros no hacen en una relación?
- Este hombre dice que la dote no es un crimen en la India. ¿Cuál es tu opinión?
- ¿Los introvertidos van a sitios de citas?
Echa un vistazo a mi post: Beneficios para la salud de la miel